睡眠呼吸暂停1年撞坏3辆车：这种"睡病"正在要人命

宁波40多岁的张先生，一年之内连撞3辆车，一度怀疑自己"中邪"了。

直到医生查出真相，他才知道——不是运气差，而是一种叫"睡眠呼吸暂停"的病在作祟。

1年撞坏3辆车，真相令人心惊

张先生是宁波一家企业经营者，平日里做事沉稳干练，开车多年从未出过事故。

但过去一年，他却像撞了邪一样，接连遭遇三次车祸：

第一次，他在市区道路上正常行驶，突然眼前一黑，再反应过来时，已经追尾了前车，车头严重凹陷。

第二次，换了新车不到几个月，同样的情况再次发生。等他有意识的时候，车已经撞上了前面的车辆，新车几乎报废。

第三次，他开车时再次"走神"，车子直接撞上了隔离栏。

三次车祸，交警排查后确认：无酒驾、无毒驾、无疲劳驾驶。张先生自己也想不通——他明明睡够了8小时，为什么白天还是控制不住地犯困？

他甚至一度怀疑自己"中邪"了，一度不敢再摸方向盘。

直到去医院做了详细检查，谜底才揭开：他被确诊为重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。

睡眠监测报告显示，他一晚上呼吸暂停了200多次，最长一次呼吸停止了103秒——将近2分钟没有呼吸。

这意味着，他每晚都在经历200多次的"窒息"，大脑长期处于缺氧状态。白天极度嗜睡、注意力涣散、反应迟钝，开车时相当于"半睡半醒"，这才是连环车祸的真正元凶。

什么是睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停综合征，俗称"鼾症"，是一种常见的睡眠障碍。

患者在睡眠过程中，上呼吸道会反复塌陷，导致呼吸暂停。每次暂停，血氧饱和度就会下降，大脑就会发出"警报"，把人从深睡眠中拉出来。

结果就是：整晚都在"浅睡-憋醒-再睡-再憋醒"的循环中度过，根本休息不好。

这种病有几个典型症状：

• 打鼾声音特别大，而且不规律，会突然安静，然后猛地一声响

• 白天极度嗜睡，坐着就能睡着，开会、看电视、甚至开车时都会打瞌睡

• 早上起来头痛、口干，感觉像没睡过一样

• 记忆力下降，注意力不集中，情绪容易烦躁

如果你或你的家人有这些症状，一定要警惕。

这种病有多危险

睡眠呼吸暂停的危害，远不止开车打瞌睡这么简单。

第一，心脑血管疾病风险大增。

反复缺氧会导致血压升高，心脏负担加重。长期下来，高血压、冠心病、心律失常、中风的风险都会显著增加。有研究显示，重度睡眠呼吸暂停患者，心脑血管事件的风险是正常人的3-5倍。

第二，糖尿病风险增加。

睡眠呼吸暂停会影响胰岛素敏感性，导致血糖控制困难。很多糖尿病患者血糖一直控制不好，查来查去，最后发现是睡眠问题。

第三，影响认知功能。

长期缺氧会损伤大脑细胞，导致记忆力下降、反应迟钝。严重的甚至会诱发痴呆。

第四，猝死风险。

最严重的后果，就是在睡眠中猝死。呼吸暂停时间过长，心脏可能因为缺氧而骤停。这种案例虽然不多，但一旦发生，就是致命的。

哪些人容易得这种病

睡眠呼吸暂停不是随机发生的，有一些高危人群需要特别注意。

肥胖人群。

颈部脂肪堆积会压迫气道，是睡眠呼吸暂停最主要的危险因素。BMI超过28的人，患病风险显著增加。

男性。

男性患病率是女性的2-3倍，尤其是中老年男性。

经常喝酒、吸烟的人。

酒精会放松咽喉肌肉，加重气道塌陷。吸烟则会刺激呼吸道，引起炎症和水肿。

有家族史的人。

如果家族中有人患有睡眠呼吸暂停，你的患病风险也会增加。

下颌后缩、扁桃体肥大的人。

这些解剖结构异常会导致气道狭窄，更容易发生呼吸暂停。

如何自测和确诊

如果你怀疑自己可能有睡眠呼吸暂停，可以先做一个简单的自测。

STOP-BANG问卷：

• Snoring：你打鼾声音大吗？

• Tired：白天是否经常感到疲倦？

• Observed：有没有人被观察到你在睡眠中呼吸停止？

• Pressure：你有高血压吗？

• BMI：BMI是否超过35？

• Age：年龄是否超过50岁？

• Neck：颈围是否超过40厘米（男）/35厘米（女）？

• Gender：你是男性吗？

如果这8项中有3项以上是"是"，建议尽快去医院做睡眠监测。

**多导睡眠监测（PSG）**是确诊的金标准。需要在医院睡一晚，通过仪器记录脑电波、眼动、肌电、心电、呼吸、血氧等指标，医生会根据数据判断病情的严重程度。

得了这种病怎么办

睡眠呼吸暂停是可以治疗的，关键是找到适合自己的方法。

轻度患者：改变生活方式

• 减肥：体重下降10%，症状就能明显改善

• 侧卧睡觉：仰睡时舌头会后坠，加重气道阻塞

• 戒烟限酒：尤其是睡前不要喝酒

• 规律作息：保证充足的睡眠时间

中重度患者：持续气道正压通气（CPAP）

这是目前最有效的治疗方法。睡觉时戴一个面罩，机器会持续向气道输送一定的气压，把塌陷的气道撑开，保持呼吸通畅。

刚开始可能会不习惯，但适应之后，睡眠质量会大幅提升。很多患者说，用了CPAP之后，感觉像"重新活过来"一样。

手术治疗

对于解剖结构异常明显的患者，比如扁桃体肥大、下颌后缩，可以考虑手术。但手术有一定风险，而且不是所有人都能根治，需要医生评估。

口腔矫治器

适合轻度患者，通过佩戴特殊的牙套，把下颌往前拉，扩大气道空间。比CPAP方便，但效果相对弱一些。

写在最后

那位1年撞坏3辆车的男子，最后通过佩戴呼吸机，症状得到了控制。他说，现在终于能睡一个好觉了，开车也不再打瞌睡了。

睡眠呼吸暂停是一种常见病，但很多人并不重视，甚至根本不知道它的存在。如果你或身边的人打鼾严重、白天嗜睡，请不要忽视，及时就医检查。

毕竟，好好睡觉，是对自己生命最基本的尊重。

数据来源：今日头条文章基于公开新闻报道整理，仅供参考，具体诊疗请咨询专业医生

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～