6年以后再上越野赛道，还是距离更长的50km，有很多话想跟大家说

因何成行

熟悉我的小伙伴，是知道我平时跑跑马拉松的。不过今年不同于往年，参赛频率有点疯狂。这么说吧，如果说往年一年也就跑6-8个全程马拉松，今年光上半年，就已经跑了7个。

下半年的疯狂还在继续，竟然华丽丽地在8月份就开启了一周一赛的节奏，先是8.23的尧治河越野50km、8.31哈尔滨马拉松全马、9.6黑河马拉松、9.14沈阳马拉松。

我是喜欢写赛记的，因为趁热乎把一些宝贵的记忆碎片记录下来，回头翻看起来也是别有趣味，不过近几年，我越发懒散，经常是完赛很久都没写赛记，以至于最后把细节统统忘记，也就没有什么记录的必要了。这不，离8.23的尧治河越野50km已经过去两周多，我才开始提笔，也是强提精神，纯当流水账记录了。

从15年刚开始跑马拉松（兰州半马），十年过去，我跑的马拉松不算少，光全马都已经43个了，但越野却参加得很少，就19年黄山山地马拉松（爬升4000多米，其实已经是纯越野赛事了）、19年TNF莫干山越野35公里两个赛事。所以在23年重新开始跑马拉松时，压根没想着什么时候会重新开始跑越野。

也是前阵子，有个好朋友秦老师问我跑不跑尧治河越野，跑的话可以一起。然后我搜了一下“尧治河”，才知道是在襄阳市保康县，不过距离我大江西确实不远，而且之后一周我本来也是要跑哈尔滨马拉松的，算是顺路，襄阳距离我另外一个好朋友所在的南阳又特别近，赛后访友也方便，那就去吧，于是成行。

赛前

▲此生唯爱碳水，所以减肥一直难告成功，出门前先来了一大碗面条。

前往保康的交通便利度我觉得还是不错的，像我从吉安出发，可以坐普快火车到襄阳（车次较少，加上正值暑期，票很难买）再坐高铁去保康，或者就普快/高铁坐到武汉，再从武汉高铁直达保康。到了保康，想要去尧治河景区就很简单了，赛事组委会安排了大巴在保康站接驳。

▲我是选择先到的武汉过个夜，第二天再去保康。每次到武汉，我首先要吃的不是热干面，而是生烫牛肉面/粉，真的是太爱这一口了。不过汉口站附近的这家分量有点小，害我晚上又补了顿炸鸡，我不胖谁胖！！！

我从家里去武汉也花费了几个小时，晚上就早早睡下了，第二天选的是最早去保康的那趟车——7:02的G3451。坏处是要早起，这对于经常跑赛事的我来说，倒不是什么问题；好处是这趟车是武汉到保康最便宜的一趟，170块，之后的车次就是188-220元不等。出门在外，能省则省嘛~

▲到保康县站，也才早上九点半左右，不过太阳已经是升起来了，这让我不由得有点担心第二天的比赛，到时会不会有点热呢？

▲保康县站只有一个出站口，而去往尧治河景区的接驳车，已经在那等着了，相当好找，车次也很多，从上午10点到下午五六点，基本1小时一趟，所以不管你是几点到保康县站，坐接驳车去起点附近，都是方便的。

▲可能是起太早，发车没多久，就睡着了，再醒来时，已经能够看到很好看的山峰，以及跟江西也差不多的乡间“大别野”了。

▲从保康县站到领物点也是起点的尧帝门，用时1个半小时左右。

▲因为足足6年没再跑过越野赛事，我的很多装备已经老化或者遗失。不过我是个比较严（胆）谨（小）的人，所以在来之前，就按着官方给定的强装清单，把东西都制备齐了。现场检查最严格的，就是看冲锋衣是不是做了压胶和防水系数，最好自带啦，虽然现场展销会也有售卖。

最搞笑的是，赛事工作人员看我装备准备得那么齐全，先是夸了一句“哇，装备准备得很全嘛”，然后又加了一句“一看就是新人”。呃，好吧，6年以后再跑，也确实是新人了。好气啊，但还是要保持微笑。

▲在完成强装检查后，就可以领取参赛号码簿、参赛服等参赛物资的领取了，参赛服是新中体旗下的果凡品牌装备。

▲因为已经是中午12点多，太阳还是有点晒的，我领完物资后，也是草草拍了个起点大门，就去酒店了。我跟秦老师就住在领物点旁边的尧帝门酒店，这可能是我住过离起点最近的一次了。

