让气血回到头上，白发返黑，用好这2个古法养发方，大补肝肾，浓密黑发养出来！

老公今年刚50，年纪不大，但好几年前开始，头发就渐渐变白啦，最近更明显了，隔三差五就要我帮他染头发。

两鬓出现白发的人，大多是由于经常操心、熬夜、生气、经络不通等引起。

想想这些年，老公单位事情多，家里娃娃上学放学，早出晚归要接送，一年到头，操心的事情太多了。

操心就消耗气血，当气血不足，身体首先是把气血供给重要的脏器，让它们正常工作，然后舍弃不重要的，比如头发，所以就出现白发的症状。

所以头发早白的这类人，要是注意观察，就会发现平时还容易气血不足、肝气郁结、肝胆火旺，有时口苦、脾气急等症状。

针对这种情况，我们要做的就是，在生活中，减少气血消耗。同时注意补养，当气血足了，除了供给主要脏器，还会有多余的，供给四肢末梢与头发，那么头发就可能返黑。

所以，染发只能解决表面的问题，从身体内部调养，才是解决问题的关键，而且染发太多对身体也不好，于是我就着手整理了一些补气血、乌发的食疗方，从身体内部着手调理，才是解决白发的关键！

两鬓有白发，失眠多梦、健忘、头晕，女性月经量少、推迟甚至闭经，吃对食疗方，更容易让头发返黑！

推荐红枣桂圆枸杞茶，平时吃些五红粥（红豆、红枣、红糖、红枸杞、红皮花生）、五黑粥（黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑椹、黑枸杞）等。

当然，如果您不喜欢喝粥，也可以用这些食材磨成粉，或者打成豆浆都成。磨粉的话，要提前将食材洗净、炒香，这样口感更好。密封保存可以吃很久。

多种方式换着吃，家人也不容易吃厌烦。下面以五黑粥为例：

五黑粥具体做法：

【食材】

黑米80克、黑桑葚20克、黑豆20克、黑芝麻20克、黑枸杞20克。

【做法】

先将黑米、黑豆提前浸泡一个晚上。

黑芝麻放入沥筛，冲洗干净，（直接用黑芝麻粉也可以）。

黑桑葚和黑枸杞也都清洗干净，稍微沥干水备用。

食材入锅，加入适量清水，用一个煮粥程序，约40分钟就可以了。

香香软软的，直接当早餐最省事了，如果喜欢吃甜，可以趁热加点黑糖。

小贴士：

中年人除了两鬓斑白，还有其他部位也可能出现白发，这里顺便说下。

前额出现白发是脾虚。

后脑白发是肾虚。

头顶白发是肝虚。