再休两周，床板睡塌，唯跑步解忧愁

一觉睡醒，lp说恭喜你，今天是休息第一天，又可以休一周。

可我已经在床上躺了四天了，带出门的东野圭吾的小说快看完了，手机里缓存的片子也没有了，弄得晚上不敢睡，白天太漫长。（我是不会学习的）

做好了再休一周的准备后，上海发布，通知本市企业不得早于2月9日24时复工。

犹如晴天霹雳，真的，再也没有比这个时候更想着上班的我了。

怎么办?

1.出游

翻了翻护照，英签还有效

价格还算好啊，问LP，回：今年项目都还没开工，就想花钱，不行。

退而求其次，去Thailand来三哇，去马萨基啊。

LP一个白眼。

我懂了，我滚了

既然，都黄了，怎么办，屁股都要长毛了。

2.跑步呀

作为一名热爱跑步的人，这场疫情是阻止不了我去一个没有人的地方跑步的。

跑步线路

选择一个全上海最偏的地方跑步很重要。

上海最东南角-南汇新城镇。

过去10km，返程11km，合计21km，半马的距离正好。

这个终点，是个海滩，
夏季是非常适合下水嬉戏的场地，人山人海。去玩的朋友需要注意潮汐时间，不过即使涨潮也有可玩性，只是抓不到螃蟹了。

跑步装备

Nike飞马35，目前900km的样子，反弹已经很弱了，但鞋底香蕉几乎没有磨损。

佳明235，够用就好

迪卡侬：袜子、防风衣、跑步裤、腰包

kanazawa step买的阿迪达斯跑步tee

加上一顶Nike跑步帽就出门了

（我有氧跑也会出汗，冬季基本就是长袖不带绒的tee+防风层就足够了）

来，出发

疫情严重，省点物资

本次跑步，不带补给了。所以计划E区心率有氧跑

配速基本控制在6分多吧。

1.过了当地海鲜市场，就是芦潮港码头，

这里有开往嵊泗和其他一些浙江岛屿的船（信息不严谨，仅参考）

还有滚装船码头，都是运新车的，可能以后特斯拉也从这里运走了

海边的风有点大，心率有点压不住，太冷清了

图片中间的这只鸟儿陪伴了我5km，我跑到它身边，它起飞往前，周而复始，反正我不会被它拉爆的。

一艘废弃小渔船

两条对我狂吠的田园犬

申能能源的风电组

东海大桥下方

一部分渔船都停在过年了

还有一些依然在辛劳的为我们提供食材

没有拍终点的海滩就返程了（留给值友们去探索）

大学城（海洋大学）路边的跑步道，颜色非常喜欢。

老牌拍照打卡点-塘下公路（忽略我都是手机直出）

实际里程应该是接近21km左右了，我为了要一个2020就掐表了

难得一张自拍收尾

总结

真的太闲了，2月10日上班，大家都在自我隔离，我得在上海最东南角隔离两周

但是，本次的跑步路线真的不错，不过不适合晚间跑，没有路灯。

我建议，可以一路沿着海边小路跑到滴水湖那边的南汇嘴公园。