春天掉发别慌！一文看懂是换季还是真脱发，附保姆级护发指南_洗发产品

1. 经常睡不好，可能是缺维生素D？

2. 8周发量增加20%！谷歌领投8.5亿元，安全无创、防脱发药来了？

3. 青春期头油头屑反复？头皮素PK洗发水，洗头多一步是不是智商税#老爸抽检#头皮素#科丽尼青春期头皮素

4. #生发没有狠活得靠科技##中国毛发移植大会# 嘿，朋友，是不是感觉枕头、地漏、梳子上的头发越来越多，唯独头上的越来越稀疏？莫慌，今天咱们就来聊聊关于脱发的那些事。⭐脱发的高危人群画像：看看中招了吗？1. 遗传靶子，天生自带“秃机”：遗传是雄脱的主要因素。如果父亲雄脱，儿子中招的风险显著增加。2.资深“熬夜党”：长期熬夜、压力大会导致皮质醇等激素水平紊乱，直接给毛囊“断粮”，抑制其生长。3.疯狂“美发达人”，头皮损伤：频繁烫、染、拉直，或者长期梳过紧的马尾辫，可能导致牵引性脱发，自己“作”出来的秃。4.极端减肥或者饮食结构不合理导致营养摄入不足：想要头发健康牢固，蛋白质、铁、锌、B族维生素等供给都要充足。营养摄入不足等于断了头发的“口粮”，它当然长不好。5.特殊人群，比如产后、患某些疾病如甲状腺功能异常（甲亢/甲减）/多囊卵巢综合征等也会导致脱发。⭐如何应对脱发危机，千瓦别被谣言牵着鼻子跑！1.找到自己脱发的原因，看清对手再出招。如果是熬夜导致的就避免熬夜；由于营养素缺乏导致的就把营养素补充起来……让自己远离上文提到的高危脱发风险（躺枪基因彩票的，只能更加精心照料现有的头发，出现“秃”机，遵医嘱治疗）。2.认清脱发类型，记住黄金法则：看医生！医生会通过毛囊检测等手段，帮你确定脱发类型，对症下药。毕竟脱发也分“门派”，比如常见的雄激素性秃发、休止期脱发等，对付它们的方法天差地别。3.不要错误判断，误把生理性脱发（正常代谢）当成病例性脱发，徒增焦虑和烦恼。头发拥有自然的生长周期，每天脱落50-100根头发属正常现象，若未超此范围且无发量稀疏、局部秃斑、发际线明显后移的情况，无需焦虑。⭐呵护头发健康，值得被认真对待！评论区留下你的‘头等大事’，咱们一起见招拆招！

5. 女性脱发也是雄激素惹的祸?能用米诺地尔吗? #脱发 #产后脱发 #女性脱发

6. 【洗头会增加秃发吗？不会！！！】我头皮偏油，饱受溢脂性脱发的困扰。特别是到了秋冬季，对捋头发这个动作都害怕，因为一捋就嘴角发痒（飘落的头发挂上嘴角）。一度我有一种错误的认知，就是觉得洗头会增加脱发。陷入这个无知的漩涡后头发油腻的同时脱离头皮还是掉的不亦乐乎。 📣后来在皮肤科同事的“训斥”下才纠正了这个错误认知，明白了油性头皮更要注意改善头皮环境，加强头皮屏障。下面和大家分享一些头发头皮管理洗护Tips： 1、如果你是油性发质，可以每天洗发1次。如果上中性或干性发质，可以调整到2-3天1次。 2、健康头皮PH值在4-6之间，选择洗发水时可以选择弱酸性的。 3、洗发时水温不宜过高，38-40度为宜。洗发水在手心充分揉搓起泡后用指腹按摩头皮，促进局部血供，有助于毛囊生长。 4、清洁头皮头发后，可搭配发膜或精华液，柔顺发质。#微博兴趣创作计划##头皮健康##洗发水#

