百公里雨战装备怎么选？完赛选手用淋20小时的经验告诉你
11:12
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大丹 2026-07-13
来自小红书
牦牛（跑互） 2026-07-14
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1. 刚结束了崇礼168越野赛，最大的感受就是一定要敬畏山野！在这最高海拔2500的崇礼，我的首百跑了一天一夜，淋雨时长超过20小时，冲锋衣真的救我命。起跑没下雨，穿着长袖羊毛衫就可以了，但是12点以后一直下雨，雨衣虽然能防淋雨，但是羊毛衫湿透不能保暖，40公里到达cp3后就脱了长袖，换上冲锋衣，配上手套，人立马就暖和了。到达cp4换装点后，天气热起来了，以为冲锋衣就不需要了。但是86公里以后天渐暗，衣服湿透，再加一直不间断的淋雨。又让我再次感受到冲锋衣的重要性，在这天气多变，赛事距离长，有一定海拔的情况下。一件好的冲锋衣真的很重要！
小红书 2026-07-13 00:00:00
2. 冲线那刻没有激动，只有虚脱，崇礼168…… 冲线那一刻没有激动，只有“终于结束了”的虚脱感。172.9km累计爬升7944米，这些数字在赛前只是概念，现在却刻进了每一块肌肉和每一根骨头里。 本次比赛难的不是172.9km的距离，是崇礼的暴雨和胃部的不适。 入夜后气温骤降，冰冷的雨点砸在身上，感觉就像冰粒打过来。在CP7雪如意时撑不住趴在路边吐了出来。从CP7雪如意到终点一半的路程（86.1km），我几乎全靠葡萄糖和那小口热粥硬撑过来，到最后整个人已经瘦了好几圈。 凌晨从CP7雪如意出来之后雨越下越大，哪怕套了冲锋衣+雨衣，身体也被雨水打湿，体温在失温临界点边缘反复波动。 我也暗自庆幸，自己带的这些装备扛过了这场持续的大雨，全程没掉链子。 头灯：Fenix HM65R-T V2.0星云渐变款，在崇礼暴雨天气中，防水性能完全扛得住。亮度一直保持稳定，让人特别安心，在雨幕里光斑的穿透力很强，山间湿滑石头上的每一道裂缝都能看得清清楚楚。长时间佩戴也十分舒适。最让人满意的就是它的续航，表现相当出色，陪着我从天黑跑到天亮，接着再陪我跑到终点。 背包：萨洛蒙ADV SKIN 12L，大空间塞下168km所有装备，口袋拿取顺手，跑动时贴合得像长在身上，完全不晃。暴雨湿透后，背负系统反而更贴合了，跑动时不晃。背部采用网面设计，排水速度快，不会闷背，否则肠胃已经崩溃了，后背再磨出血，这168公里我绝对扛不完。 鞋：萨洛蒙ULTRA GLIDE 4（172.9km一鞋到底）。崇礼暴雨，赛道直接变成了混着泥石流的滑道，尤其是下坡路段，碎石掺着稀泥，踩上去就像踩在冰面上溜冰一样。但穿着这双鞋下陡坡时，我完全可以放心大胆地下脚，当时旁边就有好几位选手直接打滑坐在了泥地上。它的中底缓震在长距离比赛的后半段帮了我大忙。而且鞋面网眼的排水速度极快，湿透之后上脚也不会发沉，跑起来完全不会拖泥带水。 168km最难熬的从来不是爬坡，是当身体已经濒临极限、几乎撑不下去的时候，还得咬着牙继续往前迈步。失温、呕吐、暴雨、黑夜、困意……每一样都足以让人按下退赛按钮。但只要你不停把一只脚放到另一只脚前面，重复几万次，终点终究会出现在你面前。 崇礼的山脊上风急雨骤，但头灯照亮的地方，便是前行的路。 #SALOMON #越过新极限 #越极挑战 #ULTRAGLIDE #Fenix越野跑头灯 #HM65RT #户外头灯推荐 #崇礼168