▲感觉还是舒适宽敞的，具体价格我不太清楚，因为我是直接抱的秦老师大腿。不过在领物现场也认识了北京来的李姐，她没有提前订住宿，后来在附近找的民宿，也是一百出头就搞定了，所以住宿方面不用太担心。

就算实在找不到住宿，也可以住马桥镇，组委会早上5点会安排接驳车从马桥镇接选手到起点，就是这样的话，就需要起得更早了。

▲参赛包里的物资不算特别多，不过有的就很实用了。比如“参赛包”，容积很大，可以装下很多东西，手提或者肩挎都很方便；组委会还为选手提供了尧治河旅游度假区、野人洞和三界洞天3个景区各10张门票，我查了下，单价都在几十以上，你可以带着很多家人、朋友自驾而来，赛前赛后旅游观光什么的；喷雾也可以在赛后起到迅速的舒缓作用。

▲在酒店里休整了一下以后，决定在酒店附近走走。彼时已经是18:10，天色渐渐暗下来了，远处的尧帝门牌坊看着还是很有气势的。

▲尧治河景区的几个主要景点相距不远，而且会有观光车接驳，如果想去各大景点玩，也都是方便的。

▲转到尧帝门的另一面，这个牌坊越发显得古色古香。

▲中午简单吃了点干粮，晚上是打算正经吃顿饭的，我在酒店附近随便溜达了一下找了家饭馆，菜的定价不一，有的也还算便宜，有的却很贵。本着尝尝当地特色的想法，点了个酱豆烧尧乡腊肉。

▲不过用餐体验是比较糟糕的，一是等餐等了将近1个小时，二是菜并不好吃，腊肉一看就是没好好洗，咸得要命。吃饭嘛，贵或者便宜本来没什么，但又贵又不好吃，还是让我有点不开心。早知道在酒店餐厅里吃得了，反正再贵又能贵到哪里去呢？

▲等我吃完饭，起点大门舞台那已经热闹起来了，一是赛前技术说明会，然后还有各种搞气氛的节目，比如就请了襄阳人北京兰凤剧社社长、京剧梅派传人刘冰，以及央视主持人苹果姐姐过来。

▲第二天就是比赛日了，现场还是很热闹的，也有不少美食摊位供选手体验打卡。甚至还有篝火晚会，不过我没特别留意，以至于等我看到的时候，已经快要散场了。

在外面溜达了一圈，消食也消得差不多，就回了房间收拾东西。秦老师也已经到了，两个人聊了下天，竟然也是没有早睡，不过好在离起点近，五个小时左右的睡眠时间还是能保证的，也就无所谓了。是夜无事。

▲早上五点多就起了，去吃了早饭（酒店含早），排空，就往起点检录去。检录入口那有水站，可以先把水袋和水壶装满，以备赛道上随时取用。不过早上7点就起跑，彼时温度不高，太阳也没出来，如果觉得背着水上山是个累赘，也可以考虑在CP1再把水补上（第一个CP点只有4.79公里，虽然爬升大，但距离近）。

▲起跑仪式里，还有奏国歌环节，我个人还是比较喜欢的。跑友们的热情也很高涨，在起点前拍照的人很多。

▲随着发枪嘉宾手里的喇叭响起，尧治河越野赛也就拉开了帷幕。小比赛就是好，我的位置还能靠前一些，不然像有时候参加大赛时一样，过起点就要10多分钟，就会挺泄气的。

起点→CP1龙池湿地

▲穿过尧帝门，进入的是一小片居民区，都是独栋小别墅，想必住在这片清幽的所在，平日里还是很自在的，可惜也只能简单羡慕一下，跑完尧治河，我自己还是得回到现实生活中去做牛马。

▲起跑的组别包含5、15、30、50km全组别，所以人数不少，不过较短距离的选手更多可能是玩票性质，在这个上山的连续螺旋坡上，已经是有跑友开始走路了。

▲从6月跑完贵阳马拉松后，我也是只有训练，没有参赛，初开跑还是能跑一下的，所以再回头看后面的时候，也是能把人看成小点了。我跟秦老师其实是一起出发的，不过跑两步后，就看不到他人了，于是干脆直接往前面跑，想着我后程肯定掉速的，而他耐力很好，一定能追上我。

