现学现卖，推荐一个缓解咳嗽的小茶饮，陈皮桑菊茶

寒冬已至，冠未单行

还有人是流行性感冒了

近期朋友圈的亲友们，开始陆续爆阳，也有人感冒发烧了。有7天渡劫成功发文报平安的，也有正在饱受煎熬中的，当然也有阳了没事儿的（确实令人羡慕）。

秋分之后一次偶然机会接触了迷罗老师的课程，一直跟学，跟着练。此次疫情老师给了不少茶方，其中一个茶方双十二我备了材料，编稿这时也正在喝。

茶方：陈皮5克，桑叶10克，菊花5克。针对咳嗽的茶方。闷泡5分钟，代茶饮。

材料注释一下：药店网商都有，注意问清楚再买。

陈皮最好是道地的新会陈皮，不是橘子皮之类的，懂得都知道，陈皮在于陈，年份久的效力越好。5年10年15年应该都行，我用的15年的。

15年陈皮 完整一片三瓣

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菊花最好是杭白菊，非皇菊。

杭白菊

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个人感觉，需要按照5：10：5的比例配料。陈皮不便宜（古语一两陈皮一两金），5克大概就是一整片三瓣的量，我今天喝的就是3.2克的一块陈皮，其他就是6.4克桑叶茶和3.2克菊花。

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泡过后的材料

第二泡的茶汤颜色

本人持续低烧48小时（37至38.4℃之间徘徊），今天9点多还是36.8℃，基本回归正常，已无头疼等发烧症状。目前还有咳嗽流涕情况，咳嗽早晨已经不吃药了，喝的这个茶饮，觉得还行，我们家那口子咳嗽的撕心裂肺，目前喝这个也行，没太听她咳嗽动静。咳嗽明显减少，觉得喉咙清凉了。

具体是不是阳了，应该不是，症状不太像，买了抗原今天到，等测测看。

本文涉及的商品均为个人自购，所挂链接的商品均为本人使用的材料。

温馨提示：茶方是在你觉得可以抵御住外邪时帮助我们恢复用，不能代替药物。

头图用老师家的产品图样，聊表谢意

望大家，正气存内，邪不可干。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～