健康才是养老的“1”，财富只是后面的“0”_特色险

1. #社保迎来第六险# 社保“第六险”指的是长期护理保险（简称“长护险”），主要是为重度失能人群提供生活照料和医疗护理的费用保障。随着我国老龄化加剧，超4000万失能老人面临“一人失能、全家失衡”的困境，长护险应运而生，缓解家庭照护压力和经济负担。截至2025年底，长护险试点已覆盖近3亿人，累计惠及超330万失能群众，基金支出超千亿元，年人均减负约1.2万元。像上海的陈阿婆，每周享受5小时上门照护，每小时65元，个人仅支付6.5元，90%由长护险报销。类似案例中，每月3150元护理费也能报销90%，极大减轻家庭负担。长护险通过个人与单位共同缴费筹资，属于社会保险制度的一部分，已在49个试点城市运行多年，2026年起多地加快推进制度建设，河北计划三年内全面铺开。虽然目前尚未全国统一实施，但趋势明确，未来有望成为人人可享的基本保障。 👉 简单说：这不是商业保险，而是国家推动的普惠性社保，专帮失能老人减轻照护负担，让养老更有尊严。

2. 想体面养老，赢下“尊严保卫战”，必须做好这三件事。#养老 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏

3. 中国的养老金政策，能推行多久？

4. 经过九年试点，长期护理保险制度在2026年全国全面建制，成为继基本养老、医疗、失业、工伤和生育保险后，我国社会保障体系中的“第六险”。在人口老龄化、慢病年轻化等背景下，长期护理保险的出现，能有效缓解群众对失能人员照顾的经济、精力负担。#社保迎来第六险##满谈健康# 2016年，我国就启动了这一险种的试点，包括广州在内的49个城市参与了探索。截至2025年底，长期护理保险已覆盖近3亿人，海南、云南、重庆等多地已正式实施或全面覆盖，惠及超330万失能群众，职工报销约70%、居民约50%，切实减轻家庭照护压力，在病有所医、老有所养基础上，逐步向“失有所护”延伸。总的来说，这项保险要交的钱少，报销比例较高。在多数试点城市，长护险的保障目标是一些长期处于失能状态的参保人，比如吃不了饭、长期卧床不起等等，重点解决他们的基本生活照料和医疗护理的需求。目前，长护险还是保障重度失能人群，轻中度的失能视地区情况而定，暂时不在大多数地区保障范围内。http://t.cn/AXcs8761

5. 健康的人关注具体的人和事，不健康的人关注抽象的人和事

6. 人大代表建议70岁农民基础养老金，每月提高到500块，你同意吗？

7. 养老的“东方智慧”：看泰康“新寿险”如何回答一个世界性难题？

8. 今天看到一段话：47岁时的心肌梗塞源自35岁开始的放弃运动，45岁时的高血压源自29岁开始的胡吃海塞。我不是在制造焦虑，而是一直想说明时间积累的重要性。你的健康和你退休后的财富是一样的。很少人能买乐透暴富，就跟生活中很少人能中基因彩票，又喝又抽不运动活到99一样。大部分的人的财富（无论是财产还是健康）都需要日复一日的积累。年轻人每个月存点钱去稳健投资，复利的威力是很大的。小白菜从现在就开始从401K，Roth IRA和HSA等退休账户开始投资，希望自己退休的时候可以积攒到500-1000万美金资产，到时配合退休金就可以过得舒服。健康也一样，从年轻开始每天规律运动，也是在给自己的健康存钱。大到肌肉，骨密度，内分泌系统，小到线粒体，端粒，无一不将从中受益。而且到老了，就算你攒下大量财富，却因为身体健康问题不能去享用，大多花在医疗费用上，那么钱又有什么用呢？大家都在关注资产，却很少人关心身体资产，不要到老了再后悔。#微博影响年##冬天就要这样运动##酥说健康# 泰拳刚猛的微博视频

9. 一份适用于各年龄段的保命体检清单说实话很多人的体检都是在浪费钱，今天告诉大家哪些体检项目才有用。#抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #健康科普有真知 #体检项目

10. 一个不花钱、不费力，却能延长寿命的习惯，就藏在每顿饭里。#医学科普 #长寿 #饭吃七分饱 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏

