一个月后的回顾，首届深圳光明国际半程马拉松...

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前言：

清远马拉松之后一周是深圳光明国际半程马拉松，以离家近为理由，果断为自己报名了。比赛结束已经四周，却一直没有好好写记录和总结。昨天一时兴起跑了四月份的首个半马，有所感悟，遂来回顾。

经历了三月清远马拉松和光明半马的PB，四月没有比赛的我显然丧失了训练的积极性。每周仅跑两次，跑量仅有20Km。昨天上海半马，中山古马，跑友们在朋友圈各种晒，我受到刺激就出去自己跑了个半马。平时训练时长跑的绿道，竟然跑得很吃力，由于天气闷热出汗较多，跑到最后几公里竟然出现肌肉酸痛和要抽筋的迹象。事实证明：跑步是一件很严肃的事情，绝对不可以胡来瞎造。

从今天开始，积极跑步，积极面对各种挑战，做一个自律的人！

赛事介绍：

2019深圳光明小镇国际半程马拉松赛将为跑友打造“最美赛道”，将光明的美丽景色与开放包容的马拉松相结合，让跑步变成一种乐趣，在乐趣中强身健体。跑友们可以在蓝天白云下，穿越森林和花海，尽情享受“天然氧吧”和“森林浴”的洗礼，还将途经公明水库、百花谷、滑草游乐园、农科大观园等多个光明区热门景点。

鉴于视觉中国的图片版权事件，从官网上下了几张小图分享一下最美赛道，跑完之后感觉确实名不虚传！

赛事举办方特别提醒：本届“光马”的赛道蜿蜒曲折，海拔落差大，赛道难度极大，请半程马拉松组的所有参赛选手们务必做好充足的心理准备，赛前科学备战，比赛当天合理分配体能，将安全完赛作为首要目标。

10Km-15Km都在绿道行进，果然是跑山的半马。

赛事报名：

首届光明国际半程马拉松限报2000人、微型马拉松限报3000人、嘉年华欢乐跑限报3000人。报名名额总计8000名。算是一个小型的赛事，由于赛道难度不小，报名门槛为：三年内至少完成过全马赛事。

总共八千人还分四天时间报名，组委会这个安排有点莫名其妙，还好我有幸第一天就报名成功了。

参赛包领取：

赛事的取物地点和起点都在光明群众体育中心

围栏进去之后用微信扫码签电子参赛声明，现在基本上都是无纸化。

光明区的广告

冠名商光明集团，你们常喝到的光明牛奶就是他们家的产业。

时隔一周再见怡宝

这个活络油也是深圳本地产业，我竟然才知道。

宝马也是赞助商之一

根据号码牌领取参赛包

跑能的小姐姐，我过去调笑说她牙齿上没有贴跑能。跑能能量胶赛道上就有提供补给，味道还行，重点是免费。

已经有人迫不及待的上去站台了，春风得意的样子似乎拥有了全世界！

忍不住吐槽一下，这个绿色的参赛包还真是丑！参赛包内没有什么特别的东西，就不一一拿出来晒了。（真实原因是：我也没有拍图。）

领完参赛包出来，去到传说中的光明欢乐田园打卡，据说春节期间这个地方的油菜花海漂亮得不行。

进来之后发现这完全还在建设中，草皮都是铺的人工草甸。对面就是公明水库。

已经结果了的油菜花

没事过来走走，散散心还是可以的！

比赛记录：

国际惯例，参赛装备定妆照。

清晨下着小雨，天气微凉，不跑步的人得穿外套。

吐槽一下这次的安检口设置，欢乐跑，微型马，半程分成三个安检口，每个相隔巨远。心态好的我权当热身了，还没开始跑就走了两公里。

直升机在头上盘旋，终于十几分钟后我找到了半程安检口。

已经有小姐姐在台上领舞热身，身材很棒，肌肉很有线条，大家情绪都被调动起来。

唱完国歌之后，八点准时开跑，这次我竟然二十多秒就通过计时线了。

早上开车出小区门口才发现没有带手表，也懒得回去接，于是就来了一场放飞自我的比赛。

前面几公里跟着队伍跑，感觉跑得不慢，配速竟然一直在五分左右，快的时候还跑到了四分多。内心也没多想，能跟就跟上吧，都是跑过全马的人，果然都是强人。

从第十公里开始进入绿道开始爬坡，心里暗想：我平时训练都是在绿道跑的，这个应该难不倒我。于是一路奋力向前，没有降低多少配速。途中一个保安大爷竟然还在抽烟，我直接过去怼了他，跑步的人最讨厌抽烟，更何况还是作为赛事保安。

跑到第十二公里的时候，已经感觉到小腿吃力。延绵不断的上坡，旁边的人都停下来开始走。有人直接放弃了，说两个半小时完赛吧。开什么国际玩笑，我今天是准备来PB的。虽然我上一次半马花了两个小时，但是这次我的目标是1'50完赛，从上周的清远马拉松来看这应该问题不大。

终于比赛工作人员告诉我们，过了前面这个上坡就到顶了，一路都下坡。身边的跑友们开始嗨了，一路狂奔下去。其实下坡特别不好跑，这条绿道的坡度很陡，我一路小心翼翼，生怕把自己摔了。看着别人肆意妄为的冲得很快，我也不为所动。毕竟，膝盖是自己的，我还想跑很多年。

一手一个跑能，我想我能飞~~~

过了16Km，终于上到观光路。我嗑完剩下的能量胶开始发力，一路上跑得很嗨。赛事参赛人数少也有个好处，pose随便摆，照片随你拍。

标志性的吐舌头照片，又被媳妇吐槽了！

跑到终点的时候，竟然追上了145的兔子，果然PB了，好开心！

光明半马的奖牌金灿灿的，很漂亮！

跑完半分钟才按了暂停，这次悦跑圈的数据还算准确。官方数据1‘45’05完赛，个人半马PB。在难度这么大的赛道上PB，我还是比较满意的！

总结

跑步，始终是自己的事。付出多少，回报多少。跑步的时候在想什么？也许，你什么都不用想，跑就是了！