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健身减脂日常|减脂期的优质碳水分享！

小小奔儿 2023-03-04 15:42:52
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【文章摘要】 好久没有来给大家分享美食了今天分享的是日常生活中我减脂时期经常吃的黑米饭！关于黑米的营养价值黑米的营养价值和药用价值都很高。黑米中含有丰富的b族维生素，是大米的四倍黑米所含的矿物质都比大米高1－3倍。黑米富含丰富的蛋白质和碳水化合物。在主食中属于相对低升糖的，... 阅读全文
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