抖音 2026-07-14 00:00:00
3. ⛰️崇礼168！知道我买照片花了多少个168吗❓
小红书 2026-07-14 00:00:00
4. 崇礼168 | 盘点装备冲锋衣篇
小红书 2026-07-08 00:00:00
5. 崇礼168百英里实测BODYWIT身体智慧烈风 2.0轻量冲锋衣 专为越野跑强装定制的轻量化冲锋衣，兼顾防风，防雨，透湿透气。3L科技面料，临界防与透，即防风雨又透气透湿适合高强度越野跑。双重透气：可呼吸纳米透气膜+多汗部位“鲨鱼腮”透气设计。烈风2.0女款M码182克，大幅度降低长距离背负负担。攒成一小团儿放入我的6升越野包里毫无压力。 崇礼的天气多变，入夜狂风暴雨袭来，温度陡降，赶快穿上烈风2.0冲锋衣，带好风帽，继续在大雨中前行。经历近35小时完成我的首个百英里。亲测身体智慧2.0轻量冲锋衣，防风防雨超赞[点赞R] 锁住体温，我怕冷，三峰失过温，这次极端天气居然没有不适，强烈推荐给大家，关键时候保命呀！感谢身体智[玫瑰R]感谢身体智慧2.0轻量冲锋衣为我遮风挡雨。 WIT身体智慧 与山共进
小红书 2026-07-13 00:00:00
6. 你也需要一件超轻量化越野跑冲锋衣
小红书 2026-07-06 00:00:00
7. Fenix助我崇礼168
小红书 2026-06-10 00:00:00
8. 崇礼168超级越野赛头灯怎么选？ ✅168公里/100公里组别：HC60 UHE高性能长续航头灯＋UT27轻量化三色温头灯，NB Plus补能续电； ✅70公里/50公里组别：UT27高显色三色温轻量越野跑头灯+NB Plus赛用级防水充电宝 #nitecore奈特科尔 #奈特科尔头灯 #奈特科尔充电宝 #崇礼168超级越野赛
抖音 2026-07-07 00:00:00
9. 崇礼168与奈特科尔
小红书 2026-07-12 00:00:00
10. 崇礼26km越野跑｜定妆照&装备清单（无广❗️
小红书 2026-07-09 00:00:00
11. 崇礼168丨是你太难，还是我太菜？ 不同组别难度差距挺大的，尤其168KM/100KM，在终点看到冲线选手，状态简直惨不忍睹。我的组别是70km夜战，原本 72.8km爬升3400m缩水到57.5km爬升2239m，数据简单，但体感太折磨了（其实是实力不够） 聊聊体感，主要两方面 1-部分路面滑，跑不起来，山间土路、草甸被雨水泡成包浆烂泥，上坡滑下坡也不敢加速，打滑、摔跤是常态，泥土粘鞋增重，额外耗体力； 2-70k-22点深夜起跑，山里夜间温度低，雨水混着汗水，小风一吹直哆嗦。头痛、胃痛跟冷雨夜战有关系：低温+错误补给刺激肠胃、长时间湿冷+压高原地带引发头部不适； 总的来说赛道里程爬升，今年70k不难，但算上连续暴雨、整夜低温，实际真不容易。算是给自己菜找个接口吧，其实只要有硬实力这点困难都不是事儿，看张火话和蒙神4 小时 31分完赛就知道。 装备推荐： 鞋子-凯乐石 FUGA EX PRO，稳定还防滑0摔 补给-pics花生酱，越野新搭子，抗饿不齁甜 #把鞋弄脏 #FUGA跑山帮 #凯乐石FUGA #pics花生酱 #崇礼168超级越野赛
抖音 2026-07-15 00:00:00
12. 🔥顶着烈日拉练30K｜崇礼168装备全攻略✌️
小红书 2026-06-29 00:00:00
13. 崇礼168十周年赛前都准备什么
小红书 2026-07-10 00:00:00
