身体好才能活到老——减肥决心+划船机选择+德钰划船机开箱评测

因为在国外生活过10多年，生活逐渐偏西化，所以高热量的饮食很多，人也长胖了不少，

某方面自然就有所退化了；真的，人胖了以后，尤其是肚子大了一些，你自己的感觉到自己的某地方缩小了很多。 这奔四的身体自然是有点力不从心。一天妹子在事后说我肚子有点大，所以压得的她很不舒服，很难受

减肥决心达成！为什么是划船机？

我自己玩跑步机没能坚持超过1年，膝盖疼。。疼疼疼！！

椭圆机性价比最高的是迪卡侬那款2999的， 活动2500。 还是嫌贵

划船机的区别

根据群里大神前辈们的说法划船机技术门槛超级低。

中国大部分划船机厂家都在德州

大神买了1W2的纸牌屋同款，去年开始在外地工作，出租屋买了个2000多的国产品牌，

据说使用感受上没任何区别！！！ 特么居然没啥区别

这玩意动能方面超级简单，没技术，就是堆料，堆做工 其他都是品牌溢价和广告费

大神们的选购教室：

轨道 五星

双轨>单轨 必选双轨！（长期使用，双轨优势真的不是一点）

木材 五星

胡桃木>白蜡木>榉木>松木（健身器材千万别买榉木和松木，买个胡桃木也就比白蜡木贵100而已。铁？呵呵）

安装方式 四星

免装>自己安装 （免装再差的是拿回来直接使用）

购买方式 四星

京东>实体店>天猫>淘宝>其他（售后服务我只认京东，毕竟这玩意一时半会根本坏不了。半年后你找谁去。）

阻力方式 四星

水阻阻力拟真度更高，噪音相对较小，水声悦耳令人有身临其境感

风阻常被专业赛艇运动员用以日常训练，噪音有点爆炸

磁阻阻力档位多，但流畅度和平滑度不如前两者，噪音最小

大神们各有说法，考虑到预算有限，推荐水阻，声音完全能接受，而且手感好

APP支持 二星

我其实开始是看中了莫比，米家的小莫等等，毕竟APP支持好。但是大神一句话让我释然了。

PS。小莫的LOGO总觉得看上去很奇怪，知乎一下之后坚决放弃。！！有兴趣的可以自己去看下。

“有氧运动效果里，最重要的一个检测是心率，每个人年龄，体重都不一样，一个训练项目数据全部人通用？你看健身房里长期健身的哥们有几个依赖APP的。”

