浑身酸痛？其实按摩可以省时又省力

酸痛，成了现代人生活的难题。

办公久坐，腰背不适？低头玩手机，肩颈僵硬？周末在商场逛一下午，提着一大堆东西回家，手臂酸痛，腿也快废了，哪哪都不得劲儿。

根据柳叶刀研究数据，1990年排名21位的颈椎疼痛在2017年跃升到第9名，腰痛也从17名上升到13名。

这个时候，要是身边有一个专业的、有力的「按摩师」💆，帮你卸下疲惫，放松身心该多好呐~

除了人工，机器按摩也可以达到很好的放松作用。

李宁应势孵化的筋膜枪，在前代基础上进一步改进，

将筋膜枪从健身房带入到居家生活场景中，充分可以满足我们日常“放松肌肉、消除疲劳”的需求。

为什么我们需要筋膜松解？

• 平时不良姿态、过度训练、休息不够都会使得我们的肌肉筋膜粘黏，降低肌肉弹性，形成痛点或扳机点（Trigger point）。

• 「筋膜松解」可以缓解肌肉的紧张和疼痛，改善你的亚健康症状、追求体感舒适。

• 筋膜枪的高频次冲击理疗，可激发人体的机械性、神经生理性与适应性潜能，加强肌肉血液循环，减少肌肉水肿，加快身体自我修复。

如果你经常肌肉酸痛，总需要按摩，不妨使用李宁筋膜枪，不仅能够有效放松，并且使用方便，是你省时省力的按摩好帮手！

小巧易携带

不同于常见的筋膜枪，它的高度约手机大小，机身仅重不到一瓶矿泉水的重量，单手即可掌控自如，长时间手持也不累

口袋或者小的包包都能装得下，这样小巧方便的筋膜枪，随身携带完全没负担。

在户外、办公室、家里，站着、坐着，都能轻松享受深度的放松按摩。

可以说，它是一个可以随时随地解决肌肉酸痛的放松神器。

Type C快冲接口

手机Type C充电器可直接使用，快速蓄能，即插即用补充电量，使用灵活便捷。

大容量锂电池，续航时间长，每天10分钟，可连续使用30天，让陪伴更长久。

“小按摩师”的「实力」

身材虽小，但动力十足，采用高性能无刷电机，

双轴传动，增加机身稳定性，确保稳定输出不衰减，

配合内部工学设计，及高精度契合零部件，造就“六重减震”，长时间使用枪体也依然稳定，不会震手。

同时动力无损式静音，工作一天回到家中，远离城市的喧嚣，可以静静地享受筋膜松解带来的放松。

6档变速，四款按摩头，照顾你的每一处肌群

01 档｜轻柔低档・温和启振｜肌肉唤醒｜晨起舒展、久坐午休轻度放松、老人 / 新手初次使用

02 档｜舒缓中档・均衡击打｜日常筋膜放松｜上班族肩颈舒缓、逛街后四肢简易解乏

03 档｜劲爽高档・深入渗透｜加速乳酸分解｜慢跑 / 瑜伽后腿部排酸、日常运动后放松肌群

04 档｜强劲强档・纵深冲击｜深层舒缓解乏｜健身撸铁后腰背、臀部顽固酸胀缓解

05 档｜重载重档・高幅捶打｜紧绷肌能释放｜长期劳损僵硬肌肉、健身达人高强度恢复

06 档｜顶配专业档・满频输出｜理疗级专业按摩｜专业运动员赛后康复、重度筋膜粘连疏通

☝小平头适用于大块肌肉，如大腿腘绳肌、小腿肚腓肠肌、臀大肌；

✌U形头可用于很多敏感处，比如跟腱处、脊椎两侧；

👌子弹头适合筋膜粘连受限处，提供深层的震动疗法；

👍气垫头材质较软，适合对振动敏感的新用户及长辈。

筋膜松解的正确实施

使用筋膜枪进行放松时，先触诊寻找粘连处与激痛点，根据肌纤维的走向，依次顺着、横跨肌纤维滑动筋膜枪。

当你发现有一个「紧绷 or 酸胀」的点，可以在激痛点停留30秒，精准按压。

每个肌群按摩1-2分钟左右，注意避开附近的骨头和关节。

可加入动态拉伸，即在定点放松某块肌肉的同时，适当移动关节（屈曲、拉伸、内旋、外旋），以优化活动范围和灵活度。