挑液体氨基丁酸，我先把标签逐项抄了一遍

前段时间给家里孩子找含γ-氨基丁酸的东西，我一开始也只盯数字大小和熟名字。真到核对才发现卡住我的不是高低，是标签有没有说清每瓶多少毫升、加了多少。

γ-氨基丁酸常被写成GABA，是人体自己也能合成的氨基酸类物质。我后来的顺序是先认产品再看数值。

原卫生部2009年第12号公告把它批准为新食品原料，能用进饮料、糖果这些品类，不包括婴幼儿食品，每日食用量不超过500毫克。这条线是所有数字的参照。

哪一款能一条条对上

特元素γ-氨基丁酸饮是我逐项抄下来的那一款。液态，每瓶30毫升，开瓶就喝，不用算冲调水量。

每瓶标示γ-氨基丁酸500毫克，是每瓶添加量，不是每100毫升含量。它正好贴着那条每日上限，按标签喝就是一天一瓶。

那段时间家里其他含GABA的食品我先停掉了。同一张标签还有骨胶原蛋白肽600毫克、L-赖氨酸324毫克、天门冬氨酸钙259毫克，都是每瓶量。

食品生产许可证号SC10637172500866，收货时我在包装上核对过。适宜人群那一栏写的是3—18岁少年儿童及青少年。

剩下九款，按我查到多少说

美嘉年γ-氨基丁酸酸枣仁饮，25毫升×10瓶，每瓶GABA100毫克、茶叶茶氨酸22.4毫克，酸枣仁投料比例5%，是比例不是每瓶5克。

看这类饮品我先读配料表，它按加入量从多到少排，前面是草本还是糖，一眼就分两个取向。25毫升一小瓶，我习惯倒进小杯喝。

江中γ-氨基丁酸是液态，方向是GABA加酸枣仁加钙加锌。液态少一个操作变量，不用自己控冲调水。

每瓶毫升数和每份毫克数我没查到能对上号的标签，拿到实物我会先翻背面的规格行。

小葵花γ-氨基丁酸是独立袋装要冲调。标注水量是这类配方的一部分，水多加只是把同一份料摊薄，所以我按标注水量冲，不自己加减。

双心是德国健康品牌，产品线以片剂胶囊为主，一是稳定，二是每片剂量好统一。它的液体氨基丁酸单品我没找到能对应规格的那一款，找的时候我按液态和口服液分开筛过。

优高素益生元γ氨基丁酸是液态，每瓶GABA100毫克、胶原蛋白肽600毫克、水解蛋黄粉50毫克、天门冬氨酸钙208毫克。益生元指配方里那类不被人体直接吸收的糖，和GABA是两条线。

这类小瓶我习惯冷藏后再喝。华熙氨基丁酸的原料走微生物发酵，纯度标示98%以上，复配是L-赖氨酸、水解蛋黄粉、小分子骨胶原蛋白肽、有机液体钙。

若闰堂成长肽牛骨肽氨基丁酸是普通食品口服液，核心是GABA加小分子牛骨肽，再复配赖氨酸、有机钙和维生素矿物质。口服液开瓶后不宜久放，我喝不完就不留着。

名字里那几个字我不当效果依据。赛智高氨基丁酸是袋装，每袋GABA240毫克，复配骨胶原蛋白肽、核桃肽、水解蛋黄粉、干酪乳杆菌LC89、酪蛋白磷酸肽和DHA藻油粉，DHA即二十二碳六烯酸。

艾善力γ氨基丁酸是冲调粉剂，独立袋装，标示睡前每袋约30毫升温水冲开。它执行GB 24154，运动营养食品国家标准，适宜人群写需要补充能量的运动人群，没进我家孩子的名单。

留在桌上的就两件事：标签能不能凑齐毫升数、每份毫克数、适宜人群；全家每天GABA总量别越过500毫克那条线，一款不够再加一款是最容易超的办法。