皮肤屏障受损的原因及修护方法

皮肤屏障受损的表现

1. 皮肤干燥

洗脸后皮肤感到紧绷、干燥、甚至脱屑

2. 敏感泛红

易敏感，微小刺激就会敏感泛红

3. 反复爆痘

皮肤粗糙，频繁出油，痘痘反复增长，闭口粉刺、毛孔粗大、堵塞

4. 肌肤刺痛

对于周围环境的感知会更强烈，高温环境下，会感到刺痛，灼热等不适感。

皮肤屏障受损的原因

1. 过度清洁

频繁洗脸、刷酸和去角质，破坏皮脂膜和角质层，导致皮肤屏障受损

2. 频繁更换护肤品

频繁的更换不适合自己的护肤品，刺激肌肤造成皮肤不耐受、敏感表现

3. 环境影响

冷热交替，外界一些天然因素影响，雾霾、花粉、螨虫等，导致皮肤敏感

4. 肌肤缺水

皮肤长期缺水，影响肌肤代谢，皮脂膜受影响，损伤皮肤屏障功能

5. 紫外线

防晒不足，长期受紫外线入侵，导致皮肤受损，黑色素增多，屏障功能减弱

6. 不良习惯

长期熬夜，饮食不规律，常吃辛辣刺激食物，负面情绪，抽烟等，导致皮肤自我修护能力减弱

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如何修护受损肌肤？

1. 温和洁面

根据皮肤的受损情况选择适合自己的洁面产品，使用温水洁面，拒绝暴力清洁方式和强清洁去角质产品。

2. 补水保湿

肌肤受损锁水能力下降，经常感觉干燥紧绷，这个过程定要给皮肤做好补水保湿工作，可选择舒缓成分的爽肤水定期给皮肤做湿敷，快速补充皮肤流失水分。

3. 做好防晒

任何肤质防晒是重中之重，屏障受损更要加强防护，优先选择防晒伞、遮阳帽防晒＞防晒霜。

4. 舒缓修护

屏障受损期间更容易受到外界影响，因此在修护期间也要做好舒敏，可选择神经酰胺、角鲨烷、积雪草等成分加快皮肤屏障修护。