这种早餐宝宝要多吃，口感香甜，滋润肠胃消化快，宝宝开胃食欲强 ！

图文 ∣ 小面姨

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。早餐吃它最简单，既可帮助调理身体，又可补充营养，千万别错过，山药健脾养胃，具有增进食欲，增强体质，对食欲不振，小儿厌食，消化不良具有很好的疗效。南瓜性温、味甘，有健脾胃，和强身健体的功效。不仅好吃，具有预防哮喘、支气管炎的秋季多发病。玉米渣营养非常丰富，玉米渣，又叫玉米糁，玉米碎，常见于北方人的食谱。玉米中的纤维素含量很高，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素以及钙、铁等。这三种普通的食材一起熬煮成粥，清香可口，甜而不腻，不仅味道好，而且营养价值高，这种早餐宝宝要多吃，口感香甜，滋润肠胃消化快，宝宝开胃食欲，做为早餐或晚餐都比较合适，您心动了吗？

南瓜山药玉米粥

玉米渣半碗 / 山药半根 / 南瓜一块

1、食材备好。

2、南瓜山药分别去皮切成块。

3、将玉米渣浸泡洗净。

4、煮锅加水煮沸，放入玉米渣煮沸。

5、转小火，继续煮10分钟，倒入南瓜山药块。

6、用勺子不停的搅拌。

7、直到黏稠，全部食材熟烂。

8、一碗营养丰富，色泽诱人的养胃粥就煮好了，粥的稀稠度可按个人喜好掌握。

9、玉米渣特殊的香气，南瓜的甘甜，山药软绵的口感融合在一起，就是家人秋季的最佳辅食了。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。以上菜谱就是今天我要跟小伙伴们分享做南瓜山药玉米粥的全过程，如果你对这个食谱有什么意见的话请多分享指导，留下你宝贵的意见；同样的食材，如果你有其它不同的烹饪秘诀，也欢迎留言和大家一起分享，要是你喜欢这道美食菜谱的话，收藏，分享，留言，关注和点赞，我们一起体验美食生活，有你的关注就是对小面姨最大的激励和鞭策，我会做的更好。