75岁跑完地狱级赛事还拿冠军：看完他30年的作息表，我沉默了
08-12 15:39
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闻剑轩 2026-07-06
来自今日头条
自然阳光生命科学与均衡营养 2026-05-24
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1. 王石厉害了，75岁高龄，参加2026.5.17 上海HYROX，男双搭档｜1:38:07完赛 🏆 年龄组冠军 + 直通瑞典世锦赛资格 HYROX=8km跑+8项力量循环，75岁全程硬扛完赛、还拿组别第一。 HYROX=8公里跑+8项极限力量循环 1km跑→负重雪橇→1km跑→波比跳→农夫负重走→箭步蹲→墙球…全程几乎不休息 年轻人跑完都瘫，心肺+全身肌肉双重极限压榨 75岁王石有多离谱 - 上海男双全程并肩硬刚，不换人、不划水 - 1小时38分完赛，65+年龄组冠军 - 直接拿到瑞典世锦赛门票 - 同龄人大多静养养老，他在全球顶级体能赛夺冠
今日头条 2026-07-06 00:00:00
2. 75岁王石还在拼体能夺冠，30岁的你在拼外卖续命
微信公众号 2026-05-24 00:00:00
3. 75岁王石完赛HYROX，30年运动自律如何支撑他的人生？
今日头条 2026-07-07 00:00:00
4. 75岁王石完赛 “地狱级” HYROX健身跑！获第11名
微信公众号 2026-04-10 00:00:00
5. 王石从攀珠峰到hyrox夺冠，是怎么做运动防护的？
微信公众号 2026-05-25 00:00:00
6. 王石参加HYROX，哪个环节最难？
今日头条 2026-03-24 00:00:00
7. 如何看待75岁的王石参加3月22日hyrox北京站男子四人接力组比赛？
知乎 2026-03-26 00:00:00
8. 王石75岁HYROX夺冠刷屏！8公里跑+8项挑战，肌肉线条惊呆全网
今日头条 2026-05-29 00:00:00
9. 75岁王石HYROX上海站夺冠：8公里配速10分半，年龄组第一
今日头条 2026-06-15 00:00:00
10. 累得龇牙咧嘴！75岁的王石参加杭州HYROX比赛，状态大不如从前了
今日头条 2026-07-07 00:00:00
11. 75岁夺冠HYROX｜王石的人生真的是永无止步
微信公众号 2026-06-13 00:00:00
12. 王石75岁参加HYROX，参赛初衷是什么？
今日头条 2026-03-24 00:00:00
13. 这一次，真正让人意外的不是王石现身赛场，而是75岁的他，站上了HYROX单人完整赛道，2026年7月，杭州国际博览中心4D馆里，6700多名体能爱
微信公众号 2026-07-13 00:00:00
14. 1小时38分，75岁王石再战HYROX上海站！夺得年龄组冠军，斩获世锦赛入场券！
微信公众号 2026-05-23 00:00:00
15. 1小时38分，75岁王石斩获HYROX年龄组第一！
百度 2026-05-21 00:00:00
16. 75岁王石老了吗？从珠峰到HYROX，他的体能早已远超同龄人…
微信公众号 2026-06-26 00:00:00
17. 75岁王石站上HYROX赛道，清瘦身形里全是肌肉，冲线时的狼狈，比任何摆拍都更有冲击力
微信公众号 2026-07-10 00:00:00
18. 75岁王石再夺HYROX杭州站冠军！双站连冠，硬核实力打破年龄偏见！
微信公众号 2026-07-09 00:00:00
19. 破防了！75岁的王石、70岁的吕良伟、51岁的林志玲
微信公众号 2026-03-28 00:00:00
20. 王石, 这位75岁的老者, 在赛场累瘫了, 然而评论区之中, 却没有谁去笑话他, 就在一个多月之前, 他刚刚拿到冠军, 可这次却直接累倒在地, 于
微信公众号 2026-07-12 00:00:00
21. 王石勇闯HYROX，运动是最好的抗老方式｜精练家
微信公众号 2026-03-26 00:00:00
22. 75岁的王石，刚在HYROX杭州站拿下65-69岁双人组冠军，转身却坐到深圳城中村村口，花10元剪了个寸头，赛场上的硬核与生活里的随意，反差一
微信公众号 2026-07-15 00:00:00
23. 王石75岁比HYROX：人过中年，下半场拼的终究是身体
今日头条 2026-03-29 00:00:00
24. 75 岁再创巅峰！王石 HYROX健身跑 成都站强势完赛刷新个人 PB，硬核体能诠释运动无上限
