学会这早餐多给孩子吃,不加一滴水,营养好消化

2020-10-10 19:37:21 0点赞 1收藏 0评论

深秋,这早餐多给孩子吃,不加一滴水,营养好消化,越吃越聪明,大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。一日一苹果,疾病远离我。作为生活中最常见最常吃的水果,没想到每天吃一个苹果还有这么大的好处,像我每天都吃好几个,那岂不是赚大了,哈哈。小编生活在苹果之乡,家乡的红富士闻名全国,远销海外,自然吃的最多的水果必须是苹果。每年都有吃不完的苹果,然后就会用苹果做各种美食,可以晒成苹果干,当小零食吃甜脆可口,做成苹果醋,美容又促进消化,都是我家乡的特产,你喜欢吃苹果吗?

学会这早餐多给孩子吃,不加一滴水,营养好消化

现在这个时候正是新鲜苹果陆续成熟的时候,果农已经开始忙着采摘苹果,今年苹果的价格比去年可便宜多了,大苹果基本上2-3元一斤,小一点的1.5元左右,大家当地苹果都是什么价格呢?今天邻居送来了一大袋子刚摘的苹果,这么新鲜的苹果可要多吃点,像我家会经常用它做早餐,孩子超级爱吃,每天给孩子做一盘这样的早餐,营养促消化又补脑,一起来看看具体怎么做的吧。

学会这早餐多给孩子吃,不加一滴水,营养好消化

每天早上两个苹果、两个鸡蛋就能做出美味可口的早餐,比油条好吃百倍。苹果有增强记忆力的营养元素,多吃能变聪明,家里有孩子的必须要经常吃苹果呀,上学都需要个聪明的好大脑。有段时间特别流行香蕉早餐饼,非常符合大众口味,好多人都学着做起来,苹果早餐饼做法基本差不多,但是营养比香蕉饼可高多了,吃腻了香蕉口味的,就换苹果口味的吧,每天换着吃心情也不一样。这是做好的苹果饼成品,看起来很诱人吧,我儿子能吃一盘子,不光孩子爱吃,大人也超级爱吃。

学会这早餐多给孩子吃,不加一滴水,营养好消化

先把苹果削皮切成小丁,放入碗中,打入鸡蛋,加一勺面粉,苹果本身就比较甜,不加糖做出来的甜度正合适,喜欢吃甜的可以再加一小勺白糖或者蜂蜜

学会这早餐多给孩子吃,不加一滴水,营养好消化

顺着一个方向搅拌均匀,如果面粉加多了,就再加一个鸡蛋或者加点牛奶,千万要加水,加水后会发硬。鸡蛋液调的面糊香软蓬松,放一天也不会变硬,这样苹果面糊就调好了,是不是超级简单。

学会这早餐多给孩子吃,不加一滴水,营养好消化

平底锅刷上一层油,把苹果面糊用勺子均匀的舀入锅中,按成圆饼状,小火慢煎,一面定型后翻个面,两面微微金黄就可以关火盛出了。整个过程不用10分钟就能做好,早上可以多睡半个小时懒觉啦,再搭配一碗豆浆或者小米粥,吃得既饱又舒服。

学会这早餐多给孩子吃,不加一滴水,营养好消化

简单美味的早餐就分享到这里了,苹果和鸡蛋都有丰富的营养,两种美食的搭配除了好吃、营养也更丰富,对于这种早餐做法您有哪些见解呢?现在正是新鲜苹果开始大量上市的季节,要多多吃苹果,既能当水果也能做早餐,真是完美。大家如果有更多早餐简单又营养的做法,欢迎留言分享,让更多朋友受益。您的收藏、转发、点赞是对小编最大的支持与鼓励。

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