▲然后赛段上一个比较有意思的桥段出现了。因为赛事强装里，是包含保暖衣物或者长袖的，我想着保暖嘛，干脆做到位，带件羽绒服吧，但是我又没有很多专业小伙伴的轻薄型羽绒服，只有这件足足有700g鹅绒的压缩型羽绒服，于是我就用绑扎带很细心地把它绑在我的越野背包上，然后赛道上一路下来就有不下于10位跑友，问我这个鼓鼓囊囊的东西是什么。然后几乎每位跑友在得知我这是羽绒服时，都直呼牛X（当然，心里可能会觉得这个人二不拉几）。

▲春满楚天门牌石，由书法家杨斌庆题，石艺张雕刻制作，是湖北电视艺术林的纪念。

▲除了树林，这里还种了一片玉米，也是饶有趣味了。我想着这片玉米地距离山脚下并不算近，即便交通便利，灌溉可能也是问题，不过看着却长得挺好，应该还是有什么超越我认知的事情在发生。往远处望去，风景确实很好，令人心旷神怡。

▲距离开跑已经过去40分钟，一路都顶多几个缓上坡，相比于刚起跑那一段路，要简单很多，而且前面也是CP1点的补给站了，食物的魅力在召唤！对于尧治河，可能很多小伙伴都不算熟悉，但神龙架，大家应该就都久仰其名了，两个地方其实就离得很近的，说是一块地方也不为过。

▲CP1龙池湿地，距离4.79公里，耗时38分钟。爬升259米，下降6米。

▲哇哦，水果、干果一大堆，不过我刚开始跑这点距离，早饭还没消化，也就没怎么吃。

▲沙琪玛、粗粮饼、巧克力和蛋黄派。

▲我就浅喝一杯可乐吧~冰爽带劲！

CP1龙池湿地→CP2长岭下

▲吃完继续前进，就是又一个陡坡，这个补给点简直太到位了，再晚点，我就该跑不动了。

▲不过没想到往爬公路坡没多久，就告别公路，进入真正的越野赛段了。

▲虽然公路变野路，不过却是成熟的机耕道，而且比较平坦，所以很多跑友也是在这里开始跑起来了。

▲又见玉米地，住在这样的深山里，我们那已经不太多见了，倒是挺适合社恐人群的。

▲路好跑，又是历经CP1连续爬坡的折磨后，大家在这段平路，仿佛浑身的力气都得到了释放。

▲也就在这里才有了一点缓坡，不过难度不大。

▲回到一段土路上，坡度会相对大一些，看来对于大部分跑友来说，爬坡都是有些难度的，这不，大家又开始“徒步”了。这段土路还有一点值得提防，有土蜂。

▲已经是早上8:10，太阳已经出来了，天真蓝啊~

▲上坡路段，大家也都用上杖了。

▲在密林深处，竟然还有个补水点，我觉得耐吉赛事的保障工作做得很到位了，工作人员也是辛苦了。

▲从好走的机耕道，进入树林中，难度会稍大一些，不过道路事先都做过修正，通过倒是不难。

▲咦，竟然跑出去这么远，还能出现一次塞车。

▲回到平路，大家又开始狂奔了，不讲武德啊，一个个离我而去的。

▲这大哥走累了，看着前面的坡驻足的样子，我是能感受到他的无奈了。

▲15公里组和30/50公里组要在这里分开了，有大喇叭提前提醒，倒是不容易走错的。

▲工作人员也是很尽责了，赛事总监张宇和同事们在一起，哈哈哈~

▲这种路比土路还要好走，因为树叶已经攒下了一层厚厚的腐殖质，脚踩上去就很松软的。

▲不过我们是踏在山脊上，所以还是要多注意安全，毕竟旁边可就是深谷了。

▲这是蓝天救援队的小伙伴？我路过的时候，很热情地为我加油呢，感谢~

▲我自己很喜欢这张照片，道路上升，但前景光明的感觉。

▲碰到这种下山路段，我可就太爱了，我一直都标榜自己是“下山猛虎”的，19年在莫干山的时候，就是下山一路超过了好几十人。

▲哇，看样子我要走出森林，进入盘山公路了，我有个预感...

