打工人的福音，随时随地放松解压，缓解肌肉酸痛！

前言

都市打工人，每天在单位工作最少八个小时，起早贪黑忙忙碌碌的，用披星戴月来形容一点不夸张，每天最好的时间段都在空调室里面呆着。一天伏案六七个小时，时间一长肩部、颈部、腰部等多个身体部位受到影响，总感觉四肢都跟着僵硬了，稍微一活动，自己都能听到活动的部位嘎嘎响，加个班就浑身酸痛，睡一宿觉都缓不过来，各种小毛病接踵而来。

问题所在

造成这些问题产生的原因非常简单，就是长时间低头和久坐这两方面，然而尴尬的是即便是知道原因，工作性质使然，让我们也改变不了，因此只能另辟蹊径。

解决方法也很简单，无非三种:

其一就是运动，优点是成本最低却是收效最大的，通过做一些伸展运动可以有效的缓解颈部和肩部紧张的肌肉群，坚持一段时间可以增强肩颈的力量，对肩颈有很好的预防作用。缺点是需要毅力和时间。

其二就是按摩，有条件有时间自然是首选理疗店按摩，环境好，手法专业，推拿按摩可以改变血液循环，缓解疼痛，缺点是需要往返需要消耗大量时间，且价格也不便宜。

其三就是自己购入按摩仪器，最好是便携式的，放在办公室里面方便随时随地的使用。

推荐这两款产品给大家参考，我自己也在用。

skg颈椎按摩器 K3倍护 护颈仪肩颈脖子按摩器

小巧便携，APP智控，TENS脉冲技术可以帮助快速缓解酸胀。还有热敷功效，暖洋洋的很舒服，往脖子上一带都能用，不勒也不垮，弹性十足。七种模式可供选择，再也不必顾虑空调风了，安全舒服随时随地可放松。

奥佳华多功能按摩抱枕

这款我之前发过，真的超级好用，颜值高，有两个颜色，一个是黄色莎莉鸭，一个是棕色布朗熊，我的是棕色布朗熊，比较耐脏。

功能齐全，既是抱枕也是按摩靠背，颈部、肩部、背部，有四颗按摩头，1分钟正反转，模仿人工按摩手法，可以边加热边按摩，亲肤的触感很舒服，力度可调节，一次按摩时间为15分钟，充一次电可以按摩四五次，支持边充电边按摩，安全有效。

总结

办公室里放一放，帮你随时减压，身体是革命的本钱，打工人要对自己好一点，元气满满才能更出成绩。