11. #88岁卧倒在床有4子女却无人赡养# 70后、80后中产，我们要刷新养老价值观！1. 不要期待子女养老人性靠不住，人类永远爱子女胜过爱父母。在钱财面前，亲情经不住考验。早早规划养老模式：居家的话，退休以后需要搬到更矮的楼层，靠近菜市场、公园和医院；去养老院的话，要去不同城市的养老院踩点，对比价格、护理、医疗水平。2. 存钱存钱存钱社保其实是一种定投的大额存单。规律上社保，确保晚年有医保待遇。领的退休金可以覆盖生活费。每年存12000元的个人养老金。3. 尽量不要离婚伴侣是养老好伙伴，省下一大把保姆费用。4. 不要投资垃圾股有多子女的话，不要学上一代老人，劫富济贫，对废柴子女掏心掏肺地单方面付出，对有出息的子女爱搭不理。要把家产留给有出息的子女。因为，废柴守不住财富，有钱只会让他们更危险，他们的智商会被收割，让他们待在温饱小康最安全。5. 不要牺牲自己成就子女鸡娃不如鸡自己。下一代大概率不如你有出息。保持健康，多挣钱，家庭自然和睦。把大部分财富花在子女身上，既不能要求回报，他们也挣不回本钱。存款才会保障晚年有尊严。

12. 我给20年后的自己，提前准备了一份养老大礼

13. #网络名人赞两会#两会报告里提到关于城乡居民基础养老金提高20元的消息，确实得人心，尽管金额不大，至少看到了代表们的提案得到认可。然而一组数据还是不容乐观：2023年城乡居民月均养老金仅为222.62元，仅为城镇职工（3263.56元）的6.8%，且中西部多数省份基础养老金不足200元/月，难以实现“保基本”功能。更值得重视的是，农民在1949—2005年间通过农业税、剪刀差、土地征收等方式为国家工业化贡献超18.76万亿元（按2024年价值），但其历史贡献未被纳入养老金权益体系。为此还有什么可操作性的建议呐？天天泡在网上，观察颇多，感触颇多，于是提出几点建言：第一，建立基础养老金动态提标机制。自2026年起，对60–64岁城乡居民每月增发50元、65岁以上增发150元，预计年增支出约3082亿元。 第二，设立“城乡居民基础养老专项基金”。从中央企业国有资本划转10%股权（约4.71万亿元），委托全国社保基金理事会运营，年收益可覆盖新增支出并形成结余。 第三，构建历史贡献补偿机制。将农民历史劳动与制度性牺牲量化折算，作为提高基础养老金替代率的重要依据，力争2029年替代率达25%，2035年达30%。

14. 【患癌理赔被拒！患者一审胜诉后，保险公司表示不服！】近日，一起因投保未告知家族病史引发的重疾险理赔纠纷案，在北京金融法院完成二审审理。投保人黄女士投保后确诊肺癌，保险公司以未如实告知家族病史为由拒赔，双方对簿公堂，案件也引发了公众对保险如实告知义务的广泛关注。#315骗假不留# 今年35岁的黄女士，希望为自己增添一份健康保障。2022年8月，她通过保险经纪人，投保了一份保额50万元的重大疾病保险，合同约定确诊重疾可豁免后续保费。投保过程中，黄女士主动向经纪人告知了母亲患有癌症的家族病史，经纪人并未拒绝承保，反而为其推荐了该款保险产品。 2025年1月，黄女士被确诊为肺腺癌，在向保险公司申请理赔时，却遭到了拒绝。保险公司认为，黄女士明知自身存在肿瘤家族病史，却未履行如实告知义务，足以影响承保决定，因此拒绝赔付并要求解除合同。无奈之下，黄女士将保险公司诉至法院，一审法院判决保险公司支付50万元保险金并退还保费，保险公司不服判决，向北京金融法院提起上诉。二审庭审中，案件争议焦点聚焦于黄女士是否违反如实告知义务，保险公司拒赔解约是否合法。此外，保险公司未在法定期限内行使合同解除权，本案也符合两年不可抗辩条款的适用情形，保险公司无权解除合同、拒绝理赔。据了解，保险公司作为专业金融机构，应当将合适的产品推荐给合适的客户，对于保险合同中的免责、限责条款，也必须向投保人作出清晰、明确的解释说明。根据相关法律规定，投保人依法承担如实告知义务。数据显示，在北京金融法院审理的人身保险合同纠纷中，约七成案件都涉及如实告知义务的认定。法院审理查明，保险法明确规定，投保人如实告知义务仅限保险公司明确询问的事项。本案里，保险公司电子投保单仅询问被保险人是否患有遗传性疾病，未单独询问肿瘤家族史，合同中也未将肿瘤家族史纳入遗传性疾病范畴。同时，投保时被上诉人已向保险经纪人告知母亲患肿瘤的情况，经纪人并未以此拒保。最终，法院维持一审判决，判令保险公司支付50万元理赔款，并退还已收取保费，切实保障了保险消费者的合法权益。#消费者权益受法律保护# #法姐讲法[超话]# http://t.cn/AXVrBXbT