▲果然，CP2补给点出现在我面前。

▲CP2长岭下，距离10.11公里，这也是整个赛段最长的一段距离，从开赛开始总用时2小时54分，爬升514米，下降392米，领先关门时间约1小时。这里也是30km组和50km组分路的地方，听说30km组是水泥大马路一路向下，羡慕死我了。因为我这50km组，即将迎来最难的一段爬坡。

CP2长岭下→CP3三界洞天

▲我对赛道并没有做事先研究，我还以为50km组也是一路大马路向下呢，没想到没跑多远，就是硬土路，虽然是下坡，但跑感并不舒适。

▲跑着跑着，硬土路干脆变成碎石路，更难跑了。

▲彼时上午10:19，是不是从照片就可以看出，阳光不小了。

▲跑完下坡路，是一个小土坡，爬完小土坡，会经过一段小竹林，然后有间旧挖方，有耐吉的工作人员在那。我经过的时候，人家也是很友好地跟我打招呼，为我加油。

▲然后就来到了这段可以说整个赛事最虐的一段爬坡。完全没有路的光面坡，耐吉事先在上面挖了一些小凹槽，可供选手手脚借力，顶着太阳，尤其消耗体力。我在爬完后还想，幸亏没下雨，不然更完蛋，估计只能用牵引绳才能上去了。

▲看，图中红圈就是我上山的地方，你就可以想见我爬的这个山坡有多陡了。

▲爬完这个山坡，可以说是“苦尽甘来”，进入了这条特别漂亮的彩虹盘山公路。有位后来还会遇见的跑友，在宣传栏下坐着休息。

▲再这样多彩而风景秀丽的山路上跑步，还有微风吹来，整个人还是很舒服的，这也是越野赛后的尧治河半程马拉松的赛段之一。而这种隧道在尧治河景区很常见，我也是有幸从1号隧道经过。

▲隧道里面，都比外面要凉快许多，我都有点舍不得出去了。

▲在这样的赛道上奔跑，就很出片啊，可惜这个赛段反而没有摄影师（或者已经“弃”我们这群跑得慢选手而去），有点遗憾呢~

▲当我第一次看到对面的山体上有灌木组成的字样时，我并没有意识到，我后来要跑到那边去。

▲路边总是能看到各种值得一看的果树，比如这里就有一棵核桃树。就是不知道是否有主，要是没有的话，我是想摘几颗核桃的。

▲可能是前面爬坡的消耗太大，所以这段马路即便很好跑，我其实也跑不太动，我事后看了一下，在这个路段，我慢的时候，公里配速已经来到了21分51秒，不过下一公里，又追回了11分46秒，整体呈现个没怎么好好训练，就瞎跑50公里的状态。

▲然后就在这里被“郝妹妹”追到了，这会我还没意识到，在后面的赛段，我们会你追我赶好几次，然后她最后还是最后一位完赛选手，被赛事总监鲜花和安排车送站，如此大排面，我是很羡慕了。前面警察叔叔那，也是开始从马路下到野路上去。

▲因为是下山，这样的松软路面特别适合我，我也是在这个赛段，将配速重新拉回到11分46秒，不愧“下山猛虎”之名。

▲不过跑了1公里左右，就塞车了。前面两位跑友都是资深户外爱好者，一位徒步了几条路线去西藏，一位不是垂降，就是瀑降，我在后面听着好生崇拜。不过前面进藏几次的哥们眼睛有点疾病，所以下坡时尤其需要小心谨慎，然而路又很窄，我没办法在保证他们安全的情况下实现超越，所以我也就只能有点无聊地降速跟在他们身后，走了又是差不多1公里，配速降低到20分14秒，老实说有点浪费我下山的优势，不过没办法，安全第一嘛~

▲即便是下完山，来到这样的阶梯路，我还是不好超过他们，且跟着吧~

▲直到进入老龙宫景区，路宽敞了，我才超过他们，直往前去。这段路毕竟是石头路，出于保险，我还压了下速度，配速为14分53秒。

▲这么可爱的猪，我肯定要拍下来发给朋友，问他怎么来老龙宫了。

▲“天不言而四时行，地不语而百物生”来源于李白的《上安州裴长史书》，意思就不用解释了，跟“天行有常，不为尧存，不为桀亡”差不多。

▲回望一眼老龙宫，风景确实不错，如果从山上那管道滑下来，应该挺有意思。

▲下了老龙宫，就是往三界洞天的上升路，我恢复了一点体力，是跑上去的。路边有很多这种酒坛状的饰物，蔚为壮观。

▲前面就是三界洞天了，没进去前，我还没意识到进去后会多爽。

▲因为三界洞天的溶洞里温度长期比室外低10℃以上，刚进去的我，还以为开了空调，就很凉快。一进去就是个酒肆，可惜还要继续跑步，不然就可以尝尝这尧治河水酿造的粮食酒味道如何了。