微信公众号 2026-08-03 00:00:00
25. 75岁王石拿下HYROX年龄组第一：年龄从不是上限，停止成长才是
微信公众号 2026-07-08 00:00:00
26. 75岁还能挑战高强度体能赛？不得不佩服王石的状态！
今日头条 2026-06-13 00:00:00
27. 励志！75岁王石再赢HYROX年龄组冠军
微信公众号 2026-07-08 00:00:00
28. 75岁王石杀疯了！高虐体能赛碾压年轻人。75岁王石又火了！硬核体能赛夺冠，吊打年轻人，年龄真只是数字？ 5月17日，上海HYROX全能体能赛现场爆燃！75岁的万科创始人王石，以1小时38分的成绩拿下男双大众年龄组第一、总排名493的佳绩，再次刷新大众对“古稀之年”的认知。 这项被称为“体能绞肉机”的赛事，连30岁年轻人都直呼“扛不住”，王石却用硬核实力证明：衰老从不是必然，自律才是逆龄密钥! #hyrox竞赛 #王石 #自律 #正能量 #万科王石谈贝壳
抖音 2026-05-20 00:00:00
29. 2026 HYROX中国区赛程来啦！
小红书 2026-04-12 00:00:00
30. HYROX试赛。#hyrox挑战赛 #hyrox首秀 #一起训练的兄弟们 #健身运动员日常 #健美与跑步 HYROX比赛规则+避坑细则｜新手必看，拒绝罚时😭 谁还在盲目冲HYROX！ 搞懂规则再上场，少踩坑、不被罚，完赛PB两不误✨ 全网最直白的赛事规则+细则建议，健身小白也能一眼看懂 🔥 核心赛制（一句话记牢） 8次循环=1km跑步+1个功能训练站 全程累计8km跑步+8项力量有氧训练 全球统一标准，室内竞速，无完赛时间限制，新手也能冲！ 🧩 比赛组别（按需选择） ✅ Open个人组：大众首选，标准负重，无门槛 ✅ Open双人组：两人搭档，一起跑步、分工完成训练，新手友好 ✅ 4人接力组：团队参赛，每人负责2km跑+2个训练站，轻松降低难度 ✅ Pro精英组：高负重、高强度，适合专业健身选手 ✅ 适配组：专为残障选手设置，规则人性化调整 📝 8大训练站规则+标准动作 1. 滑雪机1000m 全程双脚必须踩在平台上，完成后举手示意裁判，确认后再下机，提前下机直接罚时！ 2. 雪橇推50m 4趟12.5m，雪橇必须完全过线再掉头，严禁出赛道、少推趟数，每少一趟罚时超久 3. 雪橇拉50m 全程站立拉绳，禁止坐、跪发力，和雪橇推规则一致，少拉、违规动作都会被罚 4. 波比跳远80m 起始手贴线、胸贴地，跳起双脚并拢，禁止跨步、小碎步，动作不标准直接无效 5. 划船机1000m 先固定脚、坐稳再拉把手，完成后等裁判确认再离开，提前下机按漏算距离重罚 6. 壶铃农夫行走200m 按组别选对壶铃重量，走完放回指定位置，少走、放错位置都有罚时 7. 负重沙袋弓步100m 沙袋全程放双肩，每步后膝必须触地，站直再迈下一步，沙袋落地直接罚时甚至DQ 8. 药球投掷 下蹲臀部低于膝盖，药球击中指定区域才算有效，按性别/组别用对应重量，少投一个都罚时 ⚠️ 必避罚时坑（血泪总结） ❌ 跑步漏圈：漏一圈罚3-7分钟，1圈配置漏跑直接DQ ❌ 站点顺序错：未按1-8顺序完成，单次罚3分钟，多次错误取消资格 ❌ 转场走错门：IN/OUT拱门跑反，每次罚2分钟 ❌ 违规用镁粉：仅雪橇拉、农夫行走可用，自带/其他站点用罚2分钟 ❌ 芯片佩戴错：必须戴脚踝，佩戴无效直接无成绩 ❌ 错波次起跑：未经允许混跑，直接取消比赛资格 💡 新手参赛细则建议 1. 赛前务必听裁判讲解，牢记每段跑圈数、站点进出路线 2. 装备选缓震跑鞋、速干衣，戴手套防磨手，护膝保护关节 3. 训练提前模拟“1km跑+训练站”循环，适应比赛节奏 4. 赛中循序渐进，不盲目冲速度，保证动作标准比速度更重要 5. 全程按要求佩戴芯片、腕带、胸号，别因小细节影响成绩 6. 赛前适量补碳水，赛中少量补电解质，避免体力透支 HYROX真的不是蛮干！ 吃透规则，针对性训练，普通人也能轻松完赛，突破自我💪
抖音 2026-04-26 00:00:00
31. 从100万参赛者到职业体育：HYROX的成长烦恼与规则革命
微信公众号 2026-05-08 00:00:00
32. 北上广中产疯了，都在卷HYROX运动？花大几千排队自虐、“干农活”图啥…
微信公众号 2026-07-18 00:00:00
33. 50+CP首战hyrox北京｜u go i go 酣畅淋漓
小红书 2026-03-22 00:00:00
34. 76岁王石，一身腱子肉太牛了！ 之前觉得王石挺瘦的，没想到肌肉这么结实。不看脸的话，还以为是年轻小伙呢。 难怪能拿下田朴珺，这状态也太棒了。 王石喜欢各种极限运动，更愿意实现自我突破。 从来不屈服于年龄，即便是头发胡茬都花白了，依然满身都是力量感！
