她在崇礼168退赛后，我做了一个越野赛AI策略工具

崇礼168开赛前一晚，小暖在酒店手写了一张私补点规划，拍了张照，我转手发给了AI。

我说：她叫小暖，明天上168公里赛道。帮我看看，她大概多久能完赛，要注意什么。

AI拿了一张手写便签和一个名字。不到一分钟，查出了她的ITRA积分、历史比赛成绩、同组竞争水平、崇礼未来48小时逐小时天气、每一段赛道的爬升数据和路况。然后出了一份针对她个人的参赛规划。

我当时坐在电脑前面，说不上来什么感觉。我认识她这么久，AI花了一分钟，比我了解得多。

比赛开始以后，她在山里受虐，我在电脑前蹲官方直播。微步计时每更新一个CP点进出站时间，我就把她当前的用时发给AI。

AI会结合实时情况重新算。这一段雨变大了，那段路变泥泞了，她这个分段比上一段慢了百分之多少。然后动态调整下一段的预测用时。

她的进站时间，基本都在AI估算的区间里

我当时还挺上头的。她在山里拼命跑，我在屏幕前面，感觉自己开了天眼。

但是。

跑到60公里，她胃开始不舒服了。她没有跟任何人说，赛道上也找不到人说。我不知道这件事，AI也不可能知道。

到110公里，她因为肠胃问题退赛了。

AI没预测到这个结局。它只能算数据，算不了身体。

它不能预测你的胃，但能预测你的腿

它能把赛前最该弄清的那些变量，替你逐项查清、算清

所以比赛完了以后，我把这一整套流程做成了一个工具。

先交代一下背景。我跑了十年越野，保持了十三年的跑步习惯。写代码这件事，我完全零基础，从来没碰过。

但我就是觉得，AI能做到这个程度，它不应该只在我电脑上跑一次就完了。

所以我开始一轮一轮跟AI磨。四亿token、三次重置。整个过程，我没写过一行代码，靠的全是跑了十年对越野跑的理解。我知道赛前一个跑者最想知道什么，知道什么信息有用、什么信息是废话。

这个工具现在能做什么

你只需要给它：你的姓名和ITRA ID，下一场跑什么比赛什么组别，最近训练怎么样，有没有伤病。

别的什么都不用管。积分、历史成绩、赛道数据、天气、竞争格局，它自己去找，自己分析。出一份只针对你自己的参赛策略。

比赛当天，你的亲友还可以不断更新打卡数据，它动态调整你的完赛预测和分段策略。

我叫它越野跑比赛策略。完全免费开源。

目前是第一版，肯定还有不完善的地方，后面会持续更新。

说实话，我们这些普通爱好者，赛前最需要的是一份只针对自己的策略。网上那些百公里参赛指南的通用模板，能提供的帮助有限。

AI不能替你跑完哪怕一公里。但它能把你赛前该算的那些东西，比你一项一项翻记录、查天气、挨个CP点算时间，快得多。

使用过程当中有什么问题，欢迎评论区留言或者私信我，看到了会回。