负重跳绳可拆卸配重太香了，3个月从普通跳绳升级到双配重

普通跳绳跳了半年体脂没变化每天30分钟汗也流了就是没效果。后来才知道普通跳绳只有绳子自重燃脂效率太低，加了配重后每跳一下手臂和核心都要额外发力燃脂效率提升50%！

买了麦克羊（MACYO）负重跳绳25元起双轴承顺滑不缠绕PVC绳2.8M可调节可拆卸配重1.7万评价人气榜第3🎉

可拆卸配重是精髓💡 第1个月不装配重当普通跳绳适应节奏体脂22%→21.2%变化不大。第2个月装1块配重手臂和核心额外发力体脂→20.3%开始明显下降！第3个月装2块体脂→19%体重降5kg手臂线条明显腰围减3cm👏

千万不要一上来就加满！试过第1天装2块跳5分钟手臂就酸了坚持不了后面几天完全不想跳。可拆卸的好处就是逐步进阶身体慢慢适应不会因为太累放弃。

双轴承很重要无轴承跳绳甩两下打结5分钟断3次心率起不来。双轴承360度旋转不打结15分钟实打实跳15分钟效率完全不一样✨ 25元起国家队运动员联合推荐性价比绝了！