日常护肤干货：熟龄敏感肌抗衰，从避开这2个误区开始！

经常会收到一些朋友反馈：「为什么某某产品一上脸就泛红、刺痛？」这种情况大概率是产品不耐受，可能是产品本身刺激性太强也可能是自身皮肤屏障问题引起的不耐受。

知道很多朋友是年龄相当的熟龄肌，其中还有很大一部分是熟龄敏感肌。也经常收到问题，让推荐适合熟龄敏感肌使用的功效护肤品，今天就来聊聊熟龄敏感肌如何正确护肤～

为什么说建议皮肤敏感时暂缓功效护肤？每次有熟龄肌让推荐美白、抗老的功效型产品，都会劝先暂缓功效护肤，做好屏障修护。为什么呢？熟龄敏感肌护肤为什么更难？

因为熟龄敏皮既要应对敏感引起的各种红、肿、痒等不耐受问题，从内心又想兼顾熟龄肌需要对抗的暗沉、松弛和纹路难题。既要又要当然可以理解，但现实是：这样操作收益不高但风险极大。

为什么呢？相对于普通肤质来说，敏感肌选择产品时本身就有局限。你需要选那些「即能兼顾温和又能兼顾功效」的产品。市面上确实也有不少产品，宣传自己是「适合敏感肌的即温和又有效的产品」。可事实上并不存在「即温和又有效」的产品，这就像你要求一款粉底「即滋润又持妆」一样，因为这本身就是同一纬度的两个方向。

功效型成分起效的第一步是必须要透皮吸收，像VC、VA这类产品透皮吸收就意味着对皮肤有一定刺激性。熟龄敏皮想抗衰，但抗衰的重要课题就是抗炎！所以对敏皮来说，用刺激性强的功效型产品反而会加重炎症，相当于火上浇油。

而一些主打温和抗衰、温和美白的产品，可能确实能做到「温和」，但又很难满足你对「功效的需求」。（因为要温和嘛～如何更温和？那就选择分子大一些，头皮能力差一些，或者本身就不需要头皮的成分。市面上你耳熟能详，包括之前推荐的很多功效型产品大部分都是有一定刺激性的。）

因此，熟龄敏感肌如果坚持用功效型猛药产品可能会出现两种问题：一是产品确实有效但可能出现更多刺激，刺激引发的炎症反而加速衰来。另一种可能确实温和能用，但又达不到预期效果。

熟龄敏感肌如何正确护肤？

调整护肤方式避开护肤误区

「亚健康」这个词应该都不陌生，敏感其实也是皮肤的一种亚健康状态。所以如果你长期敏感，说明你的护肤方式本身就有问题。这种情况下重要的不是要用什么产品，而是先调整护肤思路和护肤习惯。

观察过很多敏感肌，护肤常见的两个误区是「爱用面膜」和「过度清洁」。干敏直接反馈的拔干、紧绷，油敏整天嚷嚷着内油外干，其本质也都是屏障受损引起的干燥。面对干燥，很多人第一反应是：要敷面膜！一片不够敷两片。

敷面膜确实能短暂缓解皮肤干燥，但不能从根本解决问题。相反，频繁敷面膜反而会导致皮肤角质层水合过度，降低皮肤对外界刺激的防御能力，加重敏感。

正确方式是修护屏障+增强保湿，通过屏障修护从内部筑好皮肤的防护墙减少内部水分和营养物质流失，再用脂类从外部强化保湿，这样才能从根本解决干燥。

再说说「过度清洁」，经常有朋友说「要用洗面奶洗好几遍觉得皮肤上不再有层膜了」，其实这就是标准的过度清洁。包括很多干皮晨间也要用皂基类洁面洗脸，很多人卸妆后还会用洗面奶二次清洁，这些都属于「过度清洁」。

皮肤表面本身就有一层疏水性的皮脂膜，它是皮肤天然的防护屏障，主要作用一是帮助皮肤保湿，减少水分、营养物质流失。另一方面也防止外部刺激物进入皮肤。

大多数人的护肤就是这样：担心洗不干净一次次反复洗，洗掉了皮肤自身合成的天然保湿层，然后再再一层一层涂上来缓解干燥。记得之前在哪儿看到一句话：护肤品营销就是先交给你一个错误的方式，再用一个产品来帮你纠正。

正确的方式是：大部分人晨间都只需要用温水冲洗即可，而大部分人的日常妆容用卸妆油、卸妆膏都能完全洗干净，不需要洁面二次清洁。

修护在前，功效置后

解决完护肤方式问题，接下来咱们再来聊聊产品选择。前面说过，熟龄敏肌建议先做屏障修护，等皮肤屏障修复，皮肤稳定后再用功效型产品。

敏感肌屏障修护可以从几方面入手：

一是抗炎舒缓，改善皮肤不适感，像洋甘菊、积雪草提取物、马齿苋提取物、红没药醇等帮助抑制皮肤炎症，缓解不适感。

还有就是像4-叔丁基环己醇不但可以舒缓皮肤敏感，还能改善泛红。比较有名的产品就是优色林的舒安霜，也是我自己非常爱用的产品，每次用A醇翻车，什么都用不了时就是B5精华搭配舒安霜。

另一类是帮助优化神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸的比例，比较有代表性的就是修丽可的242面霜 。

再有就是利用益生元、发酵产物帮助调节皮肤表皮微生态平衡，最具代表性的如兰蔻小黑瓶、理肤泉B5。

当然还有最重要的就是保湿，而保湿其实是所有产品中最基础的。干敏和油敏根据自己需求选产品就好，对保湿需求高就精华搭配面霜一起用，油敏保湿需求低就可以只用精华。

补充一句，上面提到的这些产品不是都要用，还是那句话根据自己预算选择1-2款用就好。干皮就是精华+面霜，油皮这个季节只用精华就行～

那屏障修护并稳定一段时间后如果有需求可以试着上一些功效型产品。对于功效型产品，最喜欢的还是维生素家族，也就是VA视黄醇对抗细纹，VC抗氧化。那对于敏肌熟龄肌来说，建议可以先从更温和的植物性A醇（补骨脂酚）和VC衍生物开始，或者从低浓度的VA，VC开始。

刚开始可以一周用一次，用一个月左右可以进阶到一周两次或三次这样。当你开始用功效型产品时，也就意味着你很可能会随时被打回皮肤敏感状态。这也是为什么一直建议修护类的产品大家时常都备着点儿。

因为皮肤受各种因素影响，很可能你前一天晚上还在对着镜子欣赏皮肤怎么这么好，第二天一大早就一个大红肿。

关注生活习惯对皮肤的影响

皮肤作为最大的人体结构，其健康状况必然受生活作息、情绪压力的影响。

皮肤问题最严重的那几年就是工作压力大，情绪极不稳定，睡眠质量极差的几年。严重脱发也正是压力极大，经常通宵熬夜的时候。

包括身边朋友，有长期敏感问题，一问就是睡眠质量很差或身体状况不佳。

长期熬夜、饮食不规律，情绪压力大都可能会引发皮肤屏障问题，所以皮肤问题有时候就是身体健康问题。还是那句话，健康饮食，规律作息，早睡早起比贵妇护肤更高效。