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练了上千个双误还是控制不住？原来问题根本不在挥拍

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网球怎样发球好

巷陌流光 2026-07-07

来自今日头条
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90%发球失误 都是抛球错了！🎾抛球教学+练习 很多人发球练很久没进步 不是不会挥拍 是抛球一直做错 发球的灵魂是抛球稳定 划重点 记笔记❗ 1、握球 食指+中指+无名指托住球底 掌心空、不捏球、不攥球 轻托即可，靠抬手送球，不靠手指扔球 2、手臂轨迹 全程手臂伸直、匀速直线上抬 不甩腕、不弯肘、在头顶处松手 垂直向上抛减少左右偏移 3、抛球高度 比伸直的拍头高出30-50cm 太高节奏乱，太低发不出力 根治抛球问题 发球稳定性翻倍！ #网球 #网球发球 #网球教学 #我的网球进阶之路 #网球涨球我悟了

网球菜马 2026-07-10

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1. 网球怎样发球好

今日头条 2026-07-07 00:00:00

2. 90%发球失误 都是抛球错了！🎾抛球教学+练习 很多人发球练很久没进步 不是不会挥拍 是抛球一直做错 发球的灵魂是抛球稳定 划重点 记笔记❗ 1、握球 食指+中指+无名指托住球底 掌心空、不捏球、不攥球 轻托即可，靠抬手送球，不靠手指扔球 2、手臂轨迹 全程手臂伸直、匀速直线上抬 不甩腕、不弯肘、在头顶处松手 垂直向上抛减少左右偏移 3、抛球高度 比伸直的拍头高出30-50cm 太高节奏乱，太低发不出力 根治抛球问题 发球稳定性翻倍！ #网球 #网球发球 #网球教学 #我的网球进阶之路 #网球涨球我悟了

抖音 2026-07-10 00:00:00

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