7. 体内缺什么，身体都有提示🔥一分钟自查体内缺什么，附超详细食谱指南身体营养缺乏信号灯1、口腔溃疡反复发作：缺乏﹣﹣维生素B22、口臭：缺乏﹣﹣维生素B63、手脚干燥起皮：缺乏﹣﹣维生素B14、失眠：缺乏﹣﹣维生素B35、腿抽筋◇缺乏﹣﹣维生素 D 6、有白头发：缺乏﹣﹣维生素B12、维生素B6、铁7、脱发：缺乏﹣﹣维生素 D 8、鼻炎：缺乏﹣- B 族维生素、维生素 C 9、有口气：缺乏﹣﹣维生素 B 族、维生素 C 10、有超重的黑眼圈、听力衰退下降◇缺乏﹣﹣维生素 A 11、唇干燥、脱皮◇缺乏﹣﹣维生素 A 、B212、皮肤干燥、粗糙：缺乏﹣﹣维生素 E 13、手脚经常发麻、脸色差◇缺乏﹣﹣维生素B114、眼干涩：缺乏﹣﹣维生素 A 15、容易感冒、牙龈出血、脸上总是起色斑：缺乏﹣﹣维生素 C 16、发育迟缓：缺乏﹣﹣维生素 A 、B1、B2

8. 头皮八段锦，3分钟发量自由

9. 这种饮料每天一杯，「脱发」风险显著增加！年轻男性要当心 #健闻登顶计划# #微博跨域计划# #脱发# 清华大学的研究人员在营养学期刊《Nutrients》上发表的一项研究显示，含糖饮料喝得越多，中国年轻男性的雄激素性脱发风险越高。(图1)======研究人员在全国 31 个省招募了 1028 名年轻男性，平均年龄 27.8 岁（18-45岁），其中 436 名（42.4%）正常参与者，592 名（57.6%）雄激素性脱发患者。研究者根据他们每周摄入含糖饮料的频率及总量进行了分组。研究人员发现，跟从不喝含糖饮料的人相比，每周饮用超过 7 次以及每周饮用量 >3500ml 的人，雄激素性脱发风险分别增加了 2.36 倍、2.53 倍。当然，跟头发健康状况良好的对照组相比，雄激素性脱发组除了有家庭脱发史、年龄更大外，本身的生活方式也不太健康，他们动得少、蔬菜吃得少，油脂、油炸食品、糖和蜂蜜、甜食和冰淇淋却吃得更多。于是，研究人员调整了雄激素性脱发相关影响因素，如年龄、体重、家族脱发史、生活方式（抽烟、喝酒、运动等）、漂/染/烫发史以及油脂及油炸食品摄入频率等，发现含糖饮料仍是雄激素性脱发风险的独立风险因素。而且，在增加雄激素性脱发风险上，含糖饮料的「作用」都差不多，不过果汁饮料、软饮料（可乐、雪碧等）、能量饮料和运动饮料以及加糖茶饮料「作用」尤其显著。没加糖，用人工甜味剂调制的坚果奶和果汁饮料也是潜在风险因素。======不过，这项研究只是指出含糖饮料摄入与雄激素性脱发之间存在相关性，没有证明因果关系。不过研究人员认为，含糖饮料的摄入可能通过两种机制增加了雄激素性脱发的风险。一是高含糖量导致血糖升高，从而通过产生醛糖还原酶的高亲和力来触发多元醇途径，进而增加脱发风险。而且高糖饮食通常也伴随着高脂饮食，高脂饮食也是雄激素性脱发的独立风险因素。另外一种可能是焦虑病史与含糖饮料的摄入频率间存在显著关联，进而明显影响了雄激素性脱发的发生风险。---现在的一杯可乐、奶茶与明天的发量，你会如何选择呢？快转发告诉身边的男性友人吧！---参考资料 Shi X, Tuan H, Na X, Yang H, Yang Y, Zhang Y, Xi M, Tan Y, Yang C, Zhang J, Zhao A. The Association between Sugar-Sweetened Beverages and Male Pattern Hair Loss in Young Men. Nutrients. 2023 Jan 1;15(1):214.

10. 每天掉头发到底要不要管 #健康科普#掉发#抖出健康知识宝藏#头发#健康科普破圈计划

11. 掉头发变多，别急着怪压力，当心永久性脱发

12. 而且你们知不知道睡眠也很影响头皮健康的我每次去染头发，都会有理发师问我是不是经常熬夜因为我的头皮不太健康，会红红的发炎那种感觉这样上药膏的时候头皮也会感到刺激疼痛大多数都是因为熬夜引起的我一直以为长期熬夜会引起身体五脏六腑的一些不适没想到对头皮影响也这么大话说回来这样也理得通了熬夜掉发就是因为头皮不健康啊！！！