▲溶洞内的石板有点潮湿，我跑得相对谨慎，不过整体感受还好，仍然是十多分的配速。

▲听三界洞天这名字，想必大家也知道这里面会是个神话世界，比如这个哪吒闹海雕塑，就做得挺传神。

▲还有这四大天王雕像和腾空柱，从中间跑过，就很有一种庄严感。景区并没有因为选手而封闭，我觉得这样挺好，当我从游客身边跑过时，也能收获他们的加油和喝彩声，对于彼此，应该都是比较独特的体验吧~

▲虽然三界洞天里很凉快，我舍不得出来，但终归是还要出来的。出来就是CP3补给点，也挺好的，刚好补充下。此时距离开赛已经过去4小时45分，单段距离6.7公里，总完成21.6公里，爬升231米，下降544米，领先关门时间为1小时15分，也就是说还追回来一点时间。事实也确实如此，除了CP2→CP3刚开始那段爬坡过于变态，后面的赛段其实不算难。

▲好吃的还不少，不过我不算饿，主要还是喝了点水和饮料，吃了点西瓜和热食。西瓜我还不敢多吃，怕吃了肚子不舒服。

▲现在回头再看，就都很想吃的样子，你说当时怎么就不争气多吃一点呢，哈哈哈~这里还遇到一位跑友不幸扭到脚，只能提前退赛，为他感到遗憾的同时，也暗自为自己加油，一定要坚持到最后啊~

▲回头拍了一张三界洞天的照片，几个浮雕是谁想必也不难猜，三皇五帝~刚好之前遇到喜欢玩瀑降的哥们从洞里出来，我补给好了，就不等他了，先走为敬。

▲山头上还写了个“龙”的繁体字，深得我心。

CP3三界洞天→CP4宦家油坊

▲拍照的功夫，前面遇到的“郝妹妹”嗖的一下从我身边跑过，好家伙，她是从哪里冒出来的，完全没印象好吧？除了她，身边也出现了好几个跑友，大家边跑边聊天，我拍照的频率也下来了，过了马路上山到前文提到“诗与远方”灌木林丛的地方，是松滑的红壤斜坡，费了点力气上去，然后就是又一段盘山公路。我跟“郝妹妹”配速差不多，就干脆两个人边跑边聊天，差不多1个多小时没再拍照。

▲“郝妹妹”也是个神奇的女子，读书的时候，能一个人去探索秦岭然后迷路，在深山密林里呆了十多个小时。毕业后又是跑马拉松，又是跑越野，兼顾工作和生活，兴趣爱好还贼广泛，吹拉弹唱样样精通，完全的一“精力怪”，让我这老年人自叹弗如。这不，一个下坡的功夫，完全没留力，又把我甩在后面了。

▲又是跑了20分钟，这段路完全是水泥大马路下坡，所以配速也上来了，基本都是连续几公里的10分配。身旁出现了小村落，于是这两只番鸭，就华丽丽地进入了我的镜头。

▲原来我们已经来到了董家沟的地界了，前面有工作人员，让我过去看看有什么好吃的。

▲嚯，有“郝妹妹”最爱的热饮，不过我是从小就不爱喝热的，也就没喝。过完这段马路，就又是上山的路了，继续加油。

▲又是过去20分钟，再次下山，看到这样的老房子。我家那边现在已经没有这样的老房子了，不过我小时候有，所以看着还挺亲切的，而且大家看到这个“锅”没有？小时候家里是没有网络和有线电视的，难得的电视频道，都需要靠这个“锅”来实现。

▲又出现了一段水泥路，而且还是下坡路，加速，必须得加速！

▲历时6小时55分，终于来到CP4宦家油坊，仍然只领先CP4关门时间1小时5分。单程距离8公里，爬升412米，下降505米。“郝妹妹”稍作补给，就绝尘而去，狠心肠的女人哎~

▲没想到在CP4刚好遇到这次成行最大的功臣——秦老师。他有点中暑，不太舒服，也是打算跑到这就结束这次旅程了，我打算继续往前跑跑，因为领先关门时间也不多，合影的时候都过于仓促，以至于照片都拍糊了。

