朋克养生 年轻人的新花式养生大法

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指的是当代青年的一边作死一边自救的养生方式。特征是一边热最晚夜一边涂高价护肤品，一边吃油腻夜宵一边疯狂节食减肥，往啤酒里泡枸杞，在可乐里加觉参，吃完大鱼大肉再来盛青菜等等。说到这里，是不是发现其实说的就是正拿着手机的自己呢?

以前提到养生想到的是中老年人，然而近两年“惜命”的“Z世代”对养生关注度越来越高，通过调研数据报告来揭秘秘年轻人的养生状态:

一、年轻人的健康现状

1饮食现状

当代多数年轻人都不做饭吃外卖，生活节奏快，常吃快餐，不吃早餐，暴饮暴食也是常态，导致肠胃功能的下降等。2作息现状

越夜越兴奋，熬最晚的夜，缺最多的觉作息搭配。

二、年轻人的养生观念1年轻人的养生状况

养生方向男女关注方面也不同，男性注重自身体质改善，女性以“颜值”为重点!

三、年轻人的养生大法

1放纵与自律间的“朋克养生’啤酒杯里泡枸杞、喝着冰饮泡着脚、喝奶茶补抗糖药..青年人本身贪玩年轻的心态，既想疯狂又想健康，从而一边放肆一边补救。2职场人士的“碎片化养生”

高强度工作压力的职场人对抗外部因素对身体的损耗精心“开发”出了一系列职场养生方式。

咖啡换成养生饮品、桌子上摆满了按摩器、保健品、养生壶等，下班后，健身房、瑜伽馆、汗蒸房_可见职场人正利用一切碎片化时来保持健康。3懒系健康下的“零食化养生”

生活节奏快，大家很少会花时间煲汤或炖糖水，大多数持“能动嘴就不动手”的想法，在这种现象下，枸杞原浆、沙棘原浆、黑芝麻丸、酵素果冻、鲜炖燕窝等新中式养生产品的出现，受到一众群体的欢迎喜爱。“零食化养生”极大满足了人们在快节奏生活环境下所追求的便捷养生

4说这么多，归根结底“边耗边补”不可取，只是自我安慰，还希望大家能正确养生，别让“伪养生”来自我安慰!

过后都知道那种难受多年令人难忘记，干是想到花茶养生方式持续下去!