13. 为什么女性也会雄性激素脱发？又该如何正确治疗？#脱发 #雄脱 #米诺地尔 #抖出健康知识宝藏

14. 有时候我觉得这人啊真的很有意思，科学普及永远抵不过胡说八道。#医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #脱发

15. 早秃预警：这3类人更易脱发，及早干预是关键！#生发 #脱发 #雄激素性脱发

16. 洗头一掉一把？熬夜、压力大只是诱因，核心是雄性激素在“搞鬼” 不踩坑的防脱攻略+日常护理重点，看完再也不用为脱发焦虑啦！#雄性激素脱发 #防脱发 #DHT脱发 #抖出健康知识宝藏

17. 脱发不止是掉头发，发丝变软变细也是脱发的前兆，因为意味着头皮上很多毛囊都进入潜伏期和休止期，也就是毛囊活性变差了，甚至不怎么长新的头发了，缺铁性贫血、压力过大和熬夜都是常见原因，这种情况最好的改善方式就是鱼油+补铁剂+米诺地尔+头皮cgf一起上，并且一定要勤洗头，出油会让脱发变得更严重。再就是坚持梳头皮，增加血供以后头发丝会变粗变硬，会更加不容易掉头发的。

18. 脱发严重，4种类型自查（附改善方法）一洗头掉一把、一梳头掉一堆，枕头上、衣服上、地上全是头发；发缝越来越宽、发际线越来越高，防脱洗发水、狂吃黑芝麻，根本没用！掉发严重先别慌，先搞懂你是哪一种掉发，对症改善，才能真的缓解✅ 🔍 4 大掉发类型・一图自查（图1）休止期脱发，表现：整体头发变稀、均匀掉发，无斑秃雄激素性脱发（雄脱），表现：发缝变宽、头顶稀疏、发际线后移营养性脱发，表现：头发干枯、易断、长得慢、掉发多精神压力性脱发（归休止期脱发范畴），表现：弥漫性掉发、断发多、头皮发紧发麻 🧴 日常防脱小细节洗头水温别太烫，38℃左右最合适吹头发用低温档先吹头皮，保持头皮干燥少扎高马尾、紧丸子头每天梳发轻柔，别硬扯早睡比任何防脱精华都重要 #健闻登顶计划#

19. 春季熬夜掉发多、发缝宽，适合喝五黑茶

20. 深度总结！意大利有机洗发水咋买？一篇看完

21. ‼️身体缺下面6️⃣种营养素，会大把掉头发：1. 蛋白质头发70%以上是角蛋白，由氨基酸构成。长期蛋白质摄入不足，身体会优先保障内脏，减少对头发的供应，导致发质变细、易断、脱落。2. 铁。铁是合成血红蛋白的关键，血红蛋白负责向毛囊输送氧气。缺铁（尤其女性经期失血后）会导致毛囊缺氧，生长期头发提前进入休止期，出现弥漫性脱发。3. 维生素B族（尤其B2、B6、B9、B12）B族参与细胞代谢与能量生成，也是黑色素合成的辅酶。缺乏时，毛囊细胞更新减慢，头发变脆、变白、易脱，常伴头皮屑增多。4. 镁镁参与300多种酶反应，包括蛋白质合成与神经调节。长期压力大、睡眠差会大量消耗镁，导致皮质醇升高，间接攻击毛囊，引发休止期脱发。5. 维生素D3D3受体广泛存在于毛囊中，直接影响毛囊周期。研究发现，脱发女性血清D3水平普遍偏低；补充D3有助于激活休眠毛囊，促进新生。6.omega-3缺少omega-3容易头皮发炎，导致脱发。这些营养素缺乏，往往不是单一发生，而是相互关联。尤其女性因月经、节食、压力、饮食结构失衡，更容易同时缺多种。补头发，先补营养。我说的是大实话：头发是身体的“晴雨表”，它掉得越多，越说明你该好好吃饭、好好睡觉了。———————🌱 跟菲菲姐养生，抗衰、养巢、变瘦白！@菲菲姐的小花园清华学霸｜北京高工｜营养师｜功能医学高级健康管理师｜中医康复治疗师#缺4种营养素会大把掉头发##家庭健康守护计划#

22. 只有医生才知道的四个健康真相 #健康科普#发烧#脱发#维生素#高血脂

23. 最新研究发现，脱发竟是毛囊缺“电”了？脱发治疗可以一劳永逸？ #脱发 #雄激素性脱发 #脱发怎么办 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏

