眼睛疲劳干涩怎么解？一个小妙招让你眼明心亮。

作为自媒体人，大家应该都深有体会，由于需要经常长时间的对着电脑或者手机工作，眼睛常会出现疲劳干涩、模糊起雾的情况。

我也不例外，有时不仅眼睛干涩难受，甚至还会出现迎风流泪的情况。

前段时间，我去看医生，经过眼科仪器的检查，倒也没什么大碍。但是要想缓解眼睛干涩的情况，医生告诉我，单靠滴眼药水是不能解决根本性的问题的。他说平时用眼时还是要养成健康用眼的习惯才行，不能让眼睛过度疲劳。

比如可以通过休息、热敷、望远、用人工泪液等方式来进行缓解。这里的人工泪液，其实就是眼科药物，用来润滑眼球表面，补充眼部缺失的水分，起到减轻干燥、瘙痒、灼热等不适症状的。

1、休息

这个我们大致都了解，就是当眼睛出现视觉疲劳时要多注意休息，同时多眨眼睛，或者多闭会儿眼睛，能够缓解眼部疲劳的现象。

2、望远

长时间看手机和电脑的时候，由于睫状肌肉一直处于比较紧张的状态，眼睛可能就会出现疲劳的现象。所以，每工作一段时间，我们就要停下来，望望远处，让眼睛放松一下。如果能够对着室外或者室内的绿植看看，效果会更好些。

因为绿色的反射率低，光线柔和，不刺眼，特别有助于缓解视疲劳。

3、热敷

重点来了哦！若是每天早晚用温热的毛巾在眼睛上热敷15分钟，会对缓解眼睛干涩的情况大有帮助。如果用水蒸气熏蒸眼睛也是可以的，这么做的作用是为了疏通眼睑腺体，可以有效缓解眼睛的干涩和疲劳。

该图片上的眼药属于处方药哈

4、用人工泪液

眼科医生当时给我开了两种眼药水。一个是“玻璃酸钠滴眼液”，一个是“重组牛碱性纤维细胞生长因子眼用凝胶”。这两个都是国药准字号的眼科用药。前面的第一个还好，因为名称短，在药店也常见，所以很容易让人记住，但第二个眼药的药名就不太好记住了。

而且重组牛碱性纤维细胞生长因子眼用凝胶平时是要放进冰箱进行冷藏保存的，稍微有点儿麻烦。

先说一下“玻璃酸钠滴眼液”的产品特点吧

该图片上的眼药属于处方药哈

该图片上的眼药属于处方药哈

是经国药准字认证，带有显著红色“外”字的眼科用药。也是经严格审批，多年临床验证过，且疗效显著的常用药品。这个眼药水的的性状是为无色澄明的粘稠液体。

该图片上的眼药属于处方药哈

药理作用

是可以促进创作治愈作用、促进角膜上皮伸展作用、保水作用等。

适应症

角结膜上皮损伤：干燥综合征；手术后、药物性、外伤、配戴隐形眼镜等外因性疾患。

用法用量

一般1次1滴，1日滴眼5~6次，也可根据症状适当增减。

“重组牛碱性纤维细胞生长因子眼用凝胶”的产品特点

在图片上的眼药属于处方药哈

也是经国药准字认证，带有显著红色“外”字的眼科用药。是经严格审批，多年临床验证过，且疗效显著的常用药品。其性状是为无色透明凝胶。

该图片上的眼药属于处方药哈

该图片上的眼药属于处方药哈

适应症

部分原因引起的角膜上皮缺损和点状角膜病变, 复发性浅层点状角膜病变、轻中度干眼症、大泡性角膜炎、地图状 （或营养性） 单疱性角膜溃疡等。

用法用量

涂于眼部伤患处，每日早晚各一次，或遵医嘱。

使用体验

我因为是两种眼药水交叉配合着使用的，而且有时候也会热敷，效果还是很明显的。不管是玻璃酸钠滴眼液还是重组牛碱性纤维细胞生长因子眼用凝胶，性质都比较温和，滴进眼睛里，除了清凉舒适外，没有任何刺痛或者不适的感觉。

该图片上的眼药属于处方药哈

注意事项

用毛巾或者蒸气热敷眼睛的时候，注意温度不能太高，以皮肤试着感觉不烫为宜。至于眼药水的使用，若感觉眼睛不适，最好还是到医院看过眼科之后，遵医嘱用药。自己尽可能的不要私自购买眼药水滴眼，尤其是不能在不正规的药店购买眼睛用药，以防止伤害到眼睛。

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