14. 崇礼168万龙50雨战
小红书 2026-07-12 00:00:00
15. ✨天梯TAVATINO氢壳冲锋衣 一场越野比赛，一款好的冲锋衣强装很重要，这次崇168我首选天梯氢壳硬壳，69g轻到像没穿，折叠收纳，14000mm暴雨防水，16000+透湿不闷汗，雨中奔跑，崇礼装备强装检查不慌，这次我选暖沙灰Max Gen2.0（口袋款）日常通勤均可。#天梯氢壳 #TAVATINO #崇礼168装备 #越野跑冲锋衣 #超轻硬壳
抖音 2026-07-16 00:00:00
16. 崇礼168｜30K复盘大整理📓
小红书 2026-07-14 00:00:00
17. 崇礼168越野赛我顺利安全完赛圆梦168组别✌️！ 这次穿了天梯TAVATINO氢壳2.0冲锋衣，助我一臂之力。衣服颜值担当，超轻薄防水不压身，太扛打了。经历两天的中雨大雨的雨战，也很干爽，简直一件顶万物帅爆了。收纳掌心大小，塞进越野包不占空间，长距离奔跑零负担，彻底坚决我的后顾之忧。天梯蜂鸟遮阳帽🧢轻量贴头型，长距离训练防晒舒适，越野赛强制装备一步到位！爱了爱了🥰💕 😬 #天梯冲锋衣#越野跑 #崇礼168国际越野 #天梯氢壳
抖音 2026-07-14 00:00:00
18. 崇礼168十周年，领物首日，73家赞助商来了
今日头条 2026-07-13 00:00:00
19. 备赛崇礼168，仰山跑20公里～
小红书 2026-07-04 00:00:00
20. 2026崇礼168MTC星光完赛，细节复盘做对做错
小红书 2026-07-14 00:00:00
21. 快来看看我的崇礼168穿搭都有啥？
小红书 2026-07-13 00:00:00
22. 雪如意70公里很难吗？这样练能得多少名🏃
小红书 2026-07-10 00:00:00
23. 备赛崇礼168 | 越野小白的宝藏装备清单
小红书 2026-07-09 00:00:00
24. 奈特科尔崇礼168战队报到[举手R] 崇礼168超级越野赛，奈特科尔展台领取了168组HC60 UHE百公里头灯+NL1836可充电电池+NU25 MCT头灯+碳纤维超轻充电宝NB PLUS。HC60UHE头灯中亮档400流明14小时，备用电池NL1836，重量50克，可重复使用500次，长距离慢慢长夜再也不用担心，还配备了备用头灯NU25 MCT，拿到手里超轻，备用电池首选，崇礼赶上雨夜可以开启防雾灯。碳纤维超轻充电宝我之前已用过好多年了，越野赛强装必备。感谢奈特科尔[合十R] 崇礼168公里加油 MCT 充电宝
小红书 2026-07-09 00:00:00
25. fenix头灯护航崇礼168
小红书 2026-07-03 00:00:00
26. 崇礼168现场实拍来啦！Fenix展位已就位！位置A10，欢迎所有参赛跑者、户外爱好者都欢迎过来打卡体验～ 现场陈列全线越野跑专用头灯，100km/168km长短距离装备全都有，上手实测亮度、重量、续航，近距离对比更直观！ 赛道夜跑照明难题、进山装备疑问，现场工作人员都能一一解答，有空一定要来A10展位逛逛！#菲尼克斯 #Fenix #菲尼克斯头灯 #崇礼168国际越野赛
今日头条 2026-07-09 00:00:00