CP4宦家油坊→CP5董家沟

▲我又开始了一个人的旅程，CP4→CP5的这段路虽然不长，但爬升贼大，不同于CP2→CP3的陡山坡，这段路纯属从山脚爬了完整的一座山，在6.8公里的路程中，总爬升达到了692米，还有629米的坡降。我几乎是没爬多久就开始哼哧哼哧直喘气，可能是喘气太频繁，以至于赛后第二天喉咙都破了，吞咽苦难。

▲爬山过程耗时46分钟，由于太累，完全无心拍照，也实现了最可怕的单公里用时——39分钟06秒。直到爬完这座山，回到平坦的路段，我才重新拍了一张照片。这时候的天已经开始暗沉沉的，虽然温度下来了一些，可是估摸着要下雨了，我也是顿感不妙。

▲登高望远，山顶的风景是很好了，也不枉我这一顿爬山的付出。因为是下山一段，才会来到另一条机耕道上，所以下山的这段，我的配速上来了不少，为11分配左右。

▲这里竟然又出现了一个房子，尧治河人民是真能闯啊，这山上都有人住呢，上山下山多费劲啊~

▲我终归是来到了机耕道上，这条路就很平直了，虽然是硬土结合碎石，但整体跑起来感觉还可以，我觉得本来完全可以大有可为的。

▲可是！这天开始下起雨来了！！！彼时15:10，开始下雨了，伙伴们！

▲雨是越下越大，本来比较好跑的机耕道，现在走路都费劲。不仅鞋底粘了很多黄泥，鞋子里还进了很多水，我都能感觉到脚踩水的声音。

▲我就这样淋了足足半小时的雨，在机耕道上独自艰难前行，也终于是把这条叫新户营路的机耕道走到了尽头。雨只是小了，并没有完全消失，更可怕的是，路面已经完全润湿，这次比赛最艰难的部分，即将上演。

▲我从新户营路上下来，又进入了一片玉米地，尧治河人民是真爱种玉米！

▲然后又是爬山。因为下雨的缘故，上山也变得湿滑，速度明显减慢，我的配速从11分掉到了22分。

▲下山更是噩梦，本来没下雨可以做下山猛虎的我，只能一点一点地试探前进。“郝妹妹”和那位眼睛有点疾病的跑友更完蛋，他们比我下山的速度还慢，在一段采光也不好的密林深处，我把他们超越，直到再次出现在一块开阔地。我本来是想陪着他们一起的，因为也不太放心，但晚上还要跟秦老师跟车去襄阳，所以我还有必要尽早完赛，只能“挥泪”继续前进。

▲又见玉米地。然后又是一段沿着山上溪流的路线前进的大石头路，又过了一段河流边的渠道路。

▲终于，在从新户营路尽头历时42分钟，来到了CP5董家沟。此时距离开赛已经过去9小时22分钟，这段距离其实只有6.8公里，我却足足走了2小时27分钟，又因为基本上是独自前行，在对赛事是否熔断的恐惧中，真是相当骄傲。不夸张地说，看到CP点的工作人员，真跟看到亲人一样亲切。

▲因为我到CP5时，领先这个点的关门时间也就38分钟，而接下来的路程，我心里也没有底，所以我完全不敢多做停留，仍然只是吃了点西瓜，补充了水和饮料，就继续前进了。

CP5董家沟→CP6尧治河度假酒店

▲在大马路上没走多远，就又要拐入野路了。刚开始的一小段煤渣路还挺好走的，然后就是很长一段带坡度的黄泥路了。如果没下雨，这就很好了，可是下雨了，我的鞋子几乎是越走越沉，以至于隔一段时间，我还要在草丛里刮一下泥。

更可怕的还是心理，因为我没走多远，就碰到个跑友往回走，我问他怎么回事，他说太滑了，不跑了，回CP5退赛去。我的心顿时凉了一大截。不过我一般还是比较执拗的，我就想着自己亲自去看看吧，不行再说。

▲如果说觉得刚开始的黄泥路就算难的话，从这里下去的下坡山路，就更是噩梦了。这段路比前一段下山路还要难走，因为它基本是光秃秃的路面和不知道结不结实的树枝，没有草作为防滑辅助，我在很多个地方基本都要借助树枝把自己荡悠过去。

也出现了几次脚底打滑，脚趾头顶着鞋头非常痛；因为鞋子里进水，也起了好几个水泡；有几次打滑时借助手撑住地面还发生了手掌的翻转，差点扭伤；有一次则是结结实实摔了个屁股蹲，手上、衣服裤子上都是烂泥巴...如今想想，仍然是噩梦。