15. 健康养生柳叶刀研究揭秘日本长寿密码 10 条饮食准则普通人也能学全球长寿国家中日本常年领跑，医学顶刊《柳叶刀》专题研究《日本：全民医保 50 年》，揭开了其长寿的核心密码！研究发现，日本国民长寿并非单靠完善医疗体系，更源于长期坚持的科学饮食结构，这一结构还大幅降低了心血管疾病和中风死亡率。今天就为大家科普这份被权威认证的 “日本长寿饮食 10 条” 核心准则：多吃鱼少吃红肉、每餐标配蔬菜、常吃大豆制品、主食以谷物为主、偏爱发酵食品、严控盐分摄入、坚持少量多样、少吃加工食品、吃到七八分饱、坚守传统饮食结构。关键是，长寿从无 “超级食物”，而是饮食结构、生活方式与公共卫生体系的协同作用，精髓就在于多鱼多菜多豆，少盐少肉少加工。这份饮食准则贴合日常，普通人轻松就能借鉴，赶紧收藏起来，从三餐开始调整，拥抱健康生活！ #健康饮食 #饮食科普#微博兴趣创作计划# 徐州·徐州医科大学主校区美食翁的微博视频

16. 城乡居民养老保险交多少钱划算?

17. 养老金调整已确定，关于养老金调整经历的步骤，有哪些了解？

18. 如果我不交社保，每月往银行存1600，15年够自己养老吗？

19. 第一届全球长者健康研讨会｜多国共解超高龄社会养老难题

20. 省钱又保命的体检清单：5 个年龄段，教你真正有效体检#体检 #医生的真心话 #医学科普 #硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏

21. 哈佛研究揭开了撒丁岛长寿的秘密，一个很简单但总是被忽略的事实。2026年AI Agent大爆发，或许AI能给你数字生命，但只有面对面的“八卦”才能给你的免疫力续命～ #ai #长寿 #哈佛

22. 长寿的秘诀 #抖出健康知识宝藏 #长寿 #长寿秘诀 #健康生活方式 #健康dou起来

23. #日本导演呼吁别让父母沦为下流老人##日本下流老人的警示#日本导演竹内这则视频还挺让人深思的，2024年一年就有7万多名日本的“下流老人”孤独死亡。这一切都是从90年代开始，日本老龄化严重，慢性病成了日本的第一大疾病，且医院的床位长期不够还无法预约成功。如今的中国，数据显示60岁以上老人中，75.8%也正被至少一种慢性病折磨。这不仅仅是医疗问题，更是子女必须关注的家庭课题。中国父母生病时总爱说“都挺好”，其实藏着多少隐忍和怕花钱的心酸。他们总觉得自己身体自己清楚，小病小痛扛一扛就过去了。结果慢性病悄悄加重，等到不得不去医院时，已经拖成了大病——反而要花更多钱，受更多罪。这个重阳节，记得对爸妈说一句：别硬扛！孝顺不只是给钱和问候，更要主动关心父母健康，定期带他们体检，生病了及时就医。别让“下流老人”的悲剧在我们的父母身上重演。

24. #41岁女生未婚未育的真实生活# 计划独自养老的女人，需要科学规划：1. 养老经费保留一份相对稳定的工作，旱涝保收、细水长流。最迟35岁开始交社保，缴足25年，享受终身医疗保险待遇。有余钱的话，买一份终身寿险，退休之后可以领钱。2. 避免重大疾病①16+8饮食模式②腰围控制在80厘米以下③每天7000步④不熬夜3. 住房①居家养老买一个不贵的二手房，靠近医院，街道办事处和社区居委会的工作人员比较负责，可以上门确认独居老人的状况。②养老院养老在失能之前，需要多次踩点，多跑几家对比。根据自己的财力，选择性价比高的城市和养老院。4. 养老城市我推荐沿海城市。北方的青岛、烟台，广东的广州郊区、惠州、珠海、湛江、中山等。物价合理，可以每周吃海鱼（对大脑好），居民善良，有三甲医院。5. 管住钱不要借钱给任何人；不要扶弟魔，不要妈宝；不要相信回报率5%以上的投资理财；不要把钱给男人上海的女性预期寿命已经达到86岁，香港女性逾期寿命88岁。姐妹们，保持健康，争当90后女孩！

25. 存钱不如存肌肉！为什么肌肉是你晚年的“保命钱”？人老了，存钱固然重要，但‘存肌肉’才是真正的长寿底气。#健康养生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #少肌症 #蛋白质