24. 如何科学规范治疗雄激素性脱发？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #青年创作者成长计划 #雄激素性脱发

25. 米诺地尔到底要坚持多久，真能长出粗硬头发吗#医学科普 #脱发

26. 女神殿堂级护发！拯救干枯毛躁！顺滑又蓬松

27. 写下大多数都应该补充的！！我身边好多人的身体都出现了很多问题今年不适合做大量的剧烈运动，适合沉稳下来我写写我补日常补充的一些东西鱼油、姜黄素、d3、补铁、镁、多维、祛湿轻鱼油+姜黄是抗炎的，炎症体质吃这俩够了镁+d3是稳定情绪改善睡眠的。补铁+多维是补气血，可以提高免疫力。经常熬夜+辅酶q10防猝死，发质不好掉发多+乌丝素或者防脱发丸经常便秘肠胃不好+益生菌湿气重补充祛湿轻今年一定要稳稳的，少生气少去管别人的事，多注重自己的身心健康！！！

28. 脆皮打工人的养生刚需！细软掉发别错过

29. 女生掉发多试试五黑饮，头发真的很喜欢

30. 秋冬掉发如落叶？用对洗发水，防脱像呼吸一样简单！欧洲高功效市场常年断货👑中国脱发人群上头实测 8周脱发量-27%真功效无需多余修饰！ #康如金鸡纳防脱洗发水# #KLORANE康如# #屈臣氏健康新美学# #健康打底看我脸色# #屈臣氏有方# #屈臣氏种草time#

31. 春日养发季🍃康如防脱【金】搭子已上线！全线持国家防脱特证，发量稳稳拿捏！ Step 1️⃣ 金鸡纳防脱洗发水控油防脱 1次去油95%Step 2️⃣ 金鸡纳防脱护发素头皮可用 4周断发-84%Step 3️⃣ 金鸡纳防脱精华直补毛囊 3个月脱发-39% #康如# #康如金鸡纳防脱精华# #康如金鸡纳防脱洗发水# #屈臣氏集团185周年# #在健康与美的每一刻#

32. #2025最后一次#油头星人救星！养心方二硫化硒洗发水，专攻反复头屑，洗回清爽头皮，全家适合二硫化硒洗发水功效和使用方法：1.抗真菌：抑制、杀灭马拉色菌改善脂溢性皮炎和头皮屑2.抑制皮脂分泌，改善油脂堵塞毛孔型脱发。3、去屑止痒4、抗炎和抗菌：缓解头皮红肿和瘙痒。5、洗头洗澡通用6、全家适合，青少年老公的头皮屑大油头都可以一并解决。正确使用方法： · 先将头发用二硫化硒发水初步清洁并冲洗干净。 · 取适量二硫化硒洗发水按摩头皮，停留3-5分钟，让药物充分作用，然后再彻底冲洗干净。上架以来一直深受好评，#好物分享##好价情报站##洗发水##爱用物分享# 【养心方】二硫化硒去屑控油洗发水雄脱脂溢性螨虫洗发露

33. 如果你现在正在经历产后脱发，发际线后移严重，亦或者是脂溢性脱发的的宝子那你一定要试试hairmax的这款生发仪👉网页链接hairmax采用的低能量激光（LLLT）是唯一一个通过特定波长激光照射头皮刺激毛囊，促进头皮血液循环的治疗方法。是市面上唯一能够有效治疗脱发和生发的技术其他的生发产品都达不到生发的效果！！！💡选购小tips👉急救治疗选82，日常养护选41

34. 3天征服顽固油屑？14天不反复？征服我真服了！ #头皮精华#洗发水#老爸抽检#征服小胶蓝

35. 原来脱发真正的原因不是熬夜，而是它#脱发 #熬夜 #抖出健康知识宝藏

36. 洗头后多做一步，真能让发量疯涨，男女都能用！

37. 关于脱发要先找原因再给解决方案：1.雄脱的话女生吃螺内酯，男生吃非那雄胺，同时配合米诺地尔涂抹有改善，严重可以用干细胞头皮+冷剥脱激光做治疗。2.营养不良脱发要吃补铁片+生物素，各种维生素、蛋白质、矿物质都要补充进去，减肥的时候是非常容易脱发的，就是因为营养不够。同时涂抹也是营养精华，可以配合小红帽、英诺这种营养水光，也是给头皮营养的。3.保养型防脱，适用于还没有很明显脱发但是想预防脱发以及长更多的头发，可以打cgf/prp+营养水光（小红帽、英诺等等）+头皮胶原，保健品吃鱼油，头发会越来越密。

