运动进阶！如何挑选运动手表？

作为一名运动爱好者，相信许多人在运动了一段时间之后，开始更加注意提升自己的装备水平，这其中最重要的可能就是运动手表了。运动手表佩戴方便，还可以省去带手机的麻烦。更重要的是，它可以精确记录跑步时的各项运动数据，通过这些数据分析，制定更加科学合理的训练计划，以达到让自己不断进步的目的。

那该如何挑选适合自己的运动手表呢？

1.看需求。假如你是运动达人，对数据要求很高，那就不能买智能手环或者是非运动智能手表。虽然有些智能手表可以支持一般运动，但是功能并不足够，最好选择运动手表。运动手表不仅仅是为了记录相对应的运动数据，还可以根据一段时间的运动数据，比如配速，心率和时间等数据，在通过对应的算法得出一些运动效益指标，充分展示运动状态数据。通过这些状态数据不断的调节自己的运动强度和方式

2.看预算。如果经济情况允许，在需求选好的情况下选贵的就没有问题；如果预算有限，这样就需要根据自己需求选择自己能够承受范围内的产品。总之，尽量选择自己喜欢的产品，这样可以使用的时间更长，你也会提升运动效果

我根据自己的经验和纯粹的个人爱好，列举了几个还不错的产品，价位在500-2700元左右。希望多少帮助各位爱好运动的小伙伴们少踩坑。

下文的顺序分别是佳明255→红米watch4→华为watchGT4→苹果S9。简单一句话描述下：想要最专业的选佳明，超高性价比选小米，预算还行选华为（主打华为家族配置），预算充足且追求外观的直接选苹果。

一、佳明（GARMIN）Forerunner 255

可以随时随地记录生活、运动数据的智能手表，全球GPS导航领域中市占率最高，业界大品牌佳明Garmin。其品牌以优异导航功能和杰出的省电能力，大受运动爱好者以及众多明星的喜爱。

目前佳明255也是我之前使用的一款手表，功能非常扎实、健康数据也很准确。除了常规的心率、步数、热量消耗、睡眠状态，佳明255还支持身体电量、脉搏血氧、压力指数等数据展示。可以很好的监测身体状态，进一步指导一天的活动安排。即便你不怎么运动，佳明255 也能一定程度上肩负起健康监测的职责。

1、外观

佳明255系列采用康宁大猩猩玻璃与纤维增强聚合物的坚固外壳，配备1.3英寸半透半反射屏幕，确保在各种光线条件下都能清晰显示内容。该系列具备50米防水功能，适合游泳等水上运动使用。尽管不支持触屏操作，但佳明的按键操作逻辑设计得十分清晰明了，便于用户快速上手。对于初次接触佳明产品的用户，建议查阅入门手册以更好地了解和掌握操作方法。

2、功能

佳明255全系采用尖端多频多星定位技术，覆盖全球五大卫星系统，确保定位精准无误。其第四代心率传感器在剧烈运动中也能准确监测心率，为运动者提供实时数据支持。此外，佳明Forerunner 255新增铁人三项等30多种运动模式，涵盖跑步、骑行、游泳等多种室内外训练项目，满足用户多样化的运动需求。同时，该系列还具备PULSE OX脉搏血氧、睡眠测量、身体电量、压力分数和女性健康追踪等全面健康监测功能，帮助用户全方位了解身体状况。

3、日常使用

具备一系列基础功能，提供全面的智能体验，比如天气、消息提醒、久坐提醒、离线支付等等。佳明GPS模式续航约30小时，如果使用多星多频定位续航时间约16小时，跑一场全程马拉松完全够用。

总体来说，佳明255系列以其出色的耐用性和实用性，为运动爱好者提供了可靠的选择。

二. 小米（MI）Redmi Watch4

红米watch系列一直是品牌智能手表中性价比的代名词，红米watch4也不例外，其中一个亮点就是价格便宜，起售价格只有499元。基于这个价格，红米watch4还有功能全面、颜值在线、超长续航的优势，总体而言，是一款性价比很高的轻智能手表。

1、外观

铝合金边框，可旋转表冠，质感拉满。1.97寸的AMOLED屏幕且支持LTPS低刷显示技术。 47.5mm的尺寸不会显得特别大，并且只有31g的重量。快拆结构方便大家使用各类材质表带，配合息屏显示，颜值比上一代高了一截。

2、功能

搭载了小米澎湃OS系统，实现了焦点信息提醒、手表跨端互联以及小爱语音助手等联动功能。支持NFC、单频GPS、蓝牙通话和音乐控制等功能，满足了日常使用的各种需求。50米防水设计和长达20天的续航能力，使得它在日常生活中游刃有余。

