夏日冰爽水果捞

夏日炎炎，是不是时长会让人觉得烦躁

这时候，一杯冰红茶？一杯可乐，雪碧？no no no，都不是，在减脂期的我，可乐雪碧这些高热量的饮品是不能摄入的。

所以，健身教练给我推荐了一道水果捞代餐 夏天炎热的时候，放到冰箱里，一顿撸铁完成后，美美的来一碗，羡煞旁人。

关键妇女小孩子也喜欢。老少皆宜。

主料有芒果，香蕉，草莓，酸奶，

猕猴桃可选，不喜欢的可以不放，

当然也可自由发挥，比如加点小西红柿和黄瓜之类的

将芒果一分为二，我选的是泰国象牙芒，肉多汁水多

把芒果和猕猴桃切块放到一个碗里，就是这个死出。。

然后把香蕉和草莓也同样的处理好

分批次倒入酸奶，

一定要分次分量加入，不断搅拌，使水果充分吸收酸奶的味道

逐渐添加至浓稠即可

一碗色香味俱全的水果捞就大功告成了，

入口清香，奶味浓郁。提神醒脑。解暑抑乏。

放入冰箱冷藏1小时，食用更佳。

最主要的是热量极低，也适合降脂期间的伙伴。