26. 专家建议将农民养老金提升至1000元，扩大消费立竿见影，说得太好了，强烈支持举双手赞成

27. 政协委员建议劳动者退休后养老待遇应平等，这一提议回应了哪些现实痛点？靠什么落地？

28. 普通人如何合理进行财务规划，以提前释放养老压力？

29. #40岁后这两项体检不要跳过#这两项检查别省，关乎后半辈子生活质量宝子们注意啦！40岁以后体检别只做基础项目，肺功能和骨密度检查一定要安排上！ ✅ 肺功能检查：不管男女，40+都要查！长期吸烟、做饭常吸油烟、工作接触粉尘，或者爬两层楼就喘、换季总咳嗽的人，更得每年查一次～能早发现慢阻肺、气道堵塞这些问题，早调理早轻松，别等喘不上气才重视！ ✅ 骨密度检查：女性绝经后必查，男性50+也要跟上！平时不爱运动、总喝浓茶咖啡、缺钙的人风险翻倍～骨质疏松早期没感觉，等摔一跤就骨折就晚了，早查能及时补维D和钙，守护骨骼硬实力！ 40+拼的就是健康底气，这两项检查花小钱防大病，记得告诉身边的家人朋友～ #40+健康管理 #

30. 50岁以上，体检查什么？ #抖出健康知识宝藏 #woman的健康我们帮 #体检 #体检项目 #体检注意事项

31. 从全国垫底到长寿第一人人都能活过90岁的秘密 #健康 #长寿 #养生 #生活

32. #专家说养老品质第一责任人是自己# 养老早规划，晚年不慌张。南开大学经济学院教授原新在2025腾讯ConTech大会中表明：告别单一依赖，三支柱体系让政府托底、单位助力、个人发力，品质生活终究要靠自己提前铺垫。从财富储备到生活选择，主动布局才能解锁舒心晚年。#智变之时# 箐南的微博视频

33. 【养老焦虑蔓延，普通人要不要提前做规划？】养老金的收入能否覆盖老后的生活需要？是否需要额外准备？要准备多少？如何才能体面、安心地养老？随着养老焦虑蔓延，上述问题正萦绕在越来越多人的心头。养老焦虑蔓延，普通人要不要提前做规划？养老焦虑很大程度上与退休储备不足有关。2025年11月28日，清华大学经济管理学院发布《2025中国居民退休准备指数调研报告》，揭示中国居民整体退休储备仍处于偏低水平，呈现“认知提升但行动滞后”的特征，尤其在储蓄执行和未来收入信心方面明显不足。近年来，居民养老规划意识总体增强，更多年轻人也开始提前考虑养老问题。2025年11月21日发布的《中国居民养老财富管理发展报告（2025）》显示，年轻群体的观念转变尤为显著，2023年18—34岁群体中78%受访者认为自己“还年轻，不着急”，2025年这一比例下降至47%。再如，中国工商银行2025年创新推出的“如意人生养老计划”也显示出年轻群体对养老的重视，超六成签约客户为40岁以下客群。

34. 【#六大行房贷减少7100亿# ，#现在提前还房贷划算吗#？】提前还房贷的风，结束了吗？2022年下半年开始，我国个人住房贷款借款人加快提前偿还贷款，并逐渐形成了一段时间内的“提前还款潮”。但如今，凌晨抢号、排队多月的场景已然不常见。记者整理数据发现，银行个人住房贷款余额仍在下降。2024年，作为房贷发放的主力军，国有六大行个人住房贷款就减少了0.62万亿元；而2025年全年净减少0.71万亿元，较2024年的降幅有所扩大。随着个人房贷余额不断缩减，目前国有六大行的个人住房贷款余额均告别了“6万亿元时代”。从全国大盘来看，个人住房贷款余额同样下行。央行数据显示，2025年年末全国个人住房贷款余额为37.01万亿元，同比下降1.8%，这说明部分银行个人房贷余额甚至有所上升，银行个人房贷进入精细化竞争阶段。利率处于低位，个人提前还款还划算吗？“划不划算这个事，需要看消费者现在的投资或储蓄回报水平，和调降后的房贷利率的差值有多大。”博通咨询首席分析师王蓬博表示。如果投资收益率高于贷款利率，则可考虑将资金更多用于投资；反之则可以考虑部分或全部偿还贷款。此外，还需要为生活日常支出与未来养老、医疗等留足资金。此外，从还款方式来看，一般来说等额本金还款方式前期偿还的本金多、利息少，相比来说提前还款会更划算一点；等额本息还款方式前期偿还的利息多、本金少，如果还款已过一半，也可以不考虑提前还款。（每经）

35. 养老金，要全国统一了？最新规定，建议看一看，有备无患！

36. 农村50多岁补缴城乡居民养老保险是否必要？

37. 动不动就房贷30年，可大部分人，都不知道30年房贷意味着什么！

38. 人生下半场，最大的财富不是存款，而是“还能自己站起来”的能力。#骨质疏松 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏

39. 冠心病人的长寿密码！就靠这5点 @DOU+小助手 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #冠心病 #心脏

