如果腿上长出“小蜈蚣”,千万要看这个!
如果你发现腿上血管凸起,或者毛细血管出现“蜈蚣”状、蜘蛛网一般扩散,那你一定要注意了!
大概率是静脉曲张!
如果每天下班回家一坐下,就觉得腿发沉仿佛都不是自己的了,更甚晚上腿疼的睡不好觉!!
别怀疑,这就是你静脉曲张的表现!
如果仅仅觉得是腿部疲惫,置之不理,后面过于严重甚至会需要手术的哦!
但静脉曲张的发展过程比较长,并不会一下子变得很严重,所以需要早发现早治疗,或者对于久站久坐人群,完全可以提前预防。
预防方式也很简单:
✅避免高温
淋浴冲澡或者泡脚时,水温在38-43度即可
水温不要太烫,过烫洗脚水会反而加重静脉曲张!
✅穿医用静脉曲张袜
每天坚持穿适合的静脉曲张袜,促进血液回流,缓解静脉曲张酸疼。
一天需要坚持穿够8个小时,效果十分显著。
✅避免久坐久站
不要久坐久站,不要翘二郎腿,
如果工作需要久坐久站,也请尽量在工作间隙多活动一下下肢,促进血液流通。
✅饮食清淡
平时注意清淡饮食,避免辛辣重盐的食物
✅运动锻炼
平时多注意锻炼身体,最好每天散步15min以上,每周至少锻炼3次。建议晨跑,饭后散步,拉伸按摩腿部,骑单车等一系列腿部轻运动。
医用静脉曲张袜是其中最有效的方式,不光是预防,在静脉曲张的治疗过程中,医生也会建议穿弹力袜。
【毕竟医生护士们自己都在穿,模样十分妖娆】
但是要注意,静脉曲张袜并不是压力越大越好,而是要根据自己的腿部尺寸以及对压力的需求而挑选,如果选盲目追求错误的压力需求,也会进一步加重静脉曲张哦!
如果处于轻度或者追求预防效果,选取一级静脉曲张袜即可。
但如果已经出现了明显静脉曲张的病情,腿部疲惫感很重的情况下,就需要二级静脉曲张袜进行压力支持。
三级及以上就需要医生指导下再进行穿着了。
同时静脉压力袜还有长短两种款式,也要根据自己需求而进行选择。
但不管怎么样,静脉曲张袜一定要选择能包裹住脚踝的,因为腿部整体的血液压力治疗循环内容是包括了脚踝部分的,仅仅包裹腿部的一部分,也会反而加重病情哦!
所以说,静脉曲张袜对于有穿着需求的人群来说是非常有必要的,但同时它的挑选也是需要细致一些的。
最近夏天了,我使用的是爱护佳的弹力袜,买了两条换着穿。
个人喜欢黑色中筒,比较方便日常通勤的装扮需求。
建议购买前详细询问客服自己需求的码数哦!
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不说那个新伤口,就说下面那一排暗红的。。一直不见恢复。。
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