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打针一个月瘦十斤？临床数据揭开司美格鲁肽真实减重效果与停药反弹真相

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从降糖到减重，GLP-1药物到底值不值得用？

健康医学汇 2026-05-07

来自今日头条

那些注射司美格鲁肽减重的人，后来怎样了？医生揭开真相

豫见中医 2026-05-13

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5. 《打了三个月司美格鲁肽，瘦了10斤，停药后我经历了什么？》前年我为了减脂，开始注射司美格鲁肽。作为一名执业药师，我知道这个药的药理作用，但还是想试试。今天我把自己的真实经历写出来，希望能给想打这个针的朋友一些参考。开始是0.25mg，打了两周，身体完全没反应，该吃吃该喝喝。两周后加量到0.5mg。这个时候开始有感觉了——食欲明显下降。最明显的是：稍微吃多一点点，食物就像堵在喉咙口，下不去。最吓人的一次加量后第一周，有两个晚上发生了喷射性呕吐。一点准备都没有，喷得很远。吐完倒也没什么别的不适。后来我才明白——司美格鲁肽延缓胃排空，食物在胃里待久了，吃多了胃排不出去，身体只能用最激烈的方式清出来。之后每餐少吃一点，再没吐过。另一个意想不到的副作用白天总是犯懒，想睡觉。不是昏昏沉沉那种，就是做什么都提不起精神。一方面吃少了能量不够，另一方面这个药对中枢神经也有影响。这个疲劳感其实挺影响日常生活的，但很少看到有人提。为什么不想打了两个月瘦了10多斤，效果确实明显。但每天惦记着打针，身体一直处于"被抑制"的状态，说不上来的别扭。药开了觉得浪费，又坚持了一个月，前后打了三个月。停药后发生了什么停药一周，食欲不但恢复了，而且比打针前更旺盛。司美格鲁肽半衰期大约一周，停药后药物浓度下降。这三个月身体已经习惯了"有药帮忙控制食欲"，药一停，食欲中枢像被松了绑，反而更渴望食物。这是GLP-1减肥药最大的坑：药物停了，但新的生活习惯还没稳固，体重反弹几乎是必然的。几点真实感受第一，这个药确实有效。两个月瘦10多斤不是每个方法都能做到的。第二，副作用也是真实的。呕吐、疲劳，不是人人都会经历，但确实存在。第三，停药反弹的问题要想清楚。如果只是靠药物压制食欲，没有在这期间建立健康的饮食和运动习惯，停药后体重很可能会回来。打针之前，先问问自己停了针之后怎么办。药能帮你开个头，但后面的路，终究要自己走。我是丽姐，一名执业药师，也是心理咨询师。用科学和温度，陪你理解身体和生活。

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61. #司美格鲁肽8个月使用总结坚持打司美格鲁肽整整8个月了，聊聊我的真实体验。当初下定决心使用，主要是两个原因：常年控制饮食、坚持运动，体重却始终一动不动；另外血压一直偏高，基本维持在135/90左右。用药前两个月掉秤最明显，足足瘦了十几斤。那段时间食欲变差，但我一直坚持补充肉蛋奶，保证基础营养。之后胃口慢慢恢复，不过食量明显变小，体重也进入平台期。搭配5+2轻断食，每月大概能稳步瘦2斤。不明白的是，体重降了很久，血压却一直不稳定、居高不下。现在我的体重稳定在54kg左右，最让我开心的是终于可以正常吃饭了，不用再刻意忌口，想吃什么都能吃，这在以前根本不敢想象。惊喜的是近半个月血压回归正常，稳定在120/80，我也纳闷为什么体重下降许久，血压才慢慢恢复平稳。大家都说停药后大概率会反弹，我也清楚这款药物有利有弊。但对于体重顽固不降、还因肥胖引发身体问题的人来说，它更像一个突破口，我个人觉得值得一试。这个月开始#司鲁格美肽# 药量保持0.5不变，调整为10天注射一次，继续观察状态。

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66. 司美格鲁肽使用三周小结计量：司美格鲁肽使用四周小结计量：0.5mg; 体重：使用前96.5公斤﹣一周后92.9公斤﹣二周后91.75-90.1公斤＝累积减重6.4公斤；初步达到计划目标。饮食：每天天早晨两个鸡蛋＋一盒牛奶、午餐减半、晚餐鸡蛋生菜沙拉为主；锻炼：壶铃、哑铃、臂力棒力量训练血糖：总体比上周更平稳，特别是餐后血糖基本控制在正常范围了；副作用：没有明显感觉了，但是食欲会受限，吃不了太多东西，吃多了会恶心，消化明显变慢。今天开始扎第一针组第四次，也是第一针的最后一次（第一针只剩0.25了，第二针又补了0.25）计量继续保持到0.5mg，目标体重88公斤。持续记录中。 #司美格鲁肽 #降糖 #减脂 #健身