如何在两性生活中保护好自己？

“食色性也”，谈到两性，不可避免的要谈到性这个问题。不过，在享受性的同时，也不得不说一下可能带来的风险，很多人想到的是意外怀孕这个问题，毕竟人类是少数的几种在不繁殖的时候依然享受性愉悦的动物，所以避免意外怀孕是两性生活中的一个重要操作。

目前常见的避孕方式包括避孕药、安全套、带环和结扎等。

其实一般来说，从避孕可靠性上，避孕套之类的物理避孕措施其可靠性是要低于使用药物和宫内节育器的。

所以可以根据自己的需求来选择避孕措施。

当然，很多人倾向于安全套。

其实在安全套目前细化了很多。

比如，从厚度上，有不同的厚度，价格上吗，薄的更贵。

不过，太薄了，也可能导致破裂的风险增大，此外，还会出现敏感太强引发不适的问题。

于是，就有了专门做厚的安全套。

同时，为了让安全套体验感改善的，比如增加颗粒螺纹设计的，或者比如玻尿酸可以让润滑效果更长效，润滑体验接近人体分泌的水感，在亲密之中不油腻

而对于避孕药来说，反而可选要少一些，常见的妈富隆、毓婷之类的是避孕药选择。

但是，这远远不够。

还有一个容易被忽视却非常重要的风险，那就是：性相关疾病。

在发生性的过程中，会出现两人的亲密接触，这种亲密接触就容易导致那些传染病，比如病毒或者微生物由此而传播过来。

最为知名的当属艾滋病了，这是一种非常严重的疾病，本身是有HIV病毒导致，也就是人类免疫缺陷病毒，感染艾滋病之后，病毒会攻击机体的免疫，最终导致个体的免疫功能受损，而免疫是我们身体应对各种疾病的重要途径，一旦受损，那么各种疾病蜂拥而至。而对于艾滋病，我们目前并没有有效地治疗手段，所以预防艾滋病堪称两性生活中的重要一环。

关于艾滋病，传播途径包括血液传播、母婴传播和性传播。尽管在曾经一段时间，国内艾滋病的血液传播占据较高比例，但是近些年来随着生活水平提高，性传播已经成为了艾滋病传播的主要方式。

这种情况下，两性生活中做好艾滋病的防御就很有必要了。

特别值得一提的是，目前同性传播艾滋病是一个重要的现象，这主要是因为高危性行为可能会破坏肠道，因此更容易导致病毒因此入侵。但是即便如此，异性性行为依然可以传播艾滋病，所以不容忽视。

类似的严重性传播疾病还包括梅毒、淋病、软下疳、性病性淋巴肉芽肿和腹股沟肉芽肿等，这些一定要重点关注。

可能有人会说，艾滋病这东西属于比较罕见的，咱也没有这艾滋病，所以不用防护？

其实还有另一类相对低毒性，但是依然有影响的病毒，典型的是HPV。

HPV是human papilloma virus的缩写，中文翻译过来就是人乳头瘤病毒。而之所以取这个名字，不是因为它长在乳头上，而是因为被它感染之后，会导致鳞状上皮细胞增生，形成类似乳头状的瘤样结构，所以叫人乳头瘤病毒。

那么，HPV的一个重要特征是嗜上皮性，换句话，HPV主要感染上皮组织，比如我们的皮肤和黏膜。那你一定会意识到，上皮组织是我们人体的基本组织，那么这HPV一定可以感染所有群体，而非目前大家重点关注的女性。

没错，这也是我一直观察到的一个现象，就是现实中，好像关注HPV的主要是女性群体，这是不合理的，因为HPV面前，男女都一样。

比如一份来自美国国家健康和营养检查的调查显示，在生殖系统HPV感染方面，其实男女比例都差不多。

如上图所示，无论是高风险型还是低风险型的HPV，男女都有相当的感染概率，甚至在不少分型里，男性总体的感染率还要比女性高一些，有点吃惊吧？

HPV的感染会引发宫颈癌，这是不少人熟知的内容。这一点的确是目前不少研究支持的，比如研究认为，高达99.7%的宫颈癌与HPV感染有关，而宫颈癌是我国女性肿瘤发病率和死亡率第三的存在，仅2020年，就造成了我国今6万人死亡。HPV之所以能引发癌症，可能是因为某些型别的HPV持续感染而引发了癌前病变，且这种病变往往会经历多年的发展才导致宫颈癌，因此也导致很多人忽视HPV的风险。当然，HPV对人的风险不止是宫颈癌，目前还发现HPV可能和其他一系列疾病乃至相关癌症有关，比如口腔、咽喉、皮肤和肛门等，不过我们还需要更多的研究来论证这一点。

因此，对于HPV来说，依然需要进行防护，最常见的是HPV疫苗。

除此以外，还有一些微生物，虽然不属于性病病毒，但是依然会出现传播，比如幽门螺杆菌，这是首个被确认为引发胃病的病毒，打破了传统认为胃病是吃坏了之类的认知，让人们意识到，哪怕是肠胃如此严苛的环境，依然有微生物可以存活并引发疾病。而接吻是可以引发幽门螺杆菌的传播，从而导致原本没有幽门螺杆菌感染的人也被感染。

同样还包括乙肝的疾病，主要是通过唾液等方式传播，所以如果有乙肝的情侣，那么也要悠着点。

所以，在日常两性生活中，其实要做好很多防护的。