好吧，有那么些道理，确实有的时候是这样，之前KEEP算是我用的最久最好的一个APP，

但是连续使用了几个月，尼玛有些东西就是真的跟不上做不来啊。（最后坚持不下去的原因居然支撑平移炸了）

这时候就必须来个有氧运动超好用的东东！！！

心率手环！！！！！！！！

对，就是这玩意，，比任何APP都实用！

另外，划船机还有一个必买物品(这玩意还商家送多好啊），手套！！！！！！！！！！对！健身手套！

各品牌对比

市面上还有其他牌子，找到德钰是上次在小莫划船机评测中看到大家讨论的话。

性价比确实高，APP也确实差，最便宜的1199，自己装，但是松木真的不敢买啊。

家里有张松木床几百买的，2个月了，已经想扔掉了。 去特丫的松木。

最终决定入手德钰之前还是咨询了很久大神们，确定真的没啥需要担忧的，买特丫的！

开箱评测

快！！！真的是快！！

7号下午4点下单，发的顺丰，9号早上就到了！

顺丰快递，面包车送来的，真的重！！！快递哥陪我一起搬上来没收费！！！！

开箱！！！

四周包裹的不错，可以杜绝磕碰造成的损伤。

配件包：瑜伽垫，备用拉绳，抽水机，手机架，智能模块，轮滑油，蓝水液，说明书，还有扳手？？？？？装好了送我扳手干嘛。。。

气味真的很淡，这是个惊喜，为了怕气味特意让我家小公主去房间了

确定没啥气味后，小公主立马跑过来按按钮，哈哈

免装好评，拿出来直接可以用

水位线是贴纸，看上去没完全贴平，自己重新贴了下，无伤大雅，下面软垫质量不错，好评。

水箱宽度达到了52厘米，业界标准，可以

37厘米导轨，踏实

坐垫宽度31，我170斤，老婆120，坐上去都感觉不错

竖起后来离地60厘米，问过大神，任何划船机装水之后都尽量别竖着放，连一万二的都会漏水。而且一旦树立起，你一定划的少。

占地面积可以接受

本人体重

抱着划船机之后的重量，MMP，30KG居然没虚标，累死我了

房间直接找个地方放，需要一个220X70的空间就足够。

看了半天，问了客服才发现发错了模块，据说这一批次的都要补发，APP没法测试，刚好我也完全不依赖APP。

调节阻力的，时候测试问过客服，这东西作用有，但是不大

打开孔盖开始装水！

用上抽水泵，这样是不是永动机？！

用小盆子装了3盆发现还差得远，累死我了。

直接上筒！！！！！

装水完事！记住别超过水线就行。

使用感受

第一天弄完之后太晚，到了晚上11点。运动了10分钟，手臂累。总感觉哪里不对。

第二天和朋友研究了一下，发现自己发力点完全错误，试着正确的发力方法再试了10分钟，这感觉对了！

噪音方面完全没问题，开着电视，按平常的音量还能看电视。（不太推荐用平板或者手机看，眼睛会累）

总结

性能：五星

大神测试后给的一句话，1600的价格，12000的享受，要啥自行车。

质量：四星半

太特么踏实了，用了2天怎么闹腾都几乎纹丝不动，板材上也没缺陷，完美。

双轨道真的好！双轨道真的好！双轨道真的好！当初试过实体店迪卡侬的，1分钟就放弃了！

只是有点后悔为了省下100块，没有去买密度更高的胡桃木，而且那款外观好看啊！！

还是建议这一百别省，一步到位胡桃木。扣半星是因为我忘记用PLUS 300-20的券了，感觉亏了一个亿。

噪音：四星

开着平常的电视机声音划船几乎不怎么受影响 ，而且我房间门关上，客厅就几乎听不到了。可以可以。

价格：四星

给四星还是因为我穷。。。

但是这在同等价位上性价比真心高的可怕。

售后：五星

碰到很多疑问都有问客服，晚上还不厌其烦的给我回话，还说将来任何部件有问题，到时候配装发我。

我觉得可以。

说明书：一星

为啥单独拎出来说，因为我是小白啊。！！

没人告诉我我不知道那是蓝水液。

没人告诉我，我也不知道那是轮滑油。。。

我能说我盯着那根送的绳子研究了5分钟，想到自己都想歪了吗。。

而且说明书把我笑的半死，第一页是文字产品介绍和划船方法。

第二页直接一个图：步骤5，安装完成。。MMP，笑炸了好吗

总评分 4.5分

希望老板将来送心率表+手套，比其他东西实用多了！

我觉得小米手环不合适划船！ 小米手环不合适划船！ 小米手环不合适划船！ 重要的事情说三遍，，， 京东入了个3NFC， 试了2天，心率功能好鸡肋，而且不准。 但是，，，心率显示能给那些没毅力的人坚持的理由， 盯着心率维持比别的什么乱七八糟的东西都有效的多。。 我和我老婆没用心率表坚持时间是15分钟就累的不行。 用了心率表25分钟觉得还行。（但是小米的心率功能必须用手机，而且手环无法常亮） 手套必备！ 我觉得相对于其他室内减脂项目，划船机是我和我老婆觉得唯一能坚持用的东西。 用我老婆的原话来说，对于没毅力的她，划船机能坚持， 不像跑步机那种后续肌肉酸疼和关节带来的压力造成不想再碰。 毕竟谁也不想一瘸一拐的出门。 现在持续一周， 除了大腿肌肉和腰部有轻微的酸疼（大概是跑步机的50%），其他完全没问题。。 不影响正常生活真的太好了。。。