27. 崇礼168km明天赛道见🏁 明早崇礼168，装备就位，心里踏实多了。 头灯是Fenix HM65RT，1300流明，一整夜续航够用，雨雾天泛光最靠谱。背包是萨洛蒙ADV SKIN 12L，百英里强制装备多，12L装冲锋衣、保暖层、能量胶和急救包都绰绰有余，贴身还不晃。鞋子是萨洛蒙ULTRA GLIDE 4，缓震比之前那双好，雨战湿滑路面抓地稳，长距离后半程脚感更有底。 天气预报有雨，策略就一个：稳住心率，上坡不顶，下坡不冲。该换装就换，该补胶就补。安全完赛是第一，享受赛道，平安冲线。 崇礼，明天见。💪🏔️ #好好周末计划 #崇礼168 #崇礼168超级越野赛 #Fenix越野跑头灯#HM65RT #户外头灯推荐 #SALOMON #越过新极限 #越级挑战#ULTRAGLIDE #创作灵感
抖音 2026-07-09 00:00:00
28. 我的70km夜跑护航小伙伴-Fenix头灯
小红书 2026-07-01 00:00:00
29. 崇礼168，有光就不慌
小红书 2026-07-04 00:00:00
30. Fenix照亮崇礼的黑夜
小红书 2026-07-01 00:00:00
31. 崇礼168｜幸运入选Fenix战队
小红书 2026-07-03 00:00:00
32. 为何港百和崇礼168在强制装备上，有如此巨大的差别
微信公众号 2026-01-24 00:00:00
33. 准备一场越野赛到底需要哪些装备？多少补剂？ HYROX选手出征崇礼168装备补剂攻略，全程无广！ 精准计算碳水摄入量，自研邪修补剂方案～ #崇礼168 #越野跑 #HYROX #周末进山办事 #这个夏天很好晒
抖音 2026-07-11 00:00:00
34. 跑一场30公里越野赛到底需要带什么装备？ 越野赛不像城市马拉松 需要带强制装备 比如越野包 冲锋衣 保温毯 手机 充电宝 在户外环境如果万一受伤了这些背包里面的东西是保命的装备！#你怎么知道我跑完崇礼168 #城野两栖 #山不见我我去跑山 #我的跑山穿搭指南 #越野跑
抖音 2026-07-14 00:00:00
35. 🔍崇礼168 前 ACRD 运动员背包里装了什么
小红书 2026-07-10 00:00:00
36. 参加2026十周年崇礼168越野跑挑战赛是怎样的体验？
知乎 2026-07-18 00:00:00
37. 百公里越野通关秘籍！港百专属攻略全解析 站上过10多次越野赛领奖台的越野跑运动员杨帆，分享百公里越野跑攻略。 从比赛策略、补给方案、装备选择，还有极点调节、损伤应对等方面，全面硬核干货技巧奉上，越野跑新手直接抄作业！ #跑步大神支个招 #越野跑 #香港100公里越野赛 #马拉松 #补给策略
抖音 2026-01-22 00:00:00
38. “双碳野王”领衔！北面越野跑鞋到底怎么选？ #越野跑 #越野跑鞋测评 #双碳野王 #跑步装备 #TNF
抖音 2026-05-03 00:00:00
39. 越野路书｜崇礼万龙50k真是一条脚滑的赛道
小红书 2026-07-16 00:00:00
40. 人生首野？越野老炮？我宣布这是闭眼入的装备！ #蓝岐#蓝岐蛙息#蛙息风动系统#蛙息风感直透#蛙息为跑山而生
抖音 2026-04-27 00:00:00
41. 崇礼100教会我：两件薄风衣可能比一件厚冲锋衣更懂跑山。留层空气保温，随时开合调温——人生也是，留点余地，进退才不狼狈。🌬️😏 下坡用杖别当刹车，放身后稳住重心，提脚就溜。越野跑不是跟别人卷，是跟自己商量——安全下山，才是最大的完赛。🦯✨ #Montane #Montane崇礼100 #VIA
抖音 2026-06-22 00:00:00
