陪娃运动：篇一：可以在家陪孩子进行体能训练的器材推荐

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前言：最近给孩子报了一个体能训练课程，对于一个三岁多点的孩子来说，满满的一个小时锻炼还是很累的，每次都哭着闹着不想去，但是见到教练和那些半玩半锻炼的器材也就没有情绪了。在陪娃锻炼的过程中，发现一些器材可以买回家陪孩子锻炼，跟大家分享一下吧。

正文：

我家孩子有点微胖，想着让她锻炼一下，一方面减减肥，另一方面提高身体素质。加上最近几年中考体育分逐年增加，从小给她培养锻炼的好习惯，中考体育也不用临阵磨枪了。

体能训练是一个比较新的词，体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。——摘自百度百科。

体能训练也不一定要去体能中心，咱们不做专门的运动员，重要的是让孩子锻炼且喜欢锻炼，如果家里够宽敞，买点回家自己锻炼也行。

1.瑜伽球

瑜伽球是最常见的一种器材，我们可以自己可以玩，还可以给孩子进行感统训练，在体能中心教练是在锻炼完后，给孩子放松身体用的。

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这款我入手价格76.48，现在双十一，能便宜很多了，买回来需要自己充气进去的。

2.蹦蹦床

蹦蹦床可以锻炼平衡感和空间感，还可以促进心肺功能。蹦蹦床是大部分孩子都爱的项目，我家小的一岁多，去游客场最喜欢的就是蹦蹦床了，买一个回家也不错，不过我家放不下就考虑在外面玩了。

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蹦蹦床结合其他器材进行锻炼。

3.小砖块

小砖块的用处比较多，可以给孩子练习跳，学习舞蹈的时候还可以帮助垫脚、压腿什么的，还可以用来帮助锻炼瑜伽。

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4.平衡木

平衡木主要训练孩子的平衡能力，孩子还是比较喜欢这种训练的。

有弯曲的和笔直的两种，安装和拆卸都比较容易，方便收纳。

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5. 滑板车

滑板车的主要功能是锻炼平衡能力。此滑板车非彼滑板车，这种滑板车类似于超市拉货的那种车，只不过可爱多了。孩子可以趴在上面用手滑，像游泳一样，也可以坐在上面玩，但是一定要小心，因为车子太滑了。

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6.障碍喇叭筒

这个喇叭筒怎么玩呢？喇叭筒配合下面的网球一起玩，就是把球扔出去让孩子扣住。可以锻炼孩子的反应速度、灵敏度和奔跑速度。

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总结

以上就是我来源于生活的实际分享，为了孩子的健康也是操碎了心啊。

健身器在在于精不在于多，培养孩子运动兴趣很重要。父母的陪伴与鼓励也许能让孩子发现运动的乐趣，也就愿意参加了。

最后，愿大家的孩子都健康快乐长大。