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想减脂塑性，练CrossFit是一种可行的方法吗？

健身教练Ason 2021-04-03 21:18:27
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【文章摘要】 创作立场声明：无说起健身，我相信大家的第一印象就是去健身房举铁。 大多数人的健身目标也就是减减肥、瘦瘦肚子，或者比较瘦的想增增肌。在我做教练的这几年来，这也几乎是我99%私教会员的训练目标。不过这几年，除了常规健身房的举铁和有氧外，又新兴了一种比较流行... 阅读全文
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