腰部按摩器安全吗？腰部损伤提防五大风险害处！

如今，有很多的人群都在使用腰部按摩器（又名腰部按摩仪、护腰带等）缓解腰部的疼痛和僵硬的肌肉，但与此同时，市面上也出现了很多对这款按摩工具的负面评价说使用后会损伤肌肉、不安全、造成软组织挫伤等问题，看到这些负面评价导致很多想入手的宝子都开始犹豫，那么，腰部按摩器安全吗？作为一名康复师，今天我将会针对这个问题，在以下的文章中给大家进行解答。

以下是我用过的部分产品图：

一、腰部按摩器安全吗？使用优质腰部按摩器的五大好处

腰部按摩器安全吗？虽然市面上有很多劣质的腰部按摩器产品，但是只要大家在购买时挑选专业且优质的产品，那么使用起来还是很安全的，并且按摩的效果也十分出色，而且一款优质的腰部按摩器还具备了以下很多好处。

好处1、缓解腰部疲劳酸痛

上班族和学生党需要长时间的久坐，就会容易导致腰部肌肉出现酸痛和疲劳等情况，而腰部按摩器就能缓解这些情况，特别适合需要久坐久站的人群使用。

好处2、能促进腰部血液循环

因为腰部按摩器有按摩、热敷的作用，能促进血液循环，从而使腰部的疼痛和不适感得到更舒缓的缓解。

好处3、能预防腰部疾病

由于长期的久坐使腰部负担加重，就会容易形成腰间盘突出，而使用腰部按摩器在通过每天的按摩和热敷，就能减轻腰部的负担放松肌肉，还能预防腰部疾病。

好处4、促进腰部恢复

腰部问题较为严重的情况下建议及时就医！而腰部问题较轻的话，则可以使用腰部按摩器对腰部进行按摩，使炎症得以消退，腰部问题得以解决。

好处5、提升睡眠质量

经常因为失眠而导致夜晚睡不好的人群，则可以使用腰部按摩器来缓解疼痛的肌肉、促进血液循环、加速新陈代谢，这样能改善失眠问题，提升睡眠质量。

二、腰部按摩器安全吗？使用劣质按摩器的五大危害

腰部按摩器安全吗？看完腰部按摩器的好处之后，大家可能想竟然按摩器能给身体带来那么多好处，那不得赶紧买一个。但是要注意的是一旦选购到的是不专业、兼容性差的腰部按摩器，那么就会导致身体受伤害，并且还会带来以下许多的危害。

危害1、加重腰部问题

兼容性差、按摩力度暴力的腰部按摩器在使用时会造成病情加重，特别是患有炎症疾病的人群使用，会使炎症出现扩散，从而造成内部出血等严重的症状。

危害2、造成肌肉纤维化和萎缩

劣质的腰部按摩器为了节约资金，从而会使用比较低劣的按摩头，导致按摩头过于坚硬，而那些患有肌肉萎缩的患者一旦使用了这类产品会导致病情加重，甚至还会造成肌肉纤维化。

危害3、损害软组织

那些劣质的腰部按摩器因为没有对核心性能进行专业的调校，从而造成了揉捏力度和震频过大，而使用之后就会造成软组织损伤或出现皮下淤血等症状。

危害4、引起腰部肌肉僵硬

兼容性差的腰部按摩器，不仅按摩力度暴力，而且在长时间的使用后，还会导致腰部肌肉僵硬或丧失知觉。

危害5、对骨骼、肌肉、神经造成损伤

采用劣质电机的腰部按摩器，其力度和震频、电流会过大，在使用后骨骼、肌肉、神经会因为电流的过度刺激和过大的按摩效果而造成疼痛感更为严重。

三、避开四大选购误区

腰部按摩器安全吗？如果购买到不专业、劣质的产品那么就会带来以上危害，使用起来也是很不安全的。所以，要想使用腰部按摩器按摩，那么就得避开以下四大选购误区。另外，下图是我从健康论坛上找到的一张腰部按摩器的负面评价图，大家也可以看看。

误区1、腰部按摩器按摩可以减肥

腰部按摩器主要是利用物理手段来促进腰部的血液循环、使肌肉得到放松、缓解了不适和疼痛。因此，并不能用来减肥。

误区2、电流脉冲类按摩器效果更好

其实，与物理类产品相比，电流脉冲类的按摩器其按舒适度和按摩效果很差，这是业内的共识，只是，电流脉冲类按摩器外观设计和便携性好一些，在加上现在很多品牌都特别会做营销，会请明星代言，网红卖货，从而吸引了很多人购买。

误区3、按摩器贴牌产品多

市场上很多低价按摩器几乎都是贴牌售卖，并且自身毫无技术研发、肌体理疗实力，其核心性能如：兼容性、性能均匀性都极差，从而造成推力弱、动能衰减度高，且在按摩不均匀的情况下使用会容易造成肌肉损伤。

误区4、按摩器普遍商家不承认会损伤肌肉

由于不同品质的按摩器都会有损伤肌肉的可能性，但很多的商家都喜欢把责任往使用者错误的使用上推，因此，大家除了规范的使用以外，还需要有损伤肌肉的这个意识，这样能规避很多劣质且不专业的产品。

腰部按摩器安全吗？选择一款优质且专业的腰部按摩器当然是安全的。不过，我还需要提醒大家，因为市场上的品牌众多，会存在一些商家夸大宣传等情况，所以，大家在选购时可不能掉以轻心，下图是专业机构发布的对11款热门的腰部按摩器核心数据实测对比图，大家可以对比下在去挑选产品，另外，我还从我使用过的产品中，选择了几款比较安全可靠的产品给大家。