38. 春天真的会爱上这杯五黑茶（掉发养发版）

39. 经常熬夜掉发多，春分养发就喝五黑茶

40. #美丽觉醒计划##春日醒肤记# 洗头掉发控制在20根内！我的秘诀就这俩✨ 每次洗头一抓掉一把，真的越洗越慌。我现在洗头掉发基本稳在20根以内，全靠惜玥这套洗护+日常坚持。先说惜玥这套洗护，洗感是真的舒服。洗完头皮清爽透气，发根都立起来，长期用下来头皮健康了，掉发自然就少了。但光靠洗真不够！每天梳头别偷懒，再配上头皮精华一起用，一边固发一边养毛囊，双管齐下才稳。现在我梳头、吹头几乎不怎么掉，发量看着密实很多，头顶也不塌。想少掉发、养出健康头皮的姐妹，真的可以这么搭，亲测有效！

41. 上午研究了一上午，来跟大家说说为什么黛宜菲的头皮养护喷雾能够解决头屑头痒防掉发甚至还能长出碎头发。之前我一直说，黛宜菲的头皮养护喷雾是利用菌群调节原理来改善头皮问题，但其实头皮喷雾的作用机理比这个更全面。我们先来说说头皮的微生态问题。我们都知道，头皮表面存在一个复杂的微生物群落，主要包括细菌（如丙酸杆菌、葡萄球菌）和真菌（如马拉色菌）。健康状态下，这些微生物保持平衡，与皮肤屏障共同维护头皮健康。但是当菌群失调的时候，头皮就会出现问题了，就会出现头皮出油，长头皮屑，脱发掉发等问题。头皮出油是因为皮脂分泌过多，皮脂是微生物的重要营养来源，当皮脂分泌过多时，嗜微生物（如马拉色菌，某些细菌）可能过度繁殖，进一步刺激皮脂腺分泌，形成恶性循环。马拉色菌过度繁殖是头屑的重要诱因之一，它分解皮脂中的甘油三酯，产生游离脂肪酸（如油酸），刺激头皮角质层细胞异常繁殖、角化不全，导致肉眼可见的皮屑。这是菌群失调（有害菌繁殖过多）导致的头皮常见问题。然后再来说说脱发掉发的问题。菌群失调可能会通过各种途径影响毛囊的健康。首先是炎症反应：微生物代谢产物可能引发毛囊周围炎症，干扰毛囊正常周期，甚至导致毛囊微型化（雄激素性脱发的特征之一）。另一个情况是屏障破坏：微生态失衡可能消弱头皮屏障功能。增加外界刺激物渗透，加剧毛囊炎症。最新的一些研究还表明，某些微生物代谢产物可能直接影响毛囊干细胞的活性。以上是微生态失衡导致的头皮出油，长头屑，脱发掉发的一些原理，接下来我们说说黛宜菲的头皮养护喷雾是如何通过多通路解决这些问题的。首先，黛宜菲的头皮养护喷雾里添加了菊粉和α-低聚果糖。这是利用复合益生元策略来调节微生态的平衡。菊粉：作为一种长链益生元，它分解相对缓慢，能为有益菌提供持续、稳定的营养供应，帮助构建健康的菌群基础。低聚果糖：作为一种短链益生元，它能被有益菌快速利用，起到迅速激活有益菌代谢的作用。这两者的作用机制：创造有利于有益菌生长的环境，选择性滋养头皮有益菌（如葡萄糖球菌），这样有益菌优势生长，抑制有害菌（如马拉色菌）的生长，使用一段时间后，就会恢复头皮菌群平衡。当菌群平衡之后，头皮屏障功能增强，那么头皮环境就健康了，就从根本上缓解了出油，头屑，也缓解了炎症（减少掉发脱发的产生）。除了这两个成分之外，黛宜菲头皮喷雾还添加了欧洲落叶松提取物、茶叶提取物、辣薄荷提取物等成分。欧洲落叶松提取物的主要作用是激活毛囊干细胞，重启毛发生长周期（这也能解释为什么用了一段时间后会长出碎头发，会炸毛）。茶叶提取物的主要作用是抗炎抗氧化，为毛囊健康创造有利环境，能激活部分毛囊细胞。辣薄荷油的作用是及时舒缓，调节皮脂分泌，缓解头皮不适。此外，头皮喷雾里还含有甘草酸二钾，能够消炎，舒缓头皮炎症。所以，黛宜菲头皮养护喷雾养发护发生发的原理其实是分三步：第一是利用复合益生元调节头皮微生态平衡，创造有利于有益菌生长的环境，第二是通过植物提取物促进生长，第三十通过甘草酸二钾来消炎，舒缓头皮炎症。通过多通路发挥作用，来控制头皮的出油，长头皮，脱发掉发，以及能让还有毛囊的地方长出碎头发。对了，黛宜菲的头皮养护喷雾是申请了专利证书的，它的名字是：一种植物来源的防脱发/或生发的组合物。我把专利证书一并放在这里，供大家参考。爱出油，爱长头皮屑，头发细软，脱发掉发等问题已经成为困扰现代人的一个大问题了，让我们像护理我们面部的肌肤一样来护理我们的头皮吧。发量发质对每个人来说，都很重要。如果你以前没有重视头皮健康，那从现在重视起来还不晚。头皮喷雾2020年上市，上市之初单价是210元一瓶。我店里的三瓶组合装298元，算下来99元一瓶，需要的去下单哈！黛宜菲头皮精华喷雾