▲这段路我花了32分钟，但感官上却是如此的漫长，漫长到事后不再想回忆起。终于从树林湿滑的下坡路回到普通的砂石路时，真是长长地舒了一口气。不过因为下坡时脚趾顶着鞋头消耗过大，即便回到下坡的大路上，也是跑不动了，只能快走，多争取点时间。

▲这次没有花太长时间，6分钟后就看到了村落，然后进入了柏油大马路上。

▲仍然是跑不动，被一个拿着运动相机的小姐姐追上，我看她应该是自媒体博主吧，不过我平时对运动博主也少有关注，所以并不认识。她对于我鼓鼓囊囊的羽绒服也是很好奇，采访了我一下，夸了我一波后，就加速往前去了。

▲马路两边有一些风格偏早的红色建筑，看着很亲切，有种穿越到教员时代的感觉。

▲连续的下坡啊，可惜腿太酸了，实在跑不起来，这就让到CP点短短的一段路，变得格外漫长了。

▲雨后的山间弥漫着雾气，景致是很不错的，所谓“我见青山多妩媚，料青山，见我应如是”。

▲这一条路边的红色建筑还是很多的，一路下来会很有氛围感。

▲终于跑到了尧治河度假酒店，右转就是CP点了，可以吃点东西了~

▲抵达CP6尧治河度假酒店时，距离开赛已经过去10小时56分，距离这个CP点的关门时间是1小时04分，我这一路下来还挺稳定，一直距离关门时间再1小时左右。距离5.85公里，爬升195米，下降562米，看起来很简单对不对，不过因为下雨湿滑，这段路完全可以称得上是噩梦，我觉得如果没下雨，我高低能快上半个小时以上。

▲虽然号称吃东西，但其实也有点吃不下的，简单喝了几口热茶，吃了点泡面和鸡肉，就重新启程，往终点去了。工作人员很热情地招呼我多吃点，经历了差不多11个小时的苦熬，他们还这么热情，我很感动，因为常跑马拉松的小伙伴们可能知道，其实人在为赛事服务4个小时以上，就很容易觉得疲倦的。

▲这两位跑友中，男跑友前文中已经介绍多次了，一直和我保持着比较稳定的节奏，两个人虽有拉扯，但整体成绩接近。右边这位跑友应该叫冬梅，后劲还是很强的，最后一段路我们同行了一阵，最后她加速往终点去，最后比我快5分钟不到。

CP6尧治河度假酒店→终点

▲继续出发，虽然已经是下午18时02分，不过天倒是还没黑。前面就是尧帝神峡了，不过赛事路线走的右边的游览道，而不是左侧的车道，好在问过工作人员，说是没有泥巴路了，心下稍安。

▲路过一个小姐姐和她男朋友在那拍照，看到我跑过来，还很热情地给我加油，那就祝她可以一直开开心心吧~

▲尧帝神峡段是由下往上走，几乎隔一阵，就可以看到这样的大、小瀑布。

▲在背着一包东西，又已经深度疲劳的情况下，走这样的过河小墩子，饶有趣味，会有一种害怕摔倒的感觉。

▲从这里上去，就是尧治河水库了，像这样建在比较狭窄、陡峭峡谷带的水库，我还是第一次见，耳目一新。

▲看到这样一个小山扶梯，我其实是有点担心前面还有野路的，怕到时路上又湿滑难行，不过好在没有，只是多了点爬升，也是勉强够坚持的。

▲路边的远古人俑甚是可爱。

▲尧治河水库大坝。看到“筚路蓝缕，以启山林”，其实还是比较感动的，短短几十年，我们能有如今的日子，离不开先辈们从无到有、从有到优的辛勤付出，其中就包括在水利基建这些事业上的努力。其实如果按耕作条件的适宜性来说，印度比我国更为优越，但我们能成为更好的农业产业国，原因之一就是我们拥有更好的水利设施。