40. #抑郁症成咨询量最高的老年慢性病#你可能想不到，老年人看病问医生最多的，不是高血压、糖尿病，而是抑郁症！而且四分之一的求助发生在凌晨。#这些症状是病了不是老了#很多人误以为老人偶尔失眠、情绪低落是“老了”，其实这是病了。数据显示，我国60岁以上老年人中，75%至少患有一种慢性病，43%有多病共存。慢性病不仅让生活质量下降，还加重家庭和医疗系统负担。老年抑郁症也是一种慢性病，它隐匿，起病缓慢，容易被忽视，一旦延误干预，风险就会升高。所以，我们平时一定要多关心父母，多和父母谈谈心，不仅要关注父母的身体健康，更要留意他们的情绪和精神状态，老年抑郁症早发现才能早干预。

41. 养老金新政农村将和城市统筹？笔默君的微博视频

42. 活过110岁不靠养生？研究揭秘超级长寿秘密

43. 农民一次性交9万养老保险，60岁后，每个月能拿多少钱？

44. 123岁老人留下来的长寿秘诀#长寿# 研究显示：长寿人群通常具备这些特征！据闽南日报报道，2025年1月1日，福建省最长寿老人林蛇母在家中辞世。老人出生于1902年6月18日，享年123岁。林蛇母常说：“没有跨不过的坎，能吃能喝能睡便是福。”长寿从非巧合，离不开良好的生活习惯与积极乐观的心态，百岁老人大多具备以下8个共同特征：1. 食欲良好：60岁后食量与以往相差不大，代表肠胃功能正常，能充分吸收身体所需营养，为健康打下基础。2. 行动自如：腿脚利索说明关节、肌肉功能养护得当，日常行走活动可促进新陈代谢，增强抵抗力，减少患病几率。3. 肺功能佳：肺活量好意味着呼吸系统健康，身体状态与精神面貌更显年轻，走路不易气喘。坚持游泳、慢跑、骑车、爬山等运动，有助于维持良好肺功能。4. 睡眠质量好：60岁后睡眠时长与质量有保障，相比同龄人更显年轻，长寿概率也更高。5. 体重合适：研究表明，随年龄增长体重略微增加，且始终保持健康BMI指数、未达肥胖标准的人群，寿命最长，甚至长于终身维持正常体重者。6. 手部有劲：握力好反映肌肉、血管及心脏功能良好，日常活动更灵活；握力不足则提示血管弹性变差、心脏功能减退，还不利于肺部健康。中青年人可借助哑铃、握力器练握力，老年人用矿泉水瓶、拧毛巾、玩健身球即可，锻炼时切忌屏气。7. 不让自己闲着：棋牌、绘画、读报、唱歌等文娱活动，能锻炼语言能力、调节情绪、拓展社交；散步、太极拳、跳舞等户外运动，可增强体力，预防肌肉萎缩、改善关节功能，两者兼顾更益于健康。8. 心态豁达：养生重在养平常心，不良情绪会干扰代谢、削弱免疫力，诱发多种疾病，心态平和者更易长寿。

45. #微博中长视频扶持计划##十分钟视频助燃计划# 糖尿病自救指南还在只盯血糖?大错特错!血糖高只是信号，胰岛素抵抗才是糖尿病、心脏病、痴呆等多种慢性病的幕后黑手! 医疗圈那点事的微博视频

46. 养老金将第8次上涨，钱从哪里来？能涨多少钱？建议看一看！

47. 农银理财养老金融：产品创新与稳健收益并进，让养老更顺心

48. 慢性病，正在悄悄偷走父母的健康和记忆关注父母的慢病管理，别让“挺好”，成为父母唯一的答案。#重阳节 #慢病管理 #家人健康最重要 #抖出健康知识宝藏

49. 面对高血压、糖尿病、高血脂等慢性病，大家一定要相信科学，尽早干预，这样才能减少心梗脑梗等心脑血管疾病的发生！张之瀛大夫门诊纪实。#抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点 #张之瀛大夫 #北京四中 #高考状元

