POLAR博能训练健身心率表 IGNITE 燃 Fitness Watch 开箱

购买理由

一直坚持锻炼，了解心率对健身的重要性。以前用过小米手环、心率带，但要不就是不方便，要不就是测试结果感人。研究了一下，根据自己的需求，主要是健身房、搏击训练加上定期跑步，不需要太多其他拓展功能，锁定了POLAR博能这个品牌，这个号称是心率表的鼻祖，测试准确度很高，入手 “IGNITE 燃” ，定位为训练手表。到手后试用了一个月进行一个总结。

外观展示

打开包装，主要是一块表+充电线，充电线比较特殊，有4个电极，基本上2个小时以内全部充满。试用了在24小时监测心率的情况下，每天锻炼1个小时的情况下，一般4天可以充一次，个人认为已经可以接受了。如果关掉24小时监控可以到1周以上。

表后面有9个光学通道，再加4个微电流传感器，不会让你测其他东西的时候也会有心跳的情况出现。实际使用中发现确实如此。

使用感受

一、安装配对

手机上安装APP，蓝牙连接配对，注册账号，本身是支持中文的，在改语言的时候遇到了问题，找了某东的客服，很快解决。

根据自己的习惯进行好使用设置，体格设置，最大摄氧量和心跳数据可以在使用后根据手表的数据进行设定。

整个表只有一个实体键，用它进入训练选择，整个有上百个各种专门训练包括不限于跑步、游泳、滑雪、拳击、跳操，自己可以通过APP进行定义常用的运动，应该是不同的运动有不同的卡路里算法。

在户外的运动会自动启动GPS，骑完后会显示距离和消耗等信息。

这是训练完后手机上APP显示的各种评测。数据需要训练完后手动同步到手机上。

这是开了24小时心率监测的情况下总结的一天数据。虚线表示手表没有带在身上。可以看出我一天最低心率54，训练时最高191.一天做了三项运动。

这是手机GPS和手表自带的GPS对比，基本一致，手表的GPS还是准确的。

这是通过监测睡眠判断个人的恢复水平，并给出训练建议。

详细的睡眠数据。

训练时手表会实时给出心率，同时用不同颜色提醒你的心率区间。手表有抬手显示。

这是跑步机上跑步时记录的数据。

每天根据身体恢复情况给的训练提醒。

办公时久座提醒。

一周小结。目标是自己可以根据情况进行设定。

一月小结。

总结

优点：

1、24小时及运动实时监控心率准确，各种数据完整，多种运动模式，满足了基本需要。

2、防水、轻便、一定的防摔功能，操作上手简单

3、开关24小时心率监控用4天，不开的话应该一周以上，续航足够。

缺点：

1、触摸屏有时不是很精确，不过不影响使用。

2、这个不算是缺点，表带有时候带的感觉还是不是很舒服，不过也没办法，如果不是24小时带着可以忽略。

总体来说，这个手表完全达到了我的预期要求，对于心率的监控和晚上休息的反馈准确及时。这一个月为了测试数据，熬夜都少了好多，第二天看到手表上提示“睡眠很好”感觉非常不错。