居家办公皮肤却变差？可能是少了这一步

又是一年踏春季，憋了很久的你是不是已经按耐不住，想冲进明媚的阳光里了呢。但这段时间，还是建议大家少出门，少聚集哦。

最近很多人抱怨居家办公皮肤却变差了：怎么补水都还是干，怎么小心都还是敏感，怎么护理都还是长斑、长皱纹……这些可能都跟一件事有关——防晒。

因为复工或者采购生活用品需要外出时，除了戴好口罩，防晒也要上点心哦。

因为防晒真的不仅仅是为了白！

袁超

丁香医生作者

上海市皮肤病医院副主任医师

出现这些皮肤问题

可能都是因为没有做好防晒

➊ 天天补水，皮肤还是干干干

出现这种情况，你就要考虑，是不是你的皮肤屏障受损了。

如果把皮肤屏障比作一道墙，细胞和角质细胞间脂质就是砖头和水泥。正常情况下，这堵墙严丝合缝，可以很好地把水分锁在皮肤里。

但是紫外线一来，角质细胞间脂质的结构和成分容易发生变化，细胞和细胞之间有了缝隙，水分很容易就从皮肤里跑出来了，你的脸也就越来越干了。

不要以为春天的紫外线很温柔，和炎炎夏日比起来，春季的紫外线也并不弱哦。

春季不防晒，皮肤干得快。

➋ 一到春天皮肤就敏感，多小心都没用

到了春天，有些人的皮肤本来就处于易敏感状态。这时候如果太阳一晒，相当于「火上浇油」，皮肤炎症反应会来的更加猛烈，甚至可能直接发展成过敏。

图片来源：站酷海洛

所以，春季敏感老不好，紫外线不是「带头挑事」就是「落尽下石」。

春季不防晒，敏感徒伤悲。

➌ 暗沉、细纹轮番攻击，此起彼伏

紫外线和黑色素是好朋友，每次在皮肤表面遇上，都要留下在一起的证据，然后你就暗了。

而紫外线却是胶原蛋白的克星，胶原蛋白一遇到紫外线就怂，不是变形就是降解，甚至直接玩消失。胶原蛋白越来越少，然后你就老了。

春季不防晒，变丑怎么办。

春季防晒，注意这 2 点

➊ 天气多变，防晒不变

春天天气多变，动不动就降个温，下个雨。但是气温下降了，感觉阳光弱了，并不代表紫外线的强度降低了。

事实上，不管气温如何变化，紫外线都可以透过云层、透过窗玻璃，悄咪咪地来到你的皮肤上，并且慢慢渗透到皮肤深层。所以春季防晒，一天都不能少。

很多人有这样一个疑问：最近都戴口罩出门，还需要防晒吗？

答案是：需要的。

首先，口罩只能遮住下半部分脸，额头、T 区、眼周皮肤还是暴露在外的。再者，薄薄一层口罩并不能完全遮挡紫外线。

图片来源：站酷海洛

➋ 选一款适合自己的防晒霜很关键

防晒霜怎么选，这里给大家几个 Tips：

1. 根据使用场景选防晒指数。

   日常通勤、短暂外出的情况下，可以选择 SPF 15～30、PA ++；如果有户外运动需求，比如逛街、爬山或者去海边游玩，可以提高到 SPF 50、PA ++++。

2. 根据肤质选防晒。

• 油性皮肤或痘肌：选水剂型、无油配方的防晒霜，最好能在包装上找到这个词：Non-comedogenic（不致粉刺）

• 干性皮肤/中性皮肤：春天皮肤容易干燥，选质地滋润，还能兼具修护滋养的最佳

• 易敏感皮肤：选成分简单、温和的防晒剂，可以看包装上是否有「不含香精、防腐剂等」的说明。

科学审核 黄惠玲

皮肤科主治医师（美容方向）医师

知乎医疗话题优秀回答者