50. 跑外卖=没保障？当“养老金”三个字出现时，游戏规则彻底变了

51. 网上那些反对提高农民养老金的都是什么群体？

52. 体重异常会导致多种慢性病！但为了突击减肥不吃晚饭、空腹运动，能成功吗？

53. 开设长寿诊所需要哪些条件？

54. 普通人如何合理进行财务规划，以提前释放养老压力？

55. 到手的养老金，得退回去？很多人的社保都白交了！一定要注意！

56. 肺不好的人，什么人更容易长寿？ #肺功能 #慢阻肺 #肺气肿 #长寿 #咳嗽变异性哮喘

57. #姥姥ootd##张羽医生:未来规划# 在高净值银发族的金融资产配置中，超过50%主动配置了商业年金保险，北京周末的养老讲座座无虚席，姥姥梳洗打扮多花了十分钟，没抢到C位子女定居城市（67%）是高净值银发族最主要的养老居住地；在选择养老地点时，最常被高净值银发族提及的考量因素也是靠近子女（60%）社区养老模式正迎来新发展机遇，尚未退休的高净值人群中，未来倾向选择社区养老的比例从当前的11%上升至19%，增长近一倍高净值人群父母首次入住养老机构的平均年龄为70.3岁；他们每年支付给养老机构的费用，平均27.5万元人民币，涵盖50平米双人间住宿、餐饮，以及高端医疗配套如体检、康复治疗等退休后最担心的三项“灰犀牛”（很大概率会发生，但常被人们忽视的巨大风险）分别是认知/记忆力下降（51%）、身体机能下降（44%）、生活缺乏目标（39%）高净值银发族在健康管理机构的选择方面，公立医院体检中心仍为核心选择，但比例仅61%；中医医疗机构以43%的高比例紧随其后，私立高端机构（39%）则超过国际医疗中心（28%）抗衰老措施中，中医调理（39%）的选择率显著高于西式营养品（27%）关于退休后的期待身份，旅行者（38%）最受青睐，其次是终身学习者（32%）和社区领袖（29%）康养项目（40%）、养老金压力上升（39%）、时间银行（31%）、候鸟式养老（30%）是最受关注的养老话题➡️➡️➡️中国高净值人群的品质养老 | 《中信保诚人寿「传家」· 胡润百富2025中国高净值人群品质养老报告》重磅发布网页链接网页链接

58. 存钱这事吧，我以前觉得离自己特远，三十岁谈养老听着像笑话。可这几年周围朋友陆续开始盘算，我也跟着琢磨了。仔细一想也对，三十来岁正是手里能攒点钱的时候，再过十年孩子上学父母看病，哪样不得花钱？这时候不准备，等真老了指望谁呢。不是说非得省吃俭用苦着自己，就是每个月固定留出一笔，像还房贷似的当成必须项。以前觉得及时行乐才不亏，现在慢慢明白了，真正的踏实是知道以后的日子有底气。养老这个事吧，早想比晚想强，想了比不想强，哪怕就从记账开始呢，总比啥也不干强点。#6成受访者认为30岁开始规划养老##研究称晚餐吃七成饱更健康#

59. 研究称「饿肚子」可延长寿命 53%，乙酰辅酶 A 或成「饥饿传感器」，是真的吗？

60. 【上调！四川提高城乡居民基础养老金最低标准】今日，四川省人力资源和社会保障厅网站发布《关于2025年提高城乡居民基本养老保险基础养老金最低标准的通知》，《通知》明确，从2025年7月1日起，将我省城乡居民基本养老保险基础养老金最低标准提高30元（含2025年国家已提高全国基础养老金最低标准20元、我省提高基础养老金最低标准10元），达到每人每月193元。

61. #13省归还挪用养老基金130.83亿元# 【审计署：在养老领域，13省已归还被挪用的基金等130.83亿元】今天（22日）下午，受国务院委托，审计署向全国人大常委会报告了2024年度中央预算执行和其他财政收支审计查出问题的整改情况。据审计署网站消息，审计署政策研究室主要负责同志表示，有关部门和地方把用好民生资金、促进落实惠民政策，作为践行以人民为中心发展思想的切入点，着力解决群众急难愁盼。构建优质均衡的基本公共教育服务体系，教育部督促各地细化整改举措，实地督导22市、24县和74所学校，推动巩固好保基本成果，补齐基本办学条件短板。123县1668所学校存在质量隐患的教学楼或学生宿舍，已安排新建或改建；108县优先安排资金，补齐学校办学条件短板，配备计算机网络教室，配齐学生食堂餐桌椅；110县已原渠道归还、支付拖欠补助等13.74亿元。加强养老保险基金统筹管理，人力资源社会保障部深入实施企业职工基本养老保险全国统筹，支持地方按时足额发放待遇；会同财政部清理地方自行保留的“小政策”，指导地方做好过渡工作。23省已将30.27万名困难群体等纳入养老保险范围；10省向10.27万名失地农民补发养老保险缴费补贴；13省已归还被挪用的基金等130.83亿元。（观察者网）

62. 专家呼吁“别再给老年人上涨养老金了”，理由有两个，你支持吗？

63. 又看评论说，这位老人的养老钱被诈骗了//@张羽医生:评论区说立个遗嘱，老人死了钱不给儿子，都给侄女，不说这决定立马会引起家庭纷争儿侄大战，设计本身也有人性风险，因为遗产少人家看不上，不图你的钱，遗产多，保不齐尽快把你“送走”……#张羽医生:未来规划# 体面的养老生活一定要提前规划，要往情感账户和养老金账户做双重储备。趁着自己还能挣，趁着自己手里有钱，把不工作没收入只花钱的现金流提前配置好，如果每个月都有一份充裕的商业养老金，活多久领多久，起码能住好一点的养老院，侄女对她好，定期探望，有大事小情都来帮忙，那每个月的养老金结余都给侄女，做一些经济补偿……这种方式是不是更能正向激励儿女去探望老人？