全新的四通道PPG心率传感器提高了监测准确度和稳定性。150多种运动监测功能让它在运动手表领域也有出色表现。此外，它还支持全天候睡眠监测、血氧监测、压力监测和女性生理期监测等功能。

电池容量由289毫安提升为470毫安，重度使用场景下，8Pro是6天，上一代是7天，这一代是10天，如果是长续航模式可以达到1月一冲，这一点确实是有点猛。重要的是，它还具备快充功能，采用两点磁吸式A口充电线，与上一代充电线不通用，与8Pro是通用的。

运动和健康以及功能性都很完善，属于这个价位十分难得的。小米确实很多产品都做的太酷了！

三、华为WATCH GT4

安卓阵营可选择的手表有很多，如果使用的是华为手机，相对而言，我会更倾向于推荐华为穿戴设备。 这样，整个生态会比较完整，用起来也相当顺手。

1、 外观

简约黑色盒子包装，配件包含磁吸充电器，使用指南和手表。不同于常见的圆形表盘，GT4采用了八边形设计，有棱有角，强烈的几何元素冲击视觉，带来更高的辨识度，机械感更强，风格更加硬朗。

2、功能

常用常见的心率、血氧、睡眠、压力、体温监测，女性健康管理都有。主要升级体现在对算法升级为华为Truseen5.5+，监测数据更加精准；新增减脂塑形APP和热量监测功能，对于正在减脂塑形中的用户非常友好。

搭载最新的HUAWEI TruSleep 3.0睡眠监测算法，更科学的监测、管理与改善睡眠。运动模式有100+种，其中跑步、骑行、步行、徒步、越野跑、马拉松、开放水域游泳，滑雪等都支持专业运动模式，有非常详细的数据记录和提升建议。

尤其是跑步，数据非常详细，有跑力指数、训练负荷、训练指数、恢复程度、最大摄氧量、马拉松配速、心率曲线、步频曲线、成绩预测等数据，堪比专业跑步手表。这些数据在手机华为健康APP和手表运动记录上，都能随时查看。

3、日常使用

鸿蒙4.0系统带来的体验也很不错，搭载更全面的智能卡片，左右滑动可以快速进入天气查询、音乐开启/关闭、快捷支付、运动三环、健康功能、日程查询、再就是抬腕亮屏也足够方便。官方给出的续航时间是最长14天，重度使用8天，表盘常亮模式4天，日常使用下来，续航还是很不错的。

四、苹果（Apple） Watch Series 9

作为数码业内鼎鼎有名的苹果公司，自然不得不提及旗下的产品Apple Watch Series 9。Apple Watch Series 9搭载了全新的S9 SiP芯片，进一步提升了Apple Watch产品的性能。功能方面持续优化，有很多大家比较看中的核心功能，其实早在前两代就已经具备了。

1、外观

外观还是一如既往的简约时尚。苹果的产品设计，也相当符合大部分人的审美，工艺确实可以。

2、功能：S9有5项目全新升级的功能

新一代S9芯片

新一代S9芯片的推出无疑是此次更新的核心亮点。据官方宣传，它拥有56亿个晶体管，相比S8芯片增加了60%，GPU性能提升了30%，而神经引擎的学习速度更是达到了前代的两倍，为Apple Watch带来了前所未有的性能提升。

存储提升至64GB

Apple Watch Series 9和Ultra型号都带来了显著的存储空间增加，从先前的32GB提升至64GB。这是自过去五年来，苹果首次对Apple Watch的存储容量进行扩充。

屏幕亮度大幅度提高

屏幕亮度方面，Apple Watch Series 9达到了前所未有的高度，最大亮度可达到2000尼特，而在黑暗场景下可以低至1尼特，提供了更出色的视觉体验。

第二代超宽频芯片

在硬件升级上，Apple Watch Series 9引入了第二代超宽带芯片，这一改进使得“查找我的 iPhone”功能更加精准。

全新double-tap手势控制

软件层面的一大亮点是全新的double-tap手势控制功能。当用户不便使用手指触控屏幕时，只需将食指和大拇指捏合在一起，即可触发接听电话等操作。尽管苹果之前已在Apple Watch上引入了类似功能，但新的double-tap手势功能得益于更大的神经引擎，可以实现更精确的控制，包括接听电话、结束通话、暂停闹钟以及播放或暂停音乐等操作。

以上，是按照个人喜好推荐。文章附上了京东的链接，马上双十一京东有活动的时候大家可以按需选择。最后祝大家能选到合适的自己的运动手表，在运动中遇见最好的自己。码字不易，都看到这里了给个赞吧~

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～