开心果都能适合减减期

不是所有的开心果都能适合减减期

开心果是众多坚果中相对低脂的，而且里面有丰富的膳食纤维，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感来减少食量，控制体重，常吃还有助于噗噗通畅

但是能“瘦身”的开心果，在挑选上是有tips的哦

看外观

优质的开心果，是黄壳紫衣绿仁的，如果说果壳很白很白，长得很漂亮，绝对是经过特殊加工的，如果果仁的颜色不是绿色，则说明可能是储存太久了，不宜购买。

看开口

优质的开心果，必须是有漂亮弧线的大开口，因为开心果在成熟之后都会自然裂开，这种果实一般都会比较饱满，而经过加工制造出来的开口，不仅开口没有这么完美，果实相对来说就没有那么饱满了。

看加工

优质的开心果，敢于做0添加，越精简的加工越能验证开心果的品质，原色原味的开心果才是健康品质之选。