42. 🏃“不劝退、不内卷”的新手越野跑装备清单！
小红书 2026-04-25 00:00:00
43. 过去一年穿过最佳缓震越野跑鞋TOP4 参加很多场越野跑比赛，把我喜欢的长距离缓震越野跑鞋分享给大家#越野跑鞋 #跑鞋测评 #缓震跑鞋 #越野跑鞋测评
抖音 2026-03-24 00:00:00
44. 越野跑难PB？EX PRO可能会是你的进阶神器 说实话，跑山这几年 最怕的就是“万金油”式的跑鞋。 而凯乐石FUGA EX PRO 证明了越野也需要“术业有专攻” PG-3 Zone专治“下坡恐惧症” 它很适合想拼一把成绩的进阶跑者 成为他们上山下山抢时间的武器 如果你也到了瓶颈期，不妨试试它! #越野跑 #越野跑鞋 #跑山 #户外装备
抖音 2026-07-06 00:00:00
45. 开箱 | Nike ACG Zegama Trail：我的 2026 崇礼 168 百公里战靴
知乎 2026-07-03 00:00:00
46. 新鞋开箱｜越野跑、徒步、路跑我全都要
小红书 2026-07-09 00:00:00
47. 一个普通人去崇礼168求虐，是种什么病？｜观点有效
微信公众号 2026-07-14 00:00:00
48. 跑崇礼168，永远给自己留条退路
微信公众号 2026-06-30 00:00:00
49. 🔺第一次崇礼168｜50k装备已搞定🤝 🔺 比赛穿搭 ▪️跑鞋：ACG｜Zegama 已经提前进山磨合过了，脚感和缓震都ok ▪️赛后拖：二普纬度修复鞋 赛后终点没有完赛拖鞋，那得备一双能够让腿放松的舒适拖鞋🩴 ▪️头灯：奈特科尔 UT27（不过50k顺利的话用到的几率不大） ▪️穿搭： 🩳 衣裤&马甲：ACG （穿长袖还是背心还有点纠结） 🕶️ 墨镜：欧克利9519-06（全天候的更适合天气多变的崇礼） 🧢帽子： And wander Roa（崇礼太阳晒起来是真的要命的所以选了后面有遮阳帘的） ▪️辅助好物 防磨凡士林、肌贴、水泡工具、冷喷冰巾、登山杖、袖套头巾、少量现金 崇礼赛道天气多变，一定留心天气☔️，希望大家都能安全玩赛呀～ #崇礼168 #耐克ACG崇礼168 #户外有局 #UPPERVOID二普纬度 #二普纬度修复鞋 #赛前一等座赛后头等舱 #户外美学 #轻量化装备
今日头条 2026-07-15 00:00:00
50. 赛前开装备包 参加了UTO助力首百，崇礼168最全越野装备到位 明天就要站上百英里起跑线——人生首个100Mile（英里），崇礼168，白天可能暴晒➕暴雨、晚上可能高寒大风、UTO真才实料、装备绝不能赌。 这次很荣幸参加了UTO助力首百活动，全权交给UTO越野跑全套装备： ✅ 美利奴羊毛速干长袖+T恤——上手柔软不扎，羊毛混纺天然调温，试穿透气不闷，期待它日夜温差间锁温排汗； ✅ 冰袖 + 空顶帽——物理防晒到位，帽檐轻量不压头； ✅压缩裤——压缩面料支撑肌肉，下坡减少颤动；腰间仓库塞个手机能量胶盐丸等方便且不晃动。 ✅ 压缩小腿袜 + 跑步袜——压力均匀包裹小腿，上腿舒适不勒踝，长距离下坡希望能帮我抗住肿胀 质量太赞啦； 还有越野包暂未开箱，期待会有更大惊喜。 全套上身后只有一个感觉：轻、干、稳。 没有多余累赘，该护的地方都护到了。UTO让我感到无比自豪 首168必须到位！ 首百未知，但我已放心托付给UTO。崇礼，见！ 我参赛号码1523 看到欢迎拍肩。
小红书 2026-07-08 00:00:00
