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张大妈

办公室养生：久坐危害与日常微运动指南

源自新浪微博：针灸匠张宝旬

04-15 13:58

精选参考来源

#针灸匠聊天# 办公室健身 。可能不知道久坐伤气的，在中医里面久站久坐，久卧久动，这个久字都是伤身体的，所以说。在办公室里要有一些小习惯，就能保证自己健康，当年我一个朋友他是做程序员的，他说程序员的中年都是颈椎病，我怎么能够不得颈椎病。我说就一条，保持颈椎活动和。后来他也找了个工作，好像是做程序督导，就是保持在桌子上东张西望，然后呢到处指导。他有这个习惯就。真的没有得颈椎病。养生在办公室一定要有一种创造机会和养成一些小动作养生的一种习惯

针灸匠张宝旬 2026-04-13

来自新浪微博
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