《久坐党必看:2周告别腹胀便秘,打工人肠道健康自救指南》

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02-10 11:59

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129. 打工人肠道救星,九芝堂20000亿益生菌护肠道稳工作 办公族天天外卖重油重盐、加班熬夜压力大,久坐后腹胀不适、出差换环境就肠道敏感,别提多闹心了,九芝堂三款益生菌简直是为办公族量身定制的。 益生菌胶囊,蓝帽权威认证!含免疫球蛋白 + 婴儿肠道基底菌,双实验背书,调节肠道菌群,呵护肠道状态。 20000 亿高活菌株益生菌,24 种广谱菌 + 15 项专利 + 9 种益生元,适配肠胃虚弱、出差敏感、压力性腹胀人群。 抑幽清,26 种益生菌 + 10 项专利菌株,双技术锁活,3 层包埋 + 液冷滴冻,助力改善胃部不适困扰。 我坚持每天三种换着吃,才吃2周,饭后再也没有胀得坐不住的情况,排便规律又顺畅,连口气都清新了不少。 平台输入肠享健康888 立享满300减50,还送赠品,打工人组团囤更划算,把肠道健康拿捏住,才能更好的工作。 #肠道益生菌 #益生菌 #肠胃救星 #消化

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134. 🚽便秘救星!5类高纤维蔬菜这样吃。便秘真的太难受了!今天分享能帮你解决功能性便秘的蔬菜,多吃它们准没错! 🥬第一叶菜类:菠菜、油麦菜、生菜、芹菜、韭菜都富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,尤其芹菜纤维粗,堪称"肠道清洁工",韭菜更是被称为洗肠草,刺激肠蠕动效果好。 🥕第二根茎类:红薯、胡萝卜、白萝卜、南瓜都是不错的选择。红薯含膳食纤维和果胶,能刺激肠道;胡萝卜的纤维素可增加蠕动;白萝卜水分足,帮助软化粪便;南瓜的可溶性纤维能吸收水分,让粪便更易排出。 🥦第三花茎类:西兰花、芦笋也有惊喜。西兰花的纤维能吸收水分,膨胀后增加粪便体积;芦笋含有的天门冬酰胺,能促进肠道有益菌生长,加快蠕动。 🍄第四菌菇类:木耳、金针菇、香菇是隐藏高手。木耳的膳食纤维能吸收水分,让粪便更湿润;金针菇的几丁质外壳纤维很特别;香菇的膳食纤维和多糖,能调节肠道水分平衡。 这些都是日常超市就能买到的蔬菜,多吃不仅能改善便秘,还能补充营养,赶紧试试吧~ #医学科普#便秘调理#健康养生

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145. 告别糊嘴粉末!这才是精致打工人的选择💼。以前在办公室冲益生菌粉,要么撒一桌子,要么粘在牙齿上,太狼狈了。 益次方小橙舱这种液体设计简直是懒人福音! 无需冲泡,不用找杯子,开盖即饮。 粉液双舱锁鲜,喝的时候才激活,每一口都是高活性的500亿+益生菌。 放在办公桌上颜值也很高,同事看到都问我要链接。 工作再忙,也别忘了给肠道补点“活”力哦! #GUTX益次方#双舱鲜活益生菌#益次方小橙舱#咖啡脑袋 #职场续命

146. 日常喝什么饮料能帮助肠道健康?我经常久坐办公室,肠胃总是不太舒服。

147. 每天大便 3 次和每周大便 3 次,哪个更健康?

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