你以为的垃圾食品，其实一点都不垃圾，而且还很健康。

方便面

很多人一听方便面，第一反应就是：没营养、有防腐剂、吃了不健康。

其实，这里面有很多误解。

方便面不需要靠防腐剂保存，里面的添加剂也都符合国标标准。

方便面的面饼和调料包，有碳水、蛋白质、脂肪，还有矿物质。

当然，泡面不是完美的食品，最大的问题就是油多、盐多，营养比较单一。

怎么办？很简单。

买非油炸方便面，调料包少放一点，煮的时候加个鸡蛋、放点青菜。

这样的一碗方便面，营养立马就提升了。