【个护】冬日应对流感让自己舒服一点，的文章这是关于。(｡>∀<｡)

多喝热水是感冒病毒自愈的一个常用应对办法，但是值友多喝凉白开结果也差不多，就是靠身体抗。

这里不谈抗病毒药品和抗生素，经常感冒的都知道用什么用多少，值友擅自使用可能服用过量器官衰竭或未经评估产生严重副作用，这里是让你无需抗生素或者服用抗生素之后能让你更好康复或者舒服一点。

感冒了嗓子疼，越来越重但是能耐受，推荐康复新液；就是不太容易接受。

看了下好价18元左右

鼻涕多：除了感冒药，缓解这种感冒症状尤其是让你晚上能睡好一下，丹皮酚软膏我买来是作为止痒使用的后来十一月鼻病毒感染也就是流感鼻涕多到睡觉难受买来试试看的这个止痒膏就用了，效果很好抹完就睡觉不怎么淌鼻涕导致痰多了。建议乳膏蘸棉签鼻腔涂抹节省又有效。

20g好价5.8，多多6.8 有1元无门槛券就5.8。 话说我之前就打算笔记写这个的。(｡>∀<｡)

有痰黏痰不好咳：

急性咽炎影响呼吸要赶紧就医去社区诊所是个好办法，黏痰就是要它变稀；乙酰半胱氨酸是个最好的办法，它既可以用于处方药也可以用在个人保健，我之前旅游长沙感染新冠也有服用这个帮助排痰，结果路上把保健成品吃完了。

去年4月东子那买的时候125自营现在228 可以看看天猫明晚八点叠券能不能150以下

回来就买原料和胶囊皮用胶囊机自己压了吃，这里放下之前压胶囊的文章，目前值友看到的这个算是补充了，成品价格合理就没必要琢磨这个了。

500g原料大约67元，hpmc纤维素00号胶囊皮35元，00号胶囊机22.4元，一粒能压0.78-0.9g不等，按照0.9g算能压555粒，一天两粒或者三粒，按照三粒就是185天，还能剩下胶囊皮445粒和胶囊填充板，自己吃比如灌碳酸钙淘宝一公斤七块钱包邮和找硫酸氨基葡萄糖鲨鱼软骨二甲基砜原料也可以，不过自己灌装的仅限自用啊。😂

要注意的是乙酰半胱氨酸哮喘患者需要咨询医生评估，自己不要直接用。

买这个保健品一般都是有慢支等问题或者甲亢， 新冠放开成品就趁机涨价，但是通过计算 原料其实不贵适合灌装自用；

止咳：原则上不建议止咳，需要排出。干咳无痰使用止咳药水也是医生评估，之后后会给开一瓶医院分装的药厂不对外售卖的，含有鸦片酊的复方甘草合剂。

【不放图了，医院大夫开处方才有得买】

其他：痰多鼻涕多补充电解质也是个好办法，推荐脉动电解质+，也可以买电解质粉自己冲或者别的电解质饮料，我觉得这个脉动更好喝。另外 病毒导致的不严重腹泻也需要适量补充电解质一天两三瓶就差不多，而不是大量喝水，腹泻到拉水需要及时就医。

通过持续的有氧锻炼身体是有效的，提高免疫力，感冒症状更轻微恢复会更快。最后祝各位值友身体健康，本文完。