奶粉VS液态奶，3+儿童喝什么奶？

众所周知牛奶是一种营养丰富的饮品，它可以为我们的孩子提供丰富的蛋白质、钙等营养素，是孩子成长道路上不可或缺的饮品之一。

一般来说孩子出生之后或是母乳喂养，或是配方奶粉人工喂养，亦或者是两者混合喂养，但总而言之孩子的成长都离不开奶水。那很多家长都有一个疑惑，孩子多大断奶比较好？断奶之后还用不用每天都喝奶呢？

首先家长要知道一点，断奶之后并不意味着孩子从此就不用喝奶了。断奶一般适用于母乳喂养的宝宝，仅仅是让宝宝戒除母乳，但是正常的牛奶依然还是要喝的。为此国家还发布了很多关于保障孩子乳制品摄入的相关建议。

2016年10月，中共中央、国务院印发《“健康中国2030”规划纲要》，而奶及奶制品作为合理膳食中极为重要的组成部分，对实现“健康中国”战略有重要的意义。国家卫健委指导意见提及：尽量保证孩子每天一个鸡蛋，300克的奶及奶制品。

中国营养学会编撰的《中国居民膳食指南》中的膳食宝塔明确表明，7-12月龄的宝宝要求母乳摄入500-700ml/日，13-24月龄的宝宝要求母乳摄入400-600ml/日，2-3岁的宝宝要求奶类摄入350-500g/日，4-5岁的宝宝要求奶类摄入350-500g/日。

既然3+儿童断奶后依然要喝奶，那是喝奶粉还是喝液态奶更好？

一般来说3+儿童应该选择儿童配方奶粉，儿童配方奶粉属于调制乳粉的范畴，适用于国标GB19644-2010《食品安全国家标准乳粉》以及国标GB14880-2012《食品安全国家标准 食品营养强化剂使用标准》，蛋白质占比要求≧16.5%。

最常见的液态奶要数纯牛奶了，在蛋白质占比方面纯牛奶一般不如儿童配方奶粉高。通常蛋白质占比在11%左右。

液态奶除了纯牛奶外，还有例如早餐奶、可可奶、调味牛奶、酸奶等等。这些产品大多为了口味而加入部分香精、色素、调味料，这就会导致其蛋白质占比进一步降低，含有大量添加剂的同时还增加了热量、糖分的摄入，会增加孩子龋齿的风险。

目前来看市面上已出现不少品牌的儿童的儿童配方奶粉产品，这些儿童配方奶粉的配方中特别添加了很多对儿童生长有利的营养素，并且相对很多液态奶、儿童饮品来说，奶粉对添加剂的管控会更为严格。所以，3+以上的宝宝喝儿童奶粉是有好处的。

家长可以通过品牌、奶源、营养与配方、价格等多方面综合考虑，为自己的孩子挑选一款适合的儿童配方奶粉，每天坚持喝牛奶，给宝宝更加均衡充足的营养。