吃吧没关系的

天气越来越冷了，冬季又非常干燥，必须要多喝一点汤汤水水，下面给大家介绍一款冬日养颜润肺饮品——木瓜牛奶银耳汤。高颜值养颜汤可是深受大家的喜欢，最关键的是制作也很简单呢。

木瓜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有很强的抗氧化能力，美白皮肤，还可以保持身材哦。银耳可是滋阴润肺的必备，而且还能美容养颜，加速肠胃蠕动，增强免疫力。

材料：木瓜半个，银耳一朵，红枣4颗，枸杞适量，牛奶一杯，冰糖适量

做法：

1、莲子、银耳提前泡发，木瓜去皮和籽，切成小块儿，枸杞洗净，红枣切片备用

2、先将银耳，莲子倒入锅中倒入水煮半小时

3、加入木瓜红枣熬至粘稠

4、加入枸杞冰糖煮两三分钟

5、出锅前倒入牛奶搅拌均匀，香喷喷充满胶原蛋白的牛奶木瓜银耳就完成啦！