42. 你秃顶可能是因为太“聪明”？这些脱发真相你知道几个… #脱发 #秃顶 #雄脱 #冷知识 #抖出健康知识宝藏

43. 不服不行！洗完三天发根还在罚站的油头救星 #洗发水 #惊时控油洗发水 #油头

44. 青春期头发越洗越油，家长该如何避坑？#袋鼠妈妈青少年洗发水#青春期头皮健康就选袋鼠妈妈 #青春期洗发水

45. 米诺地尔为什么有的人效果好，有的人没变化？ #医生科普 #发际线 #脱发 #雄激素脱发 #新年囤点专业货

46. 10个人里9个人都缺维生素B！真不是我夸张！#科普 #好物推荐#营养健康#种草

47. 细软塌发量少，冬季养发坚持喝五黑茶

48. 防脱螺内酯有副作用该如何改善脱发？ #植发 #脱发 #防脱 #生发 #养发

49. 💥脱发党集体狂欢，发量逆袭有救了！🌱三生花头皮「种草」计划现已开启🔛▫ 权威防脱特证，直击掉发根源，焕活头皮防脱韧发📊真人实测：4 周显效，12周脱发减少-59.48%⏰即日起上屈臣氏门店/小程序，会员低至买2送1🛒#发量逆袭# #日常护发# #防脱洗发水推荐# #发缝消失术# #屈臣氏种草time# #屈臣氏健康新美学# #健康打底看我脸色# #屈臣氏有方#

50. 头屑可能加重脱发。在一项研究中，进行为期两天的头发样本采集，发现无屑头皮的脱发量为50-100根，而有头屑头皮的脱发量可达100-300根。因此，对脱发人群来说，也需要对头皮进行祛屑护理。[文献来源]Piérard‐Franchimont C, Xhauflaire‐Uhoda E, Piérard G E. Revisiting dandruff[J]. International journal of cosmetic science, 2006, 28(5): 311-318.

51. 不管你是发际线高、掉发断发甚至有点秃头！都别怕👊！【19.9-22.9左右】霸王育发防脱洗发水线下89/瓶真的贵疯了！都别去买贵！拥有防脱➕育发双特证加持✅主打侧柏叶+人参提+当归等植物草本提取成分，在防脱基础上养发育发！头油头屑多、熬夜、压力大、饮食不规律导致脱发掉发的宝宝都可以试试这个！

52. 掐指一算，你可能想买一瓶控油洗发水了 #无广评测 #细软塌 #洗发水推荐 #内容启发搜索 #老爸评测

53. 真的秃过的人才懂😭发量暴涨的防脱经验

54. 治疗雄激素性脱发是否是一辈子的事？周星医生告诉你真相！#脱发#雄激素性脱发 #非那雄胺

55. #颜值焦虑大多从头开始#“我秃了😭……”随着脱发人群的愈发常见，各种防脱发的“偏方”如雨后春笋般冒出。有人用生姜猛擦头皮，有人把白酒涂在发根，还有人依赖不明成分的自制生发液……殊不知，这些所谓“妙招”不仅无X，还可能损伤毛囊，让脱发愈发严重，甚至“越用越秃”‼️问过几个医生给的建议就是:减少熬夜，少抽烟少饮酒，养成健康的饮食习惯，适当地调整好自己的心态非常关。偏方未经循证医学验证，盲目使用风险大于收益！科学就医结合健康生活，才是告别脱发的正解。

