好睡眠当然是要香香甜甜到天亮啊

睡眠很重要，晚上睡得好，白天才有精力搬砖。我是比较容易失眠的人房间温度、光线、床品舒适度、入睡时间都能决定我当晚是否失眠。

我家房间是西晒，一到夏天，晚上走进房间就像蒸桑拿。所以我会提前至少半小时打开空调，先让房间温度降下来。我里空调是格力京致大一匹，生活在广东，从5月开始基本每天都开。大家常说人体最舒适的温度是26度，但我会觉得有点凉，我经常开到27度再盖上薄薄的杯子刚刚好。

现在是三伏天，气温一天高过一天。为了增加舒适度，我又用上了网易严选的一款冰丝凉席和枕套。席面设计有很多孔洞，透气柔软不闷热，比竹席触感好很多，很光滑不粘身体。最大的优点是方便清洗，随便洗，也干得快。它有两种类型，种床单款，一种床笠款。我用的是床单款，四周采用了弹力绑带设计，可以牢牢绑住床垫不移位。

有时还会遇到讨厌的蚊子在耳边飞来飞去，这时得安排上电蚊香。由于有小孩一起睡，我选择了润本这款。它是采用法国进口溶液，符合FDA标准，无烟无味减少诱发呼吸道刺激的风险，小孩用比较放心。白天不用时最好将它收起来，担心小孩触碰到。

有小孩的家庭，晚上睡觉会更加操心。我小孩总是不愿意盖被子，还要满床滚。如果要执着于盖上被子，恐怕我整晚不用睡觉。所以小孩睡得好才是我能睡好的前提。在同事的推荐下，我安排了这款睡袋。

这是一款米乐鱼的睡袋，号称会呼吸的纱布睡袋。它是天然竹棉的，据说竹子中的“竹醌”具有抗菌防螨的作用。面料亲肤柔纱，舒适透气，0荧光剂，洗过多次不气球。加宽下摆设计，就算翻滚也无束缚，裆部还可全开。侧面有个睡眠长度调节扣，睡前扣起，活动自如，睡着解开，不束缚更轻松。睡袋前厚后薄，科学保暖，很适合我们这种开空调不盖被子的娃。我们选的是粉色火烈鸟，谁带上的萌趣图案很有意思，小孩很喜欢。有了这个睡袋，我就不用时刻担心她会凉着肚子，真是万千妈妈的选择。

最后，我准备睡觉的时间也很关键。如果因为刷手机错过特别困的时间点，或是睡得过晚，那么很大可能我就会失眠了。睡眠质量决定着身体状态，谁不希望拥有好的睡眠呢？希望每晚我都能早早入睡，香香甜甜到天亮！

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