64. 重塑健康“铁三角”：《柳叶刀》揭示睡眠、运动与饮食的协同长寿之道

65. 坚持跑步30年，95岁巴菲特的长寿之道

66. 食物协同效果更好！5组降压黄金组合，吃出更强健康效益

67. 家族有胃癌史，普通人该做哪些特殊筛查预防？胃癌是全球范围内常见的恶性肿瘤之一，尤其在我国，胃癌的发病率和死亡率位居前列。近年来研究表明，遗传背景在胃癌的发病中占据重要地位。家族性胃癌（Familial Gastric Cancer）是一类与遗传密切相关的胃癌类型，患者因家族史而面临更高的发病风险。然而，早期筛查和科学的干预能够显著降低疾病负担，提高患者的生存率。如果符合以下条件之一，应高度怀疑家族性胃癌，并建议定期体检：家族中有两名或两名以上直系亲属患胃癌；胃癌患者的确诊年龄低于50岁；胃癌合并其他癌症（如乳腺癌、卵巢癌）或其他家族成员雅惠相关癌症。家族性胃癌的诊断需要结合家族病史、临床表现及基因检测结果。高危人群的筛查和监测对预防至关重要。1.胃镜检查：胃镜是胃癌筛查的“金标准”，可直接观察胃部病变并取活检。建议有胃癌家族史的患者从40岁甚至更早开始定期胃镜检查，每1-2年一次。2.基因检测：基因检测可以帮助确定家族性胃癌的遗传风险。对于存在家族病史的人群，基因检测能提供是否携带致癌基因（如CDH1突变）的重要信息，从而为个性化防控措施提供依据。如果家族中有早发胃癌或多位成员患癌，可进行CDH1基因检测。对于发现CDH1突变的患者，可能需要预防性胃切除以避免胃癌的发生。3.幽门螺杆菌筛查：幽门螺杆菌感染是胃癌的重要危险因素，建议定期筛查并根据需要进行根除治疗。家族性胃癌的预防策略： 1.健康饮食习惯：减少腌制食品、烟熏食品和高盐食物的摄入，这些饮食习惯与胃癌发病率密切相关。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素C等抗氧化物质，保护胃黏膜。2.戒烟限酒：吸烟显著增加胃癌风险，饮酒过量也可能对胃黏膜造成损伤。3.防治幽门螺杆菌感染：建议每年进行幽门螺杆菌检测，如发现感染应及时接受规范治疗。早期胃癌：手术是主要治疗手段，配合内镜下切除技术，治愈率可达90%以上。晚期胃癌：需综合采用化疗、靶向治疗和免疫治疗，但整体预后仍较差。胃癌是威胁生命的重大疾病，但家族性胃癌的特点使我们看到了预防和筛查的潜力。早期发现和干预能显著改善患者的生存质量和寿命。对于有家族病史的人群，定期体检和健康管理至关重要。守护家人健康，从关注家族病史和定期检查开始！从今天起，定期体检、关注家族健康史，将胃癌风险降到最低！#普通人应该怎么预防胃癌# #胃癌关爱日#

68. #北京失能老人每月最高可领800补贴# 北京中度以上失能老人福利来啦！本市户籍/持居住证外埠失能老人，可领每月最高800元养老服务消费券，居家社区服务50%抵扣、机构服务40%抵扣，助餐、康复、长期照护等都能用～线上申请超便捷！网页链接

69. 研究发现小腿肌肉多死亡率降一半，这对普通人健康管理有何意义？

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76. 【每日一题谈养老063】养老健康规划1-晚年生活的“底盘”

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78. 人老了钱和健康哪个最重要

79. 健康比财富更重要你认同吗

80. 10、保险配置，先规划健康保险，还是年金类保险？

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82. 健康和财富你认为哪个更重要

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84. 健康和财富，你会选择那一个？

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87. 你会为养老过度焦虑吗

88. 中年群体提前养老规划（30-50岁版）

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90. 你会为养老过度焦虑吗？别慌，这样过日子才踏实

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94. 2026养老城市对比指南

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96. 生命健康与长寿医学

97. 如何科学养老规划

98. 2025中国高净值人群养老现状分析，中国高净值人群医养白皮书

99. 提前规划养老

100. 尽早启动养老储备策略

101. 【无忧生活】中产家庭财富新三样

102. 慢性病的经济学

103. 提前还贷VS投资养老

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105. 养老计划大概率会被重大疾病打断，因为年龄越大，疾病导致的支出也就越多。

