为什么一到节前就开始长痘？

可能是因为熬夜增加了、压力焦虑多了、聚餐暴食频繁……所以混乱的作息以及情绪确实会增加长痘的风险，但仔细想想，你平时是不是也别人容易长痘呢？

是谁吃顿火锅就长痘？

是我……

是谁30+了还在长痘？

是我……

是谁月经来了爆一脸痘？

是我……

对哦，为什么长痘的总是我？！

通俗而简单的来说，长痘是因为皮肤出油过多，导致角质层角化异常，油排不出来从而形成粉刺，痤疮丙酸杆菌在粉刺里疯狂繁殖感染，继发炎症形成了红肿痘痘，SO油皮是比较容易长痘痘的。

所以预防痘痘以及祛痘的核心，就是4点：

1、抗炎、消炎都是首要步骤

这时候要让发炎的肌肤回归平静是首要任务，我们要做的事修护舒缓，若是痘痘严重者还需由医生诊断确定是否搭配药膏一起使用。

PS 千万不要挤痘痘，那会直接破坏咱们的真皮层结构，让皮肤的基底塌陷，留下大坑。

2、控油、减少油脂分泌过多

上面说过了，容易长痘的绝大多数都是因为皮肤油脂分泌过多导致的。一般像脸颊、下巴、额头，甚至前胸后背这些出油多的地方，特别容易长痘，本质就是有油的皮肤就容易有痘痘，所以控油是预防痘痘的关键。

3、将已经堵塞的毛孔变顺畅

接上面，皮脂、角质团块太多导致了毛囊堵塞，所以我们需要疏通毛囊，才能把多余的油脂角质排出去。

5、保持规律的作息、健康的生活习惯

报复性熬夜、高糖高油爱好者、喜欢摸自己脸的朋友，请不要问为什么老是我长痘？！

特别说下，高升糖饮食会促进雄激素受体活化，引起更多皮脂分泌，这也是痘痘反复的主要因素，日常建议以杂粮饭为主食，适量蔬果，忌过多的甜食。

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