秋季喝简直太太太润啦!!

食材准备“

桃胶30克，雪燕10克，冰糖15克，构杞6克，木瓜1个(约500g)，鲜牛奶250ml做法(p3有图可自取)

1.桃胶和雪燕冷水泡发 24小时至无硬心(可提前一天浸泡放入冰箱冷藏)，泡发好后第二天拿出冰箱并且清洗桃胶、雪燕的杂质;

2.将桃胶加入电饭煲，水盖住桃胶即可。选择“煮粥”模式;

3.将木瓜清洗干净后切块或者切条备用;

3.电饭煲只剩余 15分钟时加入木瓜、雪燕搅拌均匀;4.最后 1min加入冰糖、枸杞和牛奶即可。

注意事项 "

1桃胶和雪燕要提前一天泡发!

2以上食材为5人份，煮好后平均每人300ml;一个人可以按照比例减量;

3牛奶最好是鲜牛奶，保质期越短越好，这样煮出来的口感会更好些;

4一周喝1-2次就可以啦~

5买食材切勿贪多划算，算好自己大概能吃多少，按照量来买即可(多一点点没关系);咱主打就是理性购物