生活用品 篇一百二十五：作为一个鼻炎患者，春季过敏应对策略分享给大家

大家好，我是你们的老朋友，小酒哥keqiaoasan。作为一个鼻炎患者，在春季特别要注意，不然鼻炎犯了，真的很难受，所以每年都会这么来做，但有时候还是会疏忽的，只能用药物来化解一下了，当然了，分享给大家也希望对大家有用。

春季过敏我的最大的难处就是过敏性鼻炎，当然过敏还有其他的症状，只不过我的症状是过敏性鼻炎，所以我结合自己的一些症状，来应对春季过敏的策略：第一，就是要避免去过敏原多的地方，尽量避免在花粉飞扬的早晨和傍晚外出，当然这是不太做的到的，毕竟要工作，然后傍晚要回家，所以在这个时候，佩戴口罩等，减少花粉吸入和接触。

第二要做到清洁护理，外出回家后及时更换衣物，能做到洗澡的就做，不过洗澡每天洗其实对皮肤也不太好，隔天洗差不多了哦，这样可以清洗掉附着在身上的花粉。保持室内空气清新，使用空气净化器，回家可以用75%的消毒湿巾还有75%的消毒酒精，这样也是不错的选择。

第三，要适时的戴口罩，我说的是适时，一般外出都要戴口罩，在室内的话，戴可以也可以不带了吧，毕竟室内可以用空气净化器，空气的话比在室外要好不少的，这样就需要选择适合的口罩，尤其在空气质量不佳或花粉季节，可以有效减少过敏原的吸入，口罩的品种也就这么几种，差不多选振德这样的就差不多了，口罩都是差不多的。

第四就是要选合适的鼻腔护理洗鼻器，这种就是在鼻炎要引发的时候，使用生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除鼻腔内的过敏原，减轻过敏症状，这种洗鼻器，只要是生理盐水这样的差不多，电商啥的药店基本都有，买一瓶，每天早晚喷一次就可以了。

第五，要注意饮食的问题，要减少食用可能引起交叉反应的食物，如坚果。多吃富含维生素C和E的食物，增强免疫力，可以吃点苹果、柠檬、柿子、雪梨、红枣等水果，有利于促使鼻炎症状恢复，所以这个季节吃点水果还是很重要的哦，每天吃一种，就是一定要做到的。

第六，要保证充足睡眠，保证了充足了睡眠，就可以增强自己的免疫力，保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和增强抵抗力，这个也是一个喝重要的一环哦。

第七，真的过敏了，也要去医院进行医治，如果过敏症状严重，应及时就医，遵医嘱使用抗过敏药物，这些药物基本都是孟鲁司特钠咀嚼片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、氟雷他定等，按照医生的医嘱吃就可以了。第八，每天看手机里的天气情况，关注天气预报，提前了解花粉指数，做好相应的防护措施。

第九，使用特定的皮肤护理的护肤品，春季的时候不是什么护肤品都可以使用，使用那些不刺激皮肤的护肤品才可以，使用温和的护肤品，避免使用可能引起过敏的化妆品。保持皮肤清洁和湿润，减少外部刺激。

第十就是要在室内放置绿植，植物选择基本就是那么几种，选择不易引起过敏的室内植物，如蕨类植物，避免养开花植物，减少室内过敏原，最大的一种就是绿萝，绿萝它四季常青，枝繁叶茂，随时随地产生大量氧气可以有效净化室内空气吸附尼古丁，甲醛，灰尘、二氧化碳等为天然的空气净化器，这款绿植就是不错的选择，且价格还是很便宜的，性价比不错，在室内多放几盆就好了。

如果能做到这些，那春季你应该是不会过敏了的哦，哈哈，因为虽然这些我都知道，但有些我也是做不到的，所以鼻炎还是会复发的哦，当然，我分享是希望大家不要复发了哦！

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～