▲林间吊桥，别有趣味。

▲在这里拍照可太出片了。

▲反正也跑不动，干脆我先给自己拍一张吧~

▲大部分时候的路，都是这样的河边小路，不过很长一段距离里，我前后都没人，所以也就不会拥挤。天色渐暗，引路标上有反光条，用头灯照着指引性很好。

▲这里的这个瀑布落差更大，看起来自然也就更壮观，就连连接两岸的瀑布桥，样式也更为宏伟壮观。图中红圈处，是一位跑30km组的小姐姐，下午就完赛了，就跑到尧帝神峡这拍选手。她也是个摄影师或者运动博主，我拍瀑布的时候，她看到我了，在那跟我挥手问好。后来上了桥，后面的冬梅姑娘也追上来了，还帮她拍了点照片、视频素材。

此时已经是晚上19点，尧帝神峡天色其实挺暗了，赛道上又基本没什么选手，我一粗卤汉子倒是不怕，没想到摄影师妹子还挺怕黑的，她本来想再拍点素材来着，但半天也没有选手再来，于是就往前来追赶我（冬梅姑娘已经绝尘而去），追到我时，还连呼庆幸，终于不害怕了。哈哈哈哈，很高兴在完全跑不动的情况下，还能给跑友一些帮助。

▲前面这栋建筑是不是还挺雅致？大家绝对猜不到它的用途——钓鱼场。其实我常常也很想去钓鱼，但总感觉现在的自己心还不太静，等机缘吧~

▲山间高阁，加上雾气缭绕，“只在此山中，云深不知处”。

▲从尧帝神峡的小径走回去往尧帝门的马路，走了没多会，就有两辆车问我跟摄影妹子上不上车，离尧帝门还有将近3公里，夜色已深，摄影妹子本身也早就完赛，没必要陪我走路，我就让她先上车去终点了。我嘛，虽然是累极了，但这点原则还是有的，怎么能弄虚作假呢？还是继续“徒步”吧~

▲每次经过民居旁边，都会多一份安全感，这可能就是“万家灯火”的意义吧~

▲接下来的一段将近20分钟的路途，因为比较暗，我也就懒得拍了，直到来到终点舞台对面的山头，被舞台上的工作人员捕捉到，给了我一个追光，主持人还特别有激情地说着一些“浮夸之语”，不好意思之外，确实“虚荣心”得到了大大的满足。从对面山头绕到尧帝门背后，前面就是终点了，张总监和更多工作人员都在终点等着，真是让人感动啊，我觉得这可能就是越野赛的魅力所在吧~比人数更多的马拉松，会更容易有人文关怀。

▲冲线照。在终点还有工作人员指导怎么摆pose来拍冲线照，这个环节可太爱了，很出片有没有？虽然白鞋子已经完全黑成一块了。历时13小时05分10秒，终于完成最后一段的7.74公里，爬升344米，下降35米，终于到终点了，安全完赛了，对于缺练的自己来说，就是最大的胜利！

▲现场的大屏幕上，会实时更新播放完赛选手的信息，虽然自己并不快，但看着屏幕，成就感还是很强烈的。

▲赛事关门时间14小时，工作人员也是蛮辛苦的。这还只是50公里赛事，要是100公里甚至更长距离的赛事，对于选手，对于赛事工作人员，都是很大的考验。

▲活泼的主持人。

秦老师和轲影像的赵总在终点等我蛮久，一起驱车去襄阳，所以我也没多做停留，在赵总同事的房间洗了个澡，就上车去襄阳了。

▲后来才知道，郝妹妹刚好拿了最后一名，享受张总监亲自挂牌、赛道旁夹道欢迎、鲜花和专车送站服务，真好啊，酸了酸了~

▲其实最后50公里组总共完赛的这235名选手里，我也排到倒数第五了，难得的赛事体验了，属于是。

总结

▲尧治河越野50km组整体难度不算大，总爬升也只有2647m，还挺适合入门跑友选择的（30km组爬升才1296m）。不过对于我这个疏于训练的人来说，能在关门时间内完成，就已经很知足了。有机会好好练练，再看要不要跑别的越野赛事吧~越野自然是有趣的，但相比马拉松，更为凶险，做好准备，很有必要。

赛事服务的话，我觉得很好，补给站相隔距离不远，基本不用太大的负重，就可以实现及时补水、补能量。难度相对大的事CP3→CP4的陡坡、CP4→CP5的爬山、CP5→CP6的下雨湿滑，而且后两段路人烟比较少，如果受伤遇险可能需要一定的时间才能即时获救，好在有赛事发的GPS，也不属于深山（手机信号一直都不错），定位应当不成问题。虽然赛事知名度不算高，但我觉得办得还挺不错的，有越野爱好的跑友，可以参考。