健身必备、肩周结节杀手--倍轻松迷你筋膜枪

2020-11-03 20:52:20 1点赞 3收藏 2评论

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从2019年左右起,全民健身已经形成了热潮,随着健身潮兴起的健身设备也不在少数,目前最为风靡的筋膜枪,品牌种类繁多已经分不清哪些是头部品牌了,貌似筋膜枪能震、能锤就可以了,没错,还真是这个工作模式。筋膜枪的出现,使得健身圈的新老白鼠们,都开始配置一只筋膜枪,无论是深入筋膜还是按摩放松,都非常的有帮助。感谢智能界提供的产品体验评测,倍轻松迷你筋膜枪。

倍轻松成立于2000年,集研发、生产、销售于一体创新型企业。多年来倍轻松专注创新研发,专研按摩20年之久,将中医理念与现代科技融合,开创头部、眼部、颈部、手部、足部等多系列便携式仿人手按摩产品。已申请700多项专利,赢得德国红点奖、德国IF奖等十余项国际设计大奖。

【倍轻松迷你筋膜枪开箱】


健身必备、肩周结节杀手--倍轻松迷你筋膜枪



健身必备、肩周结节杀手--倍轻松迷你筋膜枪


▲包装确实是倍轻松的风格,入手了两款倍轻松的眼部按摩仪以来,就比较熟悉了,双层抽拉式设计,只不过中间的镂空并不是透明开窗了,整体采用纸质制作,封面有一把枪的图形,及英文名称。背部就是倍轻松迷你经络枪的产品参数了。

品名:倍轻松迷你经络枪(本文简称筋膜枪)

电压:15V

功率:25W

容量:1900mAh

尺寸:142.5xW94.8xH48mm


健身必备、肩周结节杀手--倍轻松迷你筋膜枪



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▲配件部分也依旧是熟悉的倍轻松布制收纳袋,适配器、说明书、保卡、合格证、及绿色的倍轻松迷你筋膜枪主机、D型按摩头。对我来说,一把枪、一个充电器就足够了。


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▲倍轻松迷你筋膜枪配置了两种枪头,在没拿到产品的时候,虽然已经对筋膜枪并不陌生,外形酷似电钻、电动螺丝刀。但是倍轻松这款筋膜枪外观设计的中规中矩,没有多余的啰嗦,手柄、枪管、枪头、开关整体性非常强。两个枪头均为硅胶材质,手感是比较亲肤、细腻。


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▲开关设计为圆形,一次旋转达到0-3档位的切换。开关键集成了电源指示灯,外观采用电镀亮面效果,属于整体的点睛之处。开启方式为机械是旋转即可,搭配无刷电机,可释放出90mNm的扭矩,每分钟电机转数为2900转。


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▲这款筋膜枪为不可拆卸式内置锂电池电池容量为1900mAh,可持续使用180分钟。最大功率36W,能耗为50Wh。充电口还是希望更换成最新的TYPE-C,毕竟目前已经普及,家里很多TYPE-C的线,随手即可充电。


健身必备、肩周结节杀手--倍轻松迷你筋膜枪



健身必备、肩周结节杀手--倍轻松迷你筋膜枪



健身必备、肩周结节杀手--倍轻松迷你筋膜枪


▲在更换枪头方面,非旋转方式操作,直接拔出即可,但是要注意的是D型枪头根部增加了导轨点位,将点位对准枪口插拔即可。枪口的设计比较帅气,金色包裹的枪口,虽然都是PC材质,但是视觉效果还是有点冲击力的。


健身必备、肩周结节杀手--倍轻松迷你筋膜枪



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▲手持方面,机身整体采用磨砂质感设计,对防指纹能力比较优秀,握感十足,女性也可以一把抓,我印象中的筋膜枪都是厚重的握把。

【实际操作】

筋膜黏连或者损伤时,身体常常会出现很多不适的反应:肌肉发僵、发硬、发紧,局部皮温低、潮湿;肌组织松懈、无弹性或弹性下降、凹陷;皮下、肌肉深层、骨缝间有不规则块状或条索状坚硬的组织。


健身必备、肩周结节杀手--倍轻松迷你筋膜枪



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▲肩颈及斜方肌,作为运动健身时使用频率比较高的位置,因为要撸铁,及上身运动都会对其造成运动压力的部位,使用筋膜枪需避开颈椎,交感神经过度兴奋,造成肌肉在静态的时候还是过于紧张,产生筋膜粘连,使用档位一刚刚好,毕竟肩颈不会像大腿小腿肌肉那么发达受力,肩颈基本都是筋膜组织,经常睡落枕的情况下,使用筋膜枪是非常有效果的。一档可达到1900转/秒,二档为2700转/秒,三档为2900转/秒,当然第三档也是最费电的。