51. 抢先一步到崇礼，提前感受赛道氛围
小红书 2026-07-09 00:00:00
52. 崇礼168km明天赛道见🏁 明早崇礼168，装备就位，心里踏实多了。 头灯是Fenix HM65RT，1300流明，一整夜续航够用，雨雾天泛光最靠谱。背包是萨洛蒙ADV SKIN 12L，百英里强制装备多，12L装冲锋衣、保暖层、能量胶和急救包都绰绰有余，贴身还不晃。鞋子是萨洛蒙ULTRA GLIDE 4，缓震比之前那双好，雨战湿滑路面抓地稳，长距离后半程脚感更有底。 天气预报有雨，策略就一个：稳住心率，上坡不顶，下坡不冲。该换装就换，该补胶就补。安全完赛是第一，享受赛道，平安冲线。 崇礼，明天见。💪🏔️ #好好周末计划 #崇礼168 #崇礼168超级越野赛 #Fenix越野跑头灯#HM65RT #户外头灯推荐 #SALOMON #越过新极限 #越级挑战#ULTRAGLIDE #创作灵感
抖音 2026-07-09 00:00:00
53. 🔥顶着烈日拉练30K｜崇礼168装备全攻略✌️
小红书 2026-06-29 00:00:00
54. 崇礼168一年级生小作文/玩泥巴玩爽了
小红书 2026-07-12 00:00:00
55. 崇礼168的比赛氛围真的从领物那一刻就拉满了。 橙色主会场、起跑门头、号码布墙、品牌展位，每一处都在提醒我：百公里真的要来了。 这次领物主要做了几件事： ✅ 核对参赛信息 ✅ 领取号码布和赛事手环 ✅ 逛赛事主会场打卡 ✅ 顺路看装备品牌展位 ✅ 和偶像赵家驹合影，提前进入比赛状态 最喜欢的是号码布墙和主舞台区域，拍照很出片。 尤其是这面橙色名单墙，上面密密麻麻都是选手名字，站在前面会有一种“大家一起奔赴山野”的感觉。 领物的时侯就不穿运动装了也要做酷酷女生啊： 黑色露背背心搭配亮粉色伞兵裤，拍照有活力吸睛出片。鞋子是户外特工惊蛰3.5，久走逛展不累脚，哈哈哈，也是比赛战靴之一！ 帽子、墨镜、是这次参赛装备之一，提前适应！ 个人建议百公里选手领物当天别安排太满。 领完物资、拍好照片、简单逛一下展位就可以回去整理装备了。真正的硬仗是第二天，前一天一定要把节奏稳住。 崇礼168，100KM，我准备好了。 接下来就是好好睡觉、按时补给、稳定完赛。预报有雨，可能又要雨战了！玩泥巴去吧！坚持不退赛，哈哈！#肌肉小野猫 #崇礼168超级越野赛 #崇礼168 #户外 #越野赛
抖音 2026-07-09 00:00:00
56. 为何港百和崇礼168在强制装备上，有如此巨大的差别
知乎 2026-01-25 00:00:00
57. 雪如意70公里很难吗？这样练能得多少名🏃
小红书 2026-07-10 00:00:00
58. 崇礼168十周年，领物首日，73家赞助商来了
今日头条 2026-07-13 00:00:00
59. 崇礼26km越野跑｜定妆照&装备清单（无广❗️
小红书 2026-07-09 00:00:00
60. 崇礼168弃赛！摔5次脚踝肿，装备全夸！🤣
小红书 2026-07-13 00:00:00
61. 第一次跑崇礼30公里组别 大家觉得怎么样
小红书 2026-07-14 00:00:00
62. 你也需要一件超轻量化越野跑冲锋衣
小红书 2026-07-06 00:00:00
63. 崇礼168装备复盘
小红书 2026-07-14 00:00:00
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