双11刚过，Keep 会员的促销帖还在首页飘：148 元 14 个月，折下来一个月十块出头。小红书
另一边，一位用户今年秋天续了年卡。这位用户上半年靠「热量差」减了十斤，秋天胖回来想重新用，打开却提示：这项功能要开一年七百多的超级 AI 会员。小红书
同一句「开个会员」，在 Keep 里已经是两门生意。
先把两张卡摆清楚。普通 VIP，Keep 官方会员号 9 月挂的价目是月卡 12.5 元、季卡 48 元、年卡 148 元，卖的是课程库、训练计划和基础工具。小红书
超级 AI 会员是月卡 88 元、季卡 238 元、年卡 798 元，在 VIP 之上加了 AI 语音互动跑、吃练睡数据分析和身体年龄。小红书
但换个入口，价目又变了。App Store 的订阅说明里，普通 VIP 年卡是 218 元。App Store
超级 AI 会员则是 68 元/月、188 元/季、648 元/年。App Store
按官方会员号那组价，年卡差 650 元，AI 卡差不多是普通卡的 5.4 倍；按 App Store 这组，差 430 元。同一个「升级」，在不同入口贵出不同数目，别拿一张截图当准数，结算页写多少才是多少。
这不是「基础版」和「尊享版」的区别，更像两种服务：一种卖你已经知道要练什么，一种卖「今天该练什么、跑到一半该怎么办」。
问题在于，第二种服务还没成熟到可以闭眼买年卡。
AI 会员 8 月上线时，Keep 给这张卡画了一张很完整的图：跑步时能对话、能调步频，运动后能分析吃练睡，还能测身体年龄。
跑者实测里，语音互动的延迟确实低，忘了热身、想问跑姿，开口就行，它还会把节拍器调到 175 次/分钟。
但同一次实测也写了另一面：膝盖不舒服时，AI 看不出异常，仍会按配速建议继续跑。小红书
Keep 的自动定制计划也不是每次都灵。有人冲着「自动定制计划」开会员，填完身高体重和训练时长，改几次，出来的还是同一套。
官方在发布时也把「健身房记录、动作识别」列在「也在路上」。现在花六七百块买年卡，买到的是已经上线的几项，加一张还没兑现的清单。小红书
所以先别问值不值，先问自己打开 Keep 干什么。
只在客厅跟练、跳操、拉伸，一张瑜伽垫、一身运动服就够，课程库也够用，148 元这档普通年卡就是上限；为了「AI」两个字多付几百元，大概率用不上。
每周有户外跑，愿意边跑边问、需要人帮你调节奏，AI 会员才成立。即便这样，也先开月卡，跑满一个月再考虑年卡。
AI 功能按年买，赌的是你未来十二个月的使用频率，不是海报上的功能数量。
还有两笔账，购买页不会替你算。
一是自动续费。Keep 的扣费提醒做得不算醒目，「忘了关，扣了几个月才发现」的经历并不少见；好在找客服说明后，有人退回了未使用的月份。小红书
买完就去支付设置里关掉自动续费，比事后申请退款省事。
二是代充和共享号。闲鱼上 9 块 3 一个月的 Keep 会员一直有人卖，卖家说「直充到你账号」，也有要求换绑、共用的。小红书
价格低得离谱，代价是把账号控制权交出去：掉线、权益不到账、售后没人管。
为省几十块冒这个险，不划算。
Keep 为什么要把会员拆得这么细？半年报里有一组数字。
2026 年上半年营收 8.25 亿元，只微增 0.4%。36氪
线上会员及付费内容收入 2.47 亿元，同比下滑 26.9%。 月订阅会员从 278.7 万降到 216.9 万。36氪锌刻度
反倒是瑜伽垫、哑铃这些自有品牌商品卖了 4.83 亿元，占了近六成。锌刻度
会员收入在缩，货在涨。AI 会员就是 Keep 给会员业务贴的新价签。
它 8 月才上线，财报还没跑完一个完整季度，效果要到后面几个季度才看得清。
对用户来说，这意味着 AI 权益会继续被强调，已经用惯的功能也可能再被重新分档；买之前，最好确认自己要用的那一项，在当前档位里。
双11的价格已经翻篇，下一次促销还会来。真要先做的，不是抢券，是打开 Keep 看看自己过去一个月练了几次、用的是什么功能。
数据比海报诚实。
