手机屏幕色温怎么调才护眼

手机屏幕色温怎么调才护眼

手机屏幕看久了眼睛干涩不舒服。调对色温可以减轻眼睛疲劳。怎么调。

色温是屏幕颜色的偏暖或者偏冷。色温高偏冷白色偏蓝看起来清冷。色温低偏暖黄色偏黄看起来温暖。色温单位是开尔文K。标准白色约六千五百K暖色约三千到四千K冷色约七千到一万K。

蓝光是影响眼睛舒适度的关键。高色温屏幕蓝光比例高蓝光波长短能量高对视网膜刺激大。长时间看高色温屏幕眼睛容易干涩疲劳。降低色温减少蓝光比例屏幕偏黄暖眼睛更舒适。但这不是说蓝光有害不要谈蓝色变蓝光也是自然光的一部分适量蓝光对调节生物钟有好处。只是夜间长时间看高蓝光屏幕影响褪黑素分泌影响睡眠。

调整方法。苹果手机在设置、显示与亮度、夜览里可以调整色温。可以设置日落到日出自动开启也可以手动调节暖色程度。建议夜间色温调到较暖的位置减少蓝光。

安卓手机各品牌设置不同但都有护眼模式或者夜间模式。开启后屏幕变黄减少蓝光。有些手机支持自定义色温在设置、显示、色温里拖动滑块调整。建议日常使用偏暖一点不要用最冷的设置。有些安卓手机支持自然色彩显示根据环境光自动调整色温和亮度看起来更舒适。

不要过度依赖护眼模式。护眼模式降低蓝光但不能消除蓝光。长时间看手机眼睛疲劳的主要原因不是蓝光而是用眼习惯。盯着屏幕眨眼次数减少眼睛干涩。近距离看屏幕睫状肌持续紧张视力模糊。这些不是调色温能解决的。

护眼建议。遵循二十二十二十法则每看屏幕二十分钟看二十英尺约六米远的地方二十秒让眼睛休息。保持屏幕亮度与环境光匹配不要在黑暗中看手机。黑暗中看手机瞳孔放大进入眼睛的光更多更刺眼。开一盏背景灯降低屏幕与环境的亮度差。保持三十到四十厘米的阅读距离不要凑太近。如果眼睛持续不适及时就医不要自行滴眼药水。

买数码产品最怕的就是冲动消费。看到新品发布就手痒其实上一代产品完全够用。建议等首发热度过了价格稳定后再决定是否入手通常两到三个月后价格会有一波明显的下调那时候才是最佳入手时机。

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很多数码产品的功能我们日常根本用不到。厂商堆砌参数和功能是为了营销差异化但真正每天使用的可能就是那百分之二十的核心功能。选产品时关注你最在意的那几个功能就够了不要被花哨的宣传迷惑。