冬季居家运动,俯卧撑支撑架选购技巧!
冬天到啦,居家运动成了大部分的首选~居家运动肯定少不了俯卧撑啦,那俯卧撑又分好多种,常规俯卧撑啦,跪姿的,钻石俯卧撑啦,支架俯卧撑啦~那说到这里,就可以转到正题了😯很多人疑惑,我们平常做俯卧撑时,是直接手撑在地上呢?还是花钱买个俯卧撑支撑架呢?我来简单分析一下利弊
弊端🙌
大家做过徒手俯卧撑的最清楚啦,做俯卧撑时,如果我们的手掌和前臂是呈直角有90度的,我们的腕关节的柔韧性不足,徒手俯卧撑,对手腕的压力就加大了,那就容易受伤了🤕!
优势💪
这时候如果你的选择是俯卧撑支架,那就不一样啦,好处多多,还能矫正动作,不但对腕关节能起到保护作用,还能让你的锻炼效果更好,想练胸肌的就更适合啦!
如何选购?🥸
那又有同学问啦,市面上支撑板这么多,我怎么选呢,理由是什么呢?这是问题吗?这不是问题!🤩
我们知道俯卧支撑板的缺点,固定的尺寸满足不了所有人,如果符合大众要求,但是又为了保证支撑板做工,材质的话,价格不得飞速上涨了,不合适呀,本身不值钱的健身小物件,一个辅助工具,贵了谁买呢?还有调整支架啦移动啦,握把太硬等等~那挑选个性价比高的俯卧撑支撑架就很有必要啦~
那必须选keep支撑板啦!
keep支撑板拥有科学引导线,精准高效刺激不同肌群!而且无需私人教练,引导线跟着做,就是标准动作了!保证你高效塑形
keep支撑板参数
产品净重1.27kg
手柄重量0.39kg
训练板重0.88kg
材质选用ABS
三大对应部位,训练更科学🤩
经Keep 专业教练研发的训练轨迹专业科学,摒弃不科学背部指导,优化肩、手臂、胸部,肌肉发力明显,矫正姿势,减少损伤。
在俯卧撑练习板里面质量算不错的,握手握感很好很厚实,插入练习点的凹槽也很结实,不像有的品牌插好以后左右晃悠,做俯卧撑的时候如果不掌握好平衡很容易摔着,总结一下产品质量还是很对得起这个价钱。😜
绿色训练胸部,橙色训练肩部,灰色训练手臂!很有针对性!
很多人做俯卧撑会不自觉掉入一个死循环,只在乎数量而忽略了质量,这样也不好的!拥有这块板,俯卧撑更标准更适合健身的人们~
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