今日头条 2026-07-09 00:00:00
35. 王石75岁比HYROX：人过中年，下半场拼的终究是身体
微信公众号 2026-03-26 00:00:00
36. 会运动，不等于不会猝死。 运动有益健康，我们不需要因噎废食，完全可以尽我所能挑战极限，但也要懂得，敬我所不能。#心源性猝死全科普 #猝死 #心血管疾病 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮
抖音 2026-03-26 00:00:00
37. 我突破了！第一次双人赛！80完赛🦾
小红书 2026-05-18 00:00:00
38. 大家需要关注这位80岁老人刚刚做了什么！肖恩·贝克医学博士
今日头条 2026-03-20 00:00:00
39. 75岁王石成都拼极限体能！是自律励志，还是拿身体硬撑？
今日头条 2026-08-10 00:00:00
40. 累得龇牙咧嘴！75岁的王石参加杭州HYROX比赛，状态大不如从前了
网易 2026-07-07 00:00:00
41. 75岁王石老了吗？从珠峰到HYROX，他的体能早已远超同龄人…
搜狐 2026-06-26 00:00:00
42. “健身界马拉松”Hyrox靠谱吗？因解说嘲讽张继科致歉，75岁王石练出“痛苦面具”
上游新闻 2026-08-04 00:00:00
43. 王石75岁HYROX夺冠刷屏！8公里跑+8项挑战，肌肉线条惊呆全网
今日头条 2026-05-29 00:00:00
44. 75岁王石再战HYROX完成所有科目 极限挑战诠释不老神话
中华网娱乐频道 2026-07-07 00:00:00
45. 上海58岁阿姨征战奥运凭啥刷屏？54岁江翠娥HYROX成都站1小时56分30秒完赛，观赛/赛程/数据一文看懂
新浪体育触屏版 2026-08-03 00:00:00
46. 89岁婆婆34年坚持锻炼挑战马拉松被质疑？她每天的运动清单有多硬核
新浪看点 2026-08-10 00:00:00
47. 花钱“找虐”的赛事突然爆火！上万人赶来上海，连观众票都售罄了！75岁王石拿下第一获世锦赛参赛资格
腾讯网 2026-05-19 00:00:00
48. 王石75岁比HYROX：人过中年，下半场拼的终究是身体
今日头条 2026-03-29 00:00:00
49. 75岁王石跑完HYROX，1小时40分27秒，照片火了不只因为教练
今日头条 2026-07-06 00:00:00
50. 75岁王石HYROX上海站夺冠：8公里配速10分半，年龄组第一
今日头条 2026-06-16 00:00:00
51. 75岁的王石参加成都hyrox比赛肉眼可见长肌肉了，人也非常自信。和几个月前瘦骨如柴的身体判若两人啊！看来hyrox确实适合王石。这次比赛王石的状态明显比之前好很多，至少体力上没有累到呲牙咧嘴痛苦的表情。虽然王石是个快80岁的老人了，现在这么看他还是很牛，一点都不输年轻人，难怪他乐此不疲积极参加所有比赛。拼命的精神令人佩服啊！#王石#
今日头条 2026-08-03 00:00:00
52. 75岁的王石现身杭州，满头白发，身形清瘦，膝盖贴着肌效贴 75岁，站在HYROX杭州站的赛场上。光是这个年纪，就足以让不少人心里咯噔一下。再看看他：满头白发，身形清瘦，膝盖贴着肌效贴，手臂上还挂着动态血糖仪。这些细节堆在一块，很难不替他捏把汗。 可他就那么站在壮汉搭档身旁，硬扛完了8公里长跑加8项力量训练。这比赛在健身圈有个外号叫“地狱级体能绞肉机”，光听名字就知道有多磨人。中途体力明显跟不上，搭档想伸手扶一把，他摆摆手，愣是没让。倔是真倔，但那种倔，让人既佩服又有点心疼。 事后不少网友劝他，说到这个年纪该服老就服老，别太折腾。他没回应，也没停下。 怎么说呢，每个人对“值得”的理解不一样。有人图安稳，有人就图个痛快。他大概属于后者——不是为了证明什么给别人看，更像是跟自己较劲，想知道极限究竟在哪。咱们不好说这样对不对，但那份精气神，确实挺打动人的。只要心里有数、身体扛得住，怎么活，终究是他自己的选择。
今日头条 2026-07-06 00:00:00
53. 75岁王石征战杭州体能赛，累到龇牙睁不开眼，疲惫模样引人感慨
今日头条 2026-07-06 00:00:00
54. 75岁王石夺冠HYROX：别用你的阴暗，揣测别人的阳光
微信公众号 2026-05-19 00:00:00
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