健身必备、肩周结节杀手--倍轻松迷你筋膜枪


▲对于二头肌,三头肌,肩部的缓解也是最直接的,毕竟人体手臂是活动量最大最多的地方,无论男性女性手臂的肌肉群也是最丰富的,使用筋膜枪的效果也是最直接的,在撸铁完毕后,迅速放松,也是对肌肉及筋膜黏连缓解效果最好的。


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▲对于经常跑步的人群,小腿作为启动输出爆发力的源头,肌肉发僵、发硬、发紧,局部皮温低、潮湿;肌组织松懈、无弹性或弹性下降、凹陷;皮下、肌肉深层、骨缝间有不规则块状或条索状坚硬的组织这都是常态化的。 这是一种身体保护肌肉的方式,也是阻碍肌肉恢复的保护机制,特别是一些深层次的肌肉很难被泡沫轴或者震动泡沫轴触及到。 所以,必须通过筋膜放松来释放这些额外的兴奋度,让上述问题得到解决和缓解。


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▲大腿来了,颤抖的大腿她里面全是水,那就错了,此大腿里面完完全全的都是腱子肉,实诚。看着振幅的肉肉,就想上去抓一把,腿部的经络包括足三阳经,即膀胱du经、胆经和胃经,三者皆是阳气较为集中和通行的部位,分布在大腿的后侧和外侧,可以看到很多徒手健身的伙伴经常使用的泡沫轴滚压、筋膜球按摩,就是利用了这一原理来达到修复筋膜的目的,被称为再生练习。 筋膜枪其实也是起同样的作用,不过筋膜枪是利用了震动的力学原理,通过筋膜枪将震动传递到深层的筋膜肌肉,达到放松筋膜的作用,降低肌肉张力,从而达到所谓的肌张力也就是我们不活动的时候肌肉的紧张程度,高质量的肌肉是有力量,有弹性,收缩舒张自如。


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▲背部需要筋膜枪冲击的一定不要是骨头,避开骨头就是冈下肌、小圆肌、大圆肌、及背阔肌和腹外斜肌,按顺序来说是从上到下一条线上的。背部肌肉群和肩颈都是撸铁过程中承重力较大的组织,筋膜枪可以刺激筋膜黏性减弱,这样筋膜就不会死死地裹住肌肉,影响肌肉活动,从而减轻肌肉持续性的僵硬和酸痛,增加血液循环和运动范围。


健身必备、肩周结节杀手--倍轻松迷你筋膜枪


▲使用后的效果,还是比较有作用的,一般我都是使用二档,可击穿皮下6mm组织,对肌肉组织肌纤维进行直观的按摩缓解排酸效果。小菇凉手持完全无压力,随身携带,午休相互按摩放松的利器。

【总结】


健身必备、肩周结节杀手--倍轻松迷你筋膜枪


▲倍轻松迷你筋膜枪整体重为511.2g,有分量,也说明了用料十足,电机轻了就是偷工减料,所以这个重量可以接受。


健身必备、肩周结节杀手--倍轻松迷你筋膜枪


▲上图中列出了四档的噪音对比,空档43dB、一档62.3dB、二档70.7dB、三档72.6dB,也就是说空档为环境音,其他三档均有一定的噪音,但是对人体听觉系统是不会造成影响的。

优势

1,倍轻松的按摩系列非常符合现代人群,包括筋膜枪、丰富的眼部按摩仪、肩颈按摩仪等。

2,体积的控制,会比我在健身房用的其他筋膜枪还要小很多。

3,可对全身容易酸痛部位进行筋膜按摩,双机头配置,可细化成条线按压。

4,电池容量和续航给力,电池容量为1900mAh,可持续使用180分钟。可满足个人一次健身后全身肌肉放松的时间。

5,噪音控制的到位,不扰民,不刺耳,物理开关,手感紧俏,不脱档无晃动感。

6,双枪头配置,细分部分人群和小肌肉群体

不足

1,硅胶头在有着装的情况下,会把衣服黏连,摩擦力较大不顺滑。

2,不能拆卸的锂电池,后期电池衰减更换会比较麻烦。


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