56. 我不是头顶和两侧狂长白头发+掉发吗，还有月经前两天颜色很深量也少了，刚才去看中医，说我肝肾阴虚，血也虚，让我千万别熬夜了，说熬夜最伤肝，然后平时要吃高蛋白的东西，鸡蛋牛奶鸡牛肉啥的，也可以运动运动。天呀我除了熬夜，后面每一点平时都有做到啊！由此可见熬夜真的害人蜜蜜，还我黑发。

57. 长期主义食养，掉发党坚持以黑养黑会有惊喜

58. 【生姜的五大妙用，怪自己不早点知道】生姜是常见的一种可食用的植物，人们经常用生姜来做调味料，它可以将自身的辛辣味和特殊芳香渗入到菜肴中，同时去除食材中的荤腥味，使之更美味可口。其实除了日常的食用外，生姜也有很多对身体有好处的功效，甚至还可以当药用。生姜的五大妙用，怪自己不早点知道1.生姜泡脚治感冒头痛将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。2.生姜擦头皮治疗脱发用未干老姜切成薄片，揉擦脱发部位，每次20分钟，每日1-2次，7天为1疗程。生姜随用随切，不宜切好备用，用生姜揉擦，可增加局部血液循环和刺激毛囊，能促使毛发再生。3.姜糖水缓解痛经将带皮生姜3-5片、红糖加适量水，炖10-20分钟即成。生姜红糖水一定要趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒坦起来，身体变得暖和了痛经就会有改善。4.生姜治面部暗疮用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。5.生姜除脚臭将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右。抹干，擦点爽身粉，臭味便可消除。

59. or防脱洗发水这么火是应该的，毕竟手拿国家防脱特证，就是有用❗️油脂分泌过盛，水油失衡导致的脱发可以选油头版。头皮很干燥想提升头皮含水量的朋友可以试试干头版。两款泡沫都比较绵密，洗感💯。如果脱发严重的朋友可以搭配育发液一起用，可以起到1+1>2的效果

60. 洗头掉一把？先分清真假掉发再救！✅假性掉发：每天掉发不超过 100 根（洗头或梳头时偶尔增多属正常），发缝宽度、整体发量肉眼看没变化，更多是“心理焦虑放大效应”在作祟。常见诱因：换季影响、情绪压力大、过度关注掉发问题。 ✅真性掉发：连续 1-3 个月每天掉发超过100根，发缝明显变宽、头发肉眼可见变稀疏，通过头皮检测能发现毛发粗细不均、存在空毛孔。常见诱因：雄脱、产后、营养不均衡或身体疾病问题...#国民医生说##我的防护手册##中国毛发移植大会#

61. #过敏星人拯救计划# 【过敏也会让人掉头发】正常人每天会脱落50~100根头发，如果脱发数量明显增多，或头发变得稀疏、出现斑秃，就属于异常脱发。异常脱发可能与遗传、激素、压力、营养不良等多种因素有关，过敏可能是其中一个重要且容易被忽视的诱因。过敏常伴随慢性炎症反应，组胺、细胞因子等炎症介质可能改变头皮局部微环境，进而导致毛囊受损，使头发提前脱落。过敏患者的免疫系统通常处于过度活跃状态，可影响毛囊的正常功能，或加重毛囊损伤。此外，过敏还可能通过影响营养素摄取等间接影响头发健康。临床上发现，过敏性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎、食物过敏、自身免疫性疾病等，都可能诱发异常脱发。（生命时报）

62. 头顶越来越稀疏？这种维生素是关键#健闻登顶计划# #这个问题吃什么#发缝变宽、发根变软？警惕缺乏维生素B族，特别是B7（生物素）！它能促进角蛋白生成，是发丝的“建筑材料”。食物冠军：鸡蛋！尤其是蛋黄，是生物素的完美来源。其他推荐：牛油果、杏仁、深色蔬菜。记住，每天一个全蛋，是给毛囊的“最佳助攻”。别再只吃蛋白啦！

63. 冬天气血不足掉发要喝的，五黑养发饮

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65. 春天头发狂掉？别慌，做好这5件事，告别“季节性脱发”！

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