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107. 提前养老规划之长期护理规划

108. 《养老要让家庭福利最大化？记住3个数据+2个关键动作》

109. 为什么说"健康是最大的财富"？

110. 健康即财富

111. 健康和财富，你选择哪一个？

112. ## 财富与健康

113. 健康与财富

114. 为什么说健康是人生最大的财富

115. 健康

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117. 财务与健康并行的养老规划

118. 健康与金钱：人生的两大财富，你更看重哪个？

119. 2035年养老金耗尽倒计时：80后90后退休时替代率或跌破35%

120. 当你老了，钱和健康哪个更重要

121. 当你老了，钱和健康哪个重要？

122. 人老了，是健康重要还是钱重要？

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126. 家庭未来面对失能风险有多大？如何做好风险规划

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129. #中视频伙伴计划【健康智家】生命质量：一场与时间的优雅博弈——亲爱的朋友，你可知道？《新英格兰医学杂志》以青铜编钟般的警示之音叩击时代：当五十岁的生命背负高血压、糖尿病、高血脂、肥胖与吸烟这五重“健康诅咒”，其预期寿命将如断线风筝般骤降十余载。但医学的曙光始终在前方闪耀——每卸下一重生命枷锁，健康的绿洲便以几何级数扩展，最终汇聚成生命的浩瀚海洋。有人诘问：消除风险因素，难道就能突破自然寿命的桎梏？亦或戏谑：不求松柏之寿，但求浊酒醉斜阳。对此，我们当以希波克拉底誓言般的坚定回应：健康管理从来不是与死神谈判的筹码，而是对生命尊严的庄严守护。当我们以科学为剑斩断动脉硬化的暗流，以自律为盾抵御代谢综合征的侵袭，本质上是在铸造抵御时光侵蚀的生命金钟罩。卫健委2024年发布的国民健康白皮书，用数据织就了一幅令人心悸的图景：三亿慢性病患者犹如被困在琥珀中的远古生物，在带病生存的三千个昼夜中，目睹生命活力如沙漏般流逝。这不仅是医疗系统的沉重负荷，更是人类文明面临的终极拷问——当平均寿命的数字游戏遭遇健康寿命的残酷真相，我们究竟是在延长生命，还是在制造更漫长的痛苦？现代医学研究揭示：人体如同精密的生命银行，每项健康指标都是流动的资本。血压值的每一次异常波动，都在透支心血管系统的信用额度；血糖指数的持续攀升，犹如慢性侵蚀机体的糖衣炮弹。世界卫生组织的"健康寿命预测模型"显示，若能在中年时期有效控制五项核心风险因素，生命质量曲线将发生指数级跃升，使晚年时光真正成为智慧沉淀的黄金岁月。在这场与时间的优雅博弈中，健康管理已升华为生命艺术。日本冲绳百岁老人研究揭示的"长寿悖论"恰是明证：他们并非追求无病无痛的永生，而是在豆腐与海带的滋养中，在社群欢笑与农耕劳作里，将生命质量淬炼成流动的盛宴。正如古罗马哲人塞涅卡所言：“生命并非短暂，而是我们荒废太多。”站在21世纪的健康门槛上，我们当以更宏大的生命观重构健康认知：所谓长寿，应是健康资本的自然累积；所谓生命尊严，在于每个清晨都能以完整的感官迎接朝阳。当医疗科技不断突破生死边界时，人类更需觉醒——真正的生命胜利，不在于击碎时间的桎梏，而在于让每个细胞都焕发自由的光彩。此刻，请凝视您手中的生命资产负债表：那些被烟尘蒙蔽的肺泡、被脂肪侵蚀的血管、被糖分腐蚀的胰岛，都是亟待修复的生命单元。让我们以健康管理为刻刀，雕琢出既有长度更具厚度的生命丰碑……

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149. 高净值家庭的“抗风险护城河”：储蓄+重疾+高端医疗，如何用115万港币撬动终身保障与千万传承？

150. 健康和财富：你认为哪个更重要？

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152. 《中国养老的核心难题：扛不起照护成本》

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156. 保险课件长寿时代健康危机重大疾病治疗费用医保保险规划意义

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166. 专题报告 | 2025-2026 医疗健康养老产业投资风向报告

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172. 资产配置的核心：金融资本 vs 人力资本养老规划的核心：人力资本转攻为守！ 55岁，500万金融资本 vs 150万未来收入，存量资产已成绝对主角。年轻时亏了能用工资填，现在亏的是三十年血汗、错过的家长会、喝坏的胃——每一分钱都不可再生！别再让养老本像25岁一样在个股里裸奔，真正的养老规划是：把"赌博"变成"收租"，用红利、债券、保险打造稳定现金流，护住半生心血。#知识分享 #投资 #投资理财 #资产配置 #财富管理

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188. 【项目宣传】老年人健康管理

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