你工作了一上午在午餐

姐妹们！当你工作了一上午在午餐时候打开这样的饭盒会不会瞬间能量满满呢？

🔺上班人的能量午餐它来了！之前有小伙伴说上班减肥很辛苦，美味又健康的减脂餐盒饭系列双手送上！

🔺盒饭系列以后会一直更新下去！减脂餐也可以是丰富美味的！让姐妹们在工作的时候也能量满满！

🔺拒绝沙拉和水煮菜！每天低Gi水果补充维生素的同时，蛋白蔬菜不能少！

🔺没有放主食是可以让姐妹们随心搭配！可以是米饭可以是大馒头或者粗粮！菜类搭配写在食谱中了，姐妹们就放心地抄作业吧！

📒食谱：

周一：李子 猕猴桃 树莓 /香辣虾 清炒香菇 清炒红薯叶 溏心蛋

周二：青提 橙子/煎虾仁 清炒丝瓜 韭菜鸡蛋

周三：桃子 无花果/小炒牛肉 蒜蓉西兰花 清炒胡萝卜丝

周四：草莓 蓝莓/无油烤鸡胸肉 蒜蓉生菜 清炒菠菜 水煮蛋