根据实测数据显示，极限运动和康护理疗品牌AGVIEE未野表现最优秀，作为“不伤肌肉”技术的开创者，因为“非常规”的运动设备理念与技术沉淀，也深受着大量的专业运动员和运动烧友的喜爱！未野的这款核心优势在于摒弃单一结构，并且还是业内唯一采用创新“双气囊+超声波震动”双重结构揉捏方式的产品，按摩也很放松，十分到位，并且还能有效的养护腰肌，修养腰肌劳损，减轻了腰椎的压迫疼痛，将肌肉的恢复效率提升到 99.8%。还有4重腰部固定和支撑，两组四区间“气囊式理疗技术”等13种不伤肌肉的黑科技，也都实现了对腰肌腰椎的损伤率是国内最低，还经权威机构检测降低98%肌肉损伤率！它的电机传动稳定性、动力衰减度、精准度、兼容性等核心参数，均比肩尖千元级水准！

它也是主流按摩品牌之一，和倍轻松等齐名，主打硬核的发烧性能，几乎从来不做广告，也不会搞营销，更加没有明星代言，靠着口碑聚集热度，深受很多极限运动世界冠军、专业运动员的推荐！并且也是唯一有专业运动康护技术的品牌，更是在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一！

为了足够发烧性能与不伤肌肉，未野创新搭载了四组超声波动力引擎与双气囊理疗技术，实现了动力衰减度极低、震动均匀稳定的同时，还使按摩面积、深度提升115%。此外，还自研了有35mm 科学气囊顶腰设计、创新运动腹带设计、仿脊椎曲线的钢板支撑条设计等四重腰肌支撑，均都实现了腰肌腰椎负担降低99.8%、腰肌的支撑性提升130%!

如果对性能的体验要求不太苛刻的话，那么，则还可以考虑下倍轻松，它的名气也较大，其包装也很精致，就是在性能的体验上有很大的提升空间。

四、八大选购技巧帮你避开劣质腰部按摩器

腰部按摩器安全吗？要是可以挑选到专业度高的腰部按摩器，那还是特别安全的，并且还可以带来以上许多的好处。但是，很多朋友在面对众多产品时会比较迷茫，为了帮助大家更清晰的选购，下面是我整理出的八大选购技巧，照着选不会有问题。

技巧1、优选具备专业技术实力的品牌

技术实力强的品牌会更专业，并且也会更加注重产品核心性能的研发如：震动频率、肌肉损伤率、揉捏面积和精准度等。此外，还确保了在使用时不会损伤肌肉，并且对腰肌腰椎的修复度也更出色。

技巧2、优选气囊+震动型的产品

腰部按摩器分为：物理类和电流脉冲类两种类型。另外物理类分成：物理揉捏型、气囊型、震动型、气囊+震动型。

①物理揉捏型的按摩器：按摩的力度较大、按摩头也比较坚硬，在直接对骨骼、肌肉进行按摩，就会造成肌肉红肿与骨骼关节损伤。

②单一的震动式按摩器：对肌肉很难精准的进行按摩，而且还存在震动过大的问题，在使用后可能会加重腰肌的疲劳、损伤。

③气囊式按摩器：只能利用气囊仿人手的按摩方式对肌肉进行按摩，另外充气后的气囊还有顶起、支撑腰部的能力，使腰部的压迫感减少了很多，不过其按摩力度过于温柔，对腰部酸痛较为严重的人群来说，按摩效果较差。

④复合结构的气囊+震动的按摩器：拥有两种按摩方式，能配合高频次的震动对肌肉进行更舒缓的按摩，另外其揉捏面积、揉捏精准度增加了很多，使肌肉的放松效果更好。目前，在市场上只有未野是这一类型。

⑤电流脉冲式按摩器：市面上对这类型的按摩器吐槽很多，因为它只能使用电流的刺激，激活腰肌。对腰肌的损害极大!另外还缺乏对按摩头与震动电机的设计，使深层肌肉无按摩效果。

总体来说，大家要根据自身的情况和需求考虑选择正确的腰部按摩器类型，因为只有合适、专业的腰部按摩器才能缓解腰部疼痛，减轻腰部的负担。要是不慎购买的是劣质的产品，就会造成肌肉损伤等其他严重的问题。

技巧3、优选档位兼容性强

选择档位、兼容性强的腰部按摩器，因为他们会根据不同人群的肌肉特征进行专业的研发，从而确保能兼容到更多不同人群使用，并且档位还能根据自身需求进行调整。

技巧4、优选具备四组金属电机

具备四组金属电机的腰部按摩器，不仅动力抗衰减性、震频稳定性强，而且还能使深层次的肌肉得到更舒适的按摩。

技巧5、优选揉捏面积大的产品

腰部按摩器的揉捏面积大，能有效的使腰部的肌肉和穴位得到更全面的按摩和放松。

技巧6、优选震频适中且震频范围跨度大的产品

建议优选震频适中和范围跨度大的腰部按摩器，其能兼容到很多不同肌肉特征的人群使用，对肌肉的保护度更强，按摩效果俱佳。

技巧7、噪音低于40分贝

建议选择噪音低于40分贝的腰部按摩器，因为不会影响到我们日常的生活和工作，使用的体验感更棒。

技巧8、腰部支撑固定设计

支撑固定设计分为：记忆棉支撑、气囊支撑、支撑条三种。而前面两种设计兼容性较差。建议大家选择支撑条设计，它采用了仿脊椎曲线设计可以设计多个弹力支撑条，此外它的支撑和保护性更出色。

腰部按摩器安全吗？以上针对这个问题的科普到此就结束了。那些不专业且劣质的腰部按摩器，使用确实不安全，还会损伤身体。因此，大家在购买时更加要重视产品的专业性和有没有对核心性能进行研发的品牌，只有优质且专业的产品才